Batavus C4 Betriebsanleitung Seite 58

indicados. La medición sólo es posible con los
sensores del pulso de mano.
Selección su posición de usuario, e introduzca, si
aún no lo ha hecho, sus datos personales.
a) Para comenzar la medición, pulse ahora el botón
"Bodyfat" y agarre los sensores de pulso de mano
en el manillar. Durante la medición, que dura
8 segundos, parpadean dos líneas. Si la pantalla
muestra un "E-1", significa que la medición no se
realizó satisfactoriamente. Entonces, controle la
posición de sus manos y vuelva a comenzar con la
medición.
b) Cuando la medición se ha realizado
satisfactoriamente, se mostrará su índice Bodymass'
(BMI/índice de grasa corporal) y se indicará el
valor en % respectivo.
c) Vuelva a pulsar el botón "Bodyfat" si desea
volver al programa de entrenamiento.
BMI
Rango low /
bajo
Valor
<20
POR FAVOR, TENGA EN CUENTA
Los valores son promedios y no son indicados para
fines terapéuticos.
2. FITNESS (PRUEBA DE CONDICIóN FíSICA)
Con este programa se determina su condición física
sobre la base de sus datos personales (U1 – U4) y
se documenta con los valores F1-F5. Para ello se
requiere una medición del pulso. (No confundir
con las cifras-índice F1-F6 de la función de
recuperación).
El programa dura 12 minutos con un nivel 5
constante. Los 12 minutos se dividen con las
16 barras del diagrama, de las que resulta un
ciclo por barra de 45 segundos. Pedalee con un
número medio de revoluciones, cómodo para
usted. El número de revoluciones se considerará
automáticamente en el cálculo. Los datos para el
desarrollo del entrenamiento se encuentran en el
siguiente capítulo.
3. DATOS PERSONALES DEL USUARIO
(USUARIO 1-4)
Edad (AGE)
Sexo
Altura (H.t.)
Peso (W.t.)
5 8
low/med medium / med / high /
/ bajo medio medio/alto
20-24 24.1 – 26.5 > 26.5
:
0-99 años
varón/hembra
100-200 cm
20-135 kg
INDICACIONES PARA EL AJUSTE DE LA
RESISTENCIA (LEVEL)
1. ENTRENAMIENTO DE PROGRAMA MANUAL
En el entrenamiento, la resistencia (level) se
modifica con los botones "+/-" y durante el
entrenamiento no es controlada por el programa.
2. PROGRAMA DE CONDICIóN FíSICA /
PRUEBA DE CONDICIóN FíSICA
No se realiza ningún ajuste, ya que aquí se entrena
con datos constantes.
3. ENTRENAMIENTO DE PROGRAMA DE VATIOS
En el programa de vatios, el medidor regula la
resistencia de forma automática. La resistencia
(level 1-16) se adapta automáticamente conforme
al número de revoluciones de la manivela. Ejemplo:
Si el número de revoluciones de la manivela es
demasiado bajo, la resistencia se aumentará. Para
que la resistencia no sea excesivamente alta, y su
velocidad de pedaleo (revoluciones) se ajuste, suena
una señal cuando el rendimiento permanece alto
durante un tiempo más prolongado.
Con un rendimiento demasiado bajo suena
una señal. En ambos casos debería ajustar su
velocidad de pedaleo de forma pausada. Si el
rendimiento permanece muy bajo durante un
tiempo prolongado, suena una señal, y el medidor
se desconecta.
4. PROGRAM ENTRENAMIENTO DE PERFIL DE
PROGRAMA
La resistencia (level) de las barras del programa
se ajusta automáticamente. La base de los perfiles
puede aumentarse durante en entrenamiento con
los botones "+/-".
El ajusta más alto posible de la base se realiza
cuando la barra superior del perfil alcanza el nivel
máximo 16.
5. HRC
Target Heart Rate Control Training
(Rango en % y especificación de pulso (límite
superior))
La resistencia se ajusta automáticamente conforme
a su especificación.
6. USER
(Programa del usuario, entrenamiento de perfil)
Los programas de usuario se Proonen de perfiles de
programa de configuración propia (barras).