Montare; Unelta Necesară; Mecanism De Pliere; Poziţionarea Benzii De Fitness - Crivit HG03250 Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Asiguraţi atunci când fundamentele sunt sensi-
bile, un suport corespunzător pentru a proteja
fundamentele împotriva deteriorărilor.

Montare

Unelta necesară
2 x Chei (incluse în pachetul de livrare)
11
Pasul 1 (fig. B, C, D, E)
Fixaţi cele două benzi de fitness
de susţinere .
1
Împingeţi piciorul de susţinere
fixaţi această legătură cu suportul pentru pi-
cioare şi piuliţa din material plastic
7
Indicaţie: În funcţie de înălţimea corpului şi
exerciţiu, puteţi să reglaţi în înălţime poziţia
suportului pentru picioare
antrenament .
10
ATENŢIE! Luaţi în considerare reglarea înălţi-
mii băncii de antrenament şi marcajul MAX de
pe piciorul de susţinere
dică înălţimea maximă a reglării. Nu reglaţi
înălţimea peste marcajul MAX.
Asiguraţi-vă că dumneavoastră strângeţi din
nou legătura, după reglare.
Pasul 2 (fig. F)
Montaţi acum, ţeava de susţinere, montată
drept, pe banca de antrenament
Pasul 3 (fig. G)
Fixaţi ţeava de susţinere (1/9) cu bolţurile de
montaj livrate şi cele două şaibe plate
4
livrate şi nu le strângeţi prea tare.
6
Pasul 4 (fig. H)
După aceea, fixaţi splintul de siguranţă
modul prezentat.
Indicaţie! Acest splint împiedică plierea
piciorului de susţinere complet.
22 RO
de piciorul
12
în bară şi
1 9
.
3
şi a băncii de
7
. Marcajul MAX in-
1
.
10
în
5
Pasul 5 (fig. I)
Fixaţi mânerul de capătul superior al ţevii
2
de susţinere (1/9) şi fixaţi-l cu şaiba plată mare
şi cea de-a doua piuliţă din plastic
8
Indicaţie! Pentru exerciţiile R, U şi W fixaţi mâne-
rul cu şurubul de reglare orientat în exterior.
2
Pentru toate celelalte exerciţii, şurubul de reglare
este orientat spre suportul băncii.
Mecanism de pliere (fig. J–M)
Pentru a plia piciorul de susţinere, scoateţi
splintul de siguranţă
piciorul de susţinere. După aceea, puteţi să
pliaţi piciorul de susţinere.
Poziţionarea benzii de fitness
(fig. N–P)
Pentru a fixa lungimea benziii de fitness, scoa-
teţi sfera de siguranţă şi poziţionaţi banda de
fitness. După aceea, introduceţi sfera de sigu-
ranţă în orificiul prevăzut.
Pentru a slăbi banda de fitness, scoateţi sfera
de siguranţă din orificiu.
ATENŢIE! Nu reglaţi lungimea benzii de fit-
ness sub marcajul MIN de pe banda de fitness
(fig. P). Aceasta este lungimea minimă permisă
a benzii de fitness, atunci când aceasta este
poziţionată la acest marcaj.
Utilizaţi doar sfera de siguranţă pentru a regla
lungimea.
Antrenamentul cu o reglare nepermisă a benzii
de fitness poate conduce la deteriorări ale
produsului şi la pericol de vătămare.
Indicaţii de antrenament
Următoarele exerciţii reprezintă doar o selecţie de
exerciţii. Puteţi găsi alte exerciţii în literatura de
specialitate.
Înainte de fiecare antrenament faceţi exerciţii
de încălzire.
.
3
şi împingeţi uşor în faţă
5