Inhaltsverzeichnis
Werbung
rechten Seite der Spalte des aktuellen Abschnitts
die gleiche Zahl der aufleuchtenden Indikatoren an-
zeigt wie in der Spalte des aktuellen Abschnitts, so
kann ein zusätzlicher Indikator in dieser Spalte
ebenfalls auf- oder ableuchten. Anmerkung: Wenn
der nächste Abschnitt des Programms beginnt,
wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindig-keit- und Steigungseinstellung
des nächsten Abschnitts anpassen.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. In der Anzeige be-
ginnt die Zeit zu blinken. Um das Programm fort-
zusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die
Beschleu-nigungstaste. Das Laufband wird sich
mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro
Stunde in Gang setzen. Wenn der nächste
Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und
Steigungsein-stellung des nächsten Abschnitts
anpassen. Um das Programm zu beenden, drü-
cken Sie die Stopptaste, ziehen den Schlüssel
aus und stecken Sie ihn dann wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des
5
Displays.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 16 an.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
6
wünscht.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 16 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
8
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 9 auf Seite 16 an.
VERWENDUNG EINES KALORIEN-PROGRAMMS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 15 an.
Geben Sie Ihr Gewicht in den Computer ein.
2
Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 15. Hinweis:
Sie müssen vor der Benutzung eines
Kalorienziel-Programms Ihr Körpergewicht
eingeben. Der Computer passt die
Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen des Kalorienzielpro-
gramms Ihrem Körpergewicht an.
Wählen Sie ein Kalorienziel-Programm.
3
Um ein
Kalorienziel-
Programm
auszu-wäh-
len, drücken
Sie wieder-
holt die Taste
mit der
Aufschrift
Kalorienziel-Programms [CALORIE GOAL PRO-
GRAMS], bis „P 5", „P 6", „P 7", oder „P 8" im
Display erscheint. Wenn ein Kalorienziel-
Programm ausgewählt ist, blinken die maximale
Geschwindigkeit und das Kalorien-ziel des
Programms für einige Sekunden im Display; au-
ßerdem wird die Programmdauer angezeigt. In
der Matrix erscheint ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms.
Drücken Sie die Start-Taste, um das
4
Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die
Haltestangen und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 40 Zeitab-schnitte
von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungs-
einstellung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Steigungseinstellung kann für fortlau-
fende Segmente programmiert werden.
18
Werbung
Inhaltsverzeichnis
