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6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Bevor man
den Handgriff-
Herzfrequenz-
monitor ver-
wenden kann,
muss man die
Plastikfolien
von den
Metall-
kontakten der
Pulsstange
entfernen. Des Weiteren vergewissern Sie sich,
dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie
auf den Fußleisten und halten Sie die Pulsstange
mit den Handflächen auf dem Metallkontakten.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen. Wenn
Ihr Puls gefunden wurde, erscheinen einige Striche
und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.
Die Herzfrequenzmessung wird am genaue-
sten, wenn Sie die Kontakte noch weitere 15
Sekunden berühren.
7. Schalten Sie den Ventilator nach Wunsch ein.
Der Ventilator bietet
mehrere Geschwindig-
keitseinstellungen
an. Drücken Sie
die Ventilator-Auf-
oder –Ab-Taste,
um eine Ventilator-
engeschwindigkeit
auszuwählen oder den Ventilator auszuschalten.
Anmerkung: Wenn der Ventilator beim Anhalten
des Laufbandes eingeschaltet ist, schaltet er sich
nach wenigen Minuten von selbst ab.
Kontakte
Auf
Ab
20
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußleiste, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenklappt, sonst
kann der Lauftrainer beschädigt werden.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter auf aus [OFF]
und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Wenn Sie dies nicht tun, können sich die elek-
trischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
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