Kettler SITUS ROWER 5+ Computer- Und Trainingsanleitung Seite 16

Trainingsinstructies
voor de Kettler SITUS ROWER 5+
Belangrijke aanwijzing
De volgende trainingsaanwijzingen zijn
alleen voor gezonde personen bedoeld.
Voordelen van de roeitraining
Welke spieren worden belast?
10
1
5
16
NL
4
2
Planning en opbouw van uw roeitraining
Intensiteit van de training
slagfrequentie
7
9
6
8
3
aanbevolen pols-