相对心率; 目标心率区间; 目标心率区间设置 - Timex HEALTH TOUCH Bedienungsanleitung

相对心率
相对心率是当前心率除以最大心率后所得的值，可作为一个有力的参考，使
运动过程中的锻炼强度。
• 220
最 大心率的计算方法为：男性：
• BPM
相对心率将以百分数形式显示在
目标心率区间
" "
目标心率区间 功能可将测得心率与您的目标心率区间进行比较。
如果测得心率在目标区间内，则手表将发出蜂鸣音一次，并在显示
"ZOnE-in"
您心率的同时显示 （区间内）消息。
如果测得心率低于目标区间下限，则手表将发出蜂鸣音两次，并在
"ZOnE-lo"
显示您心率的同时显示 （低于区间）消息。
44
您能够控制
226
减去年龄；女性： 减去年龄
心率下方。
如果测得心率高于目标区间上限，则手表将发出蜂鸣音两次，并在
"ZOnE-hi"
显示您心率的同时显示 （高于区间）消息。
80BPM
例如：黛比的目标区间为 （低）至
5 72BPM
行 分钟后，黛比测得其心率为
下，可以考虑加快步行速度。
目标心率区间设置
您可以自定义表中设置，从而更加准确地了解消耗的卡路里数并设
定一个个性化目标区间。下表提供了一些心率目标范围供您参考。
120BPM
（高）。步
。她的心率在目标区间以
45