Batavus C4 Betriebsanleitung Seite 79

•
Paina ENTER-painiketta
Voit asettaa samalla tavalla myös
harjoitusmatkan (Distance), energiankulutuksen
(Calories), vakiotehon (Watt) sekä
tavoitesyketason.
•
Aloita harjoitus START/STOP-painikkeella.
O2. "Fitness"
•
Aloita kuntotesti suoraan painamalla START/
STOP-painiketta. Kun testi päättyy 12
minuutin kuluttua, mittari osoittaa kuntotasosi
tunnuksin F1-F5 (F1 = paras).
O3. "Watt"
•
Aseta vakiotehotaso + / - painikkeilla.
•
Paina ENTER-painiketta
•
Harjoitusajan asetus vilkkuu
•
Aseta harjoitusaika + / - painikkeilla
•
Paina ENTER-painiketta
•
Voit asettaa samalla tavalla myös muita
tavoitearvoja.
•
Aloita harjoitus START/STOP-painikkeella.
O4. "Programm"
P01 (valmis harjoitusohjelma 1) vilkkuu
•
Valitse haluamasi ohjelma (P01-P12) + / -
painikkeilla
•
Paina ENTER-painiketta
•
Skaalaa ohjelman vastustasoa + / - painikkeilla
•
Paina ENTER-painiketta
•
Harjoitusajan asetus vilkkuu
•
Aseta harjoitusaika + / - painikkeilla
•
Paina ENTER-painiketta
•
Voit asettaa samalla tavalla myös muita
tavoitearvoja.
•
Aloita harjoitus START/STOP-painikkeella.
O5. HRC (sykeohjattu harjoitus, sykealueet)
Aloita kuten alussa esitettiin kohtaan O asti.
Iän (age) asetus vilkkuu
•
Tee asetus + / - painikkeilla.
•
Paina ENTER-painiketta
•
Aseta muut käyttäjätiedot kuten edellä.
•
Paina ENTER-painiketta.
Sykealuenäyttö / TAG vilkkuu
•
valitse haluamasi sykealue + / - painikkeilla.
Näyttöön tulee myös käyttäjätietojen perusteella
laskettu sykealueen alarajana oleva sykearvo.
•
TAG-valinnassa voit asettaa haluamasi
tavoitesyketason + / - painikkeilla
•
Paina ENTER-painiketta
•
Harjoitusajan asetus vilkkuu. Voit aloittaa nyt
harjoituksen START/STOP-painikkeella tai
asettaa harjoitusajan + / - painikkeilla
•
Paina ENTER-painiketta
•
Voit asettaa samalla tavalla myös muita
tavoitearvoja.
•
Aloita harjoitus START/STOP-painikkeella.
K Ä Y T T Ö O H J E
O6. "User"
Aloita kuten alussa esitettiin kohtaan O asti.
Näyttöön tulee valitun käyttäjän viimeisin
tallennettu ohjelmaprofiili.
•
Aloita harjoitus tekemättä muutoksia ohjelmaan
START/STOP-painikkeella.
•
Muokkaa tallennettua profiilia painamalla
ENTER-painiketta. Profiilin kesto jne. tulee
muuttaa etukäteen Manual-ohjelmassa. Nämä
tiedot kopioidaan suoraan omaan profiiliin, kun
se valitaan.
HUOMAA LISÄKSI
Arvojen asetus on mahdollista vain mittarin
1.
STOP-tilassa (ei harjoitusta, näytössä STOP-
symboli). Halutun ohjelman tulee olla tällöin jo
valittu.
Harjoitustason (Level 1-16) valinta on
2.
mahdollista myös harjoituksen aikana (ei
teho- tai sykeohjatussa harjoituksessa eikä
kuntotestissä)
Mittari varmistaa sykenäytön tarkkuuden
3.
mittaamalla sitä muutamia sekunteja ennen
kuin sykearvo tulee näytölle. Sykenäyttö
edellyttää sykemittausta.
Mittari siirtyy automaattisesti virransäästötilaan,
4.
kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.
Voit nollata kaikki harjoitusarvon RESET-
5.
painikkeella, mikäli olet aiemmin painanut
STOP-painiketta ja näytöllä on STOP-symboli.
Painamalla RESET-painiketta 3 sekunnin ajan
siirtyy mittari käynnistystilaan; näytöllä on
tunnus U. Kaikki harjoituksiin liittyvät tiedot
nollautuvat.
Sykeohjauksessa vastustasoa nostetaan
6.
automaattisesti 30 sekunnin
sykeseurantajaksoissa, ja lasketaan 15 sekunnin
jaksoissa. Näin vastustaso säätyy miellyttävän
tasaisesti sykemuutosten mukaan.
Valmiit harjoitusohjelmat muodostuvat 16
7.
jaksosta, jotka esitetään näytöllä palkkeina.
Ohjelman kesto jakautuu tasan jokaiselle
palkille: esimerkiksi 32 minuutin ohjelmassa
jokaisen palkin kesto on 2 minuuttia.
Virheilmoitus E-2 mittarin näytölläl ilmoittaa,
8.
ettei mittari vastaanota mitään harjoitukseen
liittyvää impulssia.
RECOVERY – PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS
Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi.
Mittaus voidaan aloittaa vain, mikäli pulssimittaus
on käynnissä ja mittarilla näkyy pulssilukema.
F I N
•
B A T AV U S C 4
7