Opstappen, Gebruiken & Afstappen - Christopeit CT1 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

Opstappen, Gebruiken & Afstappen
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen
kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt om
het te plaatsen of te stallen. (Opgemerkt: Indien de beveiligingsinrichting
niet gebruik de handvatten zachtjes links en rechts voor de goederenbe-
handeling.)
De Opstappen, Gebruiken en Afstappen
Opstappen:
a. Ga naast het apparaat staan, plaats de voetsteun dat het dichtst bij staat
in de laagste positie en houd de vaste stuur vast.
b. Plaats uw voet op de voetsteun, probeer uw gehele gewicht op deze voet
te brengen en zwaai tegelijkertijd het andere been over het apparaat heen
en plaats uw voet ook daar op de voetsteun.
Computerhandleiding
De meegeleverde computerhandleiding biedt u het grootste
trainingscomfort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in het uit twee
delen bestaande venster weergegeven.
Vanaf het begin van de training worden de snelheid, het afgelegde traject
tijdens de actuele training, de daarvoor benodigde tijd, het afgelegde traject
van alle trainingssessies tot nu toe inclusief dat van de actuele training, het
globale aantal verbruikte calorieën en de hartslag op het display weergege-
ven. Alle waarden worden vanaf nul oplopend vastgehouden.
Schakel de computer in door de "F"-toets kort in te drukken of door de
pedalen even te bewegen.
In de bovenste indicatie wordt de snelheid aangegeven. In de onderste
indicatie worden alle andere waarden weergegeven.
Indien u wilt dat tijdens de training naast de snelheid permanent
een waarde aangegeven wordt, dan moet u deze met de „F"-toets
selecteren. Indien u deze waarde in de permanente wissel wenst aan te
geven dan moet u functie „SCAN" selecteren. In afstanden van ongeveer
6 seconden gaat de indicatie dan van de ene naar de andere functie.
Om de computer stop te zetten, stopt u gewoon met uw training. De
computer stopt alle metingen en houdt de laatst gemeten waarden vast.
Na vier minuten schakelt de computer automatisch uit. De laatst bereikte
waarden voor de functies KM, TIJD en CALORIEËN worden opgeslagen en
weergegeven bij het begin van de volgende training. U kunt dan op basis
van deze waarden verder trainen.
Wanneer u de laatst bereikte waarden wilt wissen, stopt u met uw training
en drukt u de "F"-toets ca. 5 seconden in. De waarden van alle wisbare
aanduidingen worden dan op nul gezet. Ca. 5 minuten na afloop van de
training wordt de computer automatisch uitgeschakeld waarbij de laatst
bereikte waarden worden gewist. Wanneer de computer opnieuw wordt
ingeschakeld, krijgen alle functies weer de waarde nul en kunt u op basis
daarvan met een nieuwe training beginnen.
1. „SCAN"-indicatie:
Door deze functie te selecteren worden in de voortlopende wissel, in
intervallen van ongeveer 6 seconden, de bereikte waarden van de functies
KM, TIJD en CALORIEËN aangegeven.
2. "KM/H" (SPEED)-aanduiding:
Hiermee wordt de actuele snelheid in kilometers per uur weergegeven. Voor
deze functie geldt niet, zoals hierboven beschreven, dat de laatst bereikte
waarde wordt opgeslagen.
(Max. aanduiding 99,99 km/h)
c. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a. Houdt uw handen op de gewenste positie op het vaste stuur.
b. Beweeg het apparaat door met uw voeten op de voetsteunen uw gewicht
van links naar rechts te verplaatsen
c. Als u ook het bovenlichaam wilt trainen, kunt u uw handen in plaats van op
het vaste stuur, op de beweegbare handvaton aan de linker- en rechterkant.
d. Om de intensiteit van de training te verhogen, kunt u de pedaleersnelheid
verhogen, of de weerstand op het apparaat verhogen.
e. Houdt uw handen altijd ofwel op de vaste stuur, ofwel op het linker en
rechter handvat.
Afstappen:
a. Verminder de trapsnelheid tot het apparaat tot stilstand komt.
b. Houdt het vaste stuur stevig vast, zwaai één been over het apparaat
heen en plaats uw voet op de grond. Hierna kunt u ook met de andere
voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat combineert fietsen, steppen
en lopen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico
op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende, non-
impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of zwaar-
der kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam
versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
3. "KM"(DISTANCE)-aanduiding:
Het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven. Voor deze functie
geldt, zoals hierboven beschreven, dat de laatst bereikte waarde wordt
opgeslagen.
(Max. aanduiding 99,99 km)
4. "TIJD"(TIME)-aanduiding:
De actueel benodigde tijd wordt in minuten en seconden weergegeven.
Voor deze functie geldt, zoals hierboven beschreven, dat de laatst bereikte
waarde wordt opgeslagen.
(Max. aanduiding 99,59 minuten)
5."CALORIEËN"(CALORIES)-aanduiding:
actuele globale aantal verbruikte calorieën wordt weergegeven. Voor deze
functie geldt, zoals hierboven beschreven, dat de laatst bereikte waarde
wordt opgeslagen.
(Max. aanduiding 999,9 calorieën).
36