Anleitung Und Tipps Für Atemübungen - Wello WellO2 Gebrauchsanleitung

9. Säubern Sie das WellO2-Gerät nach dem Gebrauch so, wie es in Kapitel 8 Reinigung des WellO2-Gerätes
beschrieben wird.
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WICHTIG! Stellen Sie sicher, dass Sie nicht das Reinigungsprogramm gewählt haben, denn dann würde das
Wasser zum Kochen gebracht. Das Einatmen von sehr heißem Dampf kann sehr unangenehm und sogar
gefährlich sein.
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Machen Sie niemals Atemübungen, wenn das WellO2-Gerät sich auf dem Aufheizsockel (15) befindet.
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Stellen Sie immer sicher, dass der Atemregulierer (3) richtig funktioniert. Er enthält zwei Kontrollröhren, die
die Richtung des Luftflusses überwachen. Wenn Sie in das WellO2-Gerät ausatmen, sollen im Gerät Luftbla-
sen entstehen, während beim Einatmen ausschließlich Dampf in ihren Mund gelangen sollte, niemals Was-
ser.
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WICHTIG! Wenn Sie merken, dass beim Einatmen Wasser in den Atemregulierer (3) aufsteigt, stoppen Sie die
Verwendung des WellO2-Gerätes. Prüfen Sie, ob Sie die Teile richtig zusammengesetzt haben. Falls das
Wasser trotzdem weiter nach oben in den Atemregulierer (3) steigt, kontaktieren Sie ihren Händler oder den
Hersteller.
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Beachten Sie, dass während des gesamten Trainingsprozesses heißer Dampf aus der Lüftungsöffnung (11)
kommt.
! Bitte beachten. Die Luft, die während der Übung durch das Gerät fließt, kann einen pfeifenden Ton erzeugen.
7. Anleitung und Tipps für Atemübungen
Die allerersten Übungen
Zu Beginn wird empfohlen, mit der niedrigsten Dampftemperatur (●) und dem Atemwiderstand (Position 0) zu
beginnen.
Atemübungen werden durch wiederholtes Ausatmen und Einatmen am WellO2 durchgeführt, entweder kontinu-
ierlich oder als einzelne ausgeatmete oder eingeatmete Atemzüge. Während des Trainings können Sie Pausen
zwischen dem Aus- und Einatmen einlegen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu anstrengend ist oder Sie hus-
ten müssen. Es kann auch zu einer schnellen Schleimlösung kommen, was ein normales Phänomen ist, wenn sich
zuvor Schleim in den Atemwegen angesammelt hat. In diesem Fall wird der Schleim nur ausgehustet. Danach
können Sie das WellO2 wieder normal benutzen.
Atemübung
Diese Übung wird ohne Nasenmaske (16) ausgeführt. Stellen Sie den Atemwiderstand mit dem Atemregulierer
(3) ein und wählen Sie die Dampftemperatur anhand der Bedientasten (12) aus. Beginnen Sie mit dem niedrigs-
ten Atemwiderstand (Position 0) und der niedrigsten Dampftemperatur (●).
WellO2 erzeugt beim Atmen einen Widerstand in beide Richtungen, also beim Ausatmen und beim Einatmen. Sie
können später einen höheren Atemwiderstand verwenden und die Temperatur anpassen, wenn Sie sich mit dem
Gerät und der Übung vertraut gemacht haben. Wählen Sie die Temperatur nach Ihrem eigenen Gefühl aus. Sie
können aus den 3 voreingestellten Temperaturen wählen:
(●) ca. 45 ° C
(●●) ca. 55 ° C
(●●●) ca. 65 ° C
Exspiratorisches Muskeltraining
1. Füllen Sie Ihre Lungen mit Luft und atmen Sie über das Mundstück (5) oder den Verlängerungsschlauch (6)
gleichmäßig in das WellO2-Gerät, 10-15 Sekunden bis Ihre Lungen fast leer sind, aus.
2. Atmen Sie ein paar Mal normal (ohne WellO2)
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