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4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi
an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche
Workout-Informationen angezeigt werden.
Um den gewünschten Display-Modus zu wählen
oder Statistiken und Diagramme anzusehen, ziehen
Sie den Finger nach unten über den Bildschirm. Sie
können auch die Mehr-Taste (Symbol +) berühren,
um Statistiken oder Diagramme anzusehen.
Falls gewünscht, stellen Sie
den Lautstärkepegel durch
Drücken der Lautstärke-
Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste ein.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu treten.
Um die Trainingseinheit zu beenden, berühren
Sie zunächst den Bildschirm, damit das Workout
pausiert. Als Nächstes berühren Sie End (Ende).
Eine Workout-Zusammenfassung erscheint auf
dem Bildschirm. Falls gewünscht, können Sie Ihre
Ergebnisse mithilfe einer der Optionen auf dem
Bildschirm veröffentlichen. Dann berühren Sie
Finish (fertig), um zum Hauptmenü zurückzukehren.
5. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe
des Handgriff-Pulsmessers oder mithilfe des mitge-
lieferten Brustgurt-Pulsmessers messen. Hinweis:
Der Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth
Smart Pulsmessern kompatibel.
Informationen zum Brustgurt-Pulsmesser finden
Sie auf Seite 15. Um den Handgriff-Pulsmesser
zu verwenden, befolgen Sie Anweisungen rechts.
Hinweis: Falls Sie beide Pulsmesser gleichzei-
tig verwenden, wird dem Brustgurt-Pulsmesser
Priorität eingeräumt.
Falls sich
Plastikfolien
auf den Metall-
kontakten (A)
des Handgriff-
Pulsmessers
befinden, ent-
fernen Sie die
Plastikfolien. Um
Ihre Herzfrequenz
zu messen,
fassen Sie den
Handgriff-Pulsmesser an, wobei Ihre Handflächen
an den Kontakten ruhen. Vermeiden Sie es,
Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Herzfre-
quenz angezeigt. Für genaueste Herzfrequenz-
ablesung lassen Sie Ihre Hände mindestens 15
Sekunden lang auf den Kontakten aufliegen.
Sollte das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzei-
gen, vergewissern Sie sich, dass sich Ihre Hände
in der angegebenen Position befinden. Achten Sie
darauf, Ihre Hände nicht zu viel zu bewegen und
die Kontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur opti-
malen Leistung sollten Sie die Kontakte mit einem
weichen Tuch abwischen. Verwenden Sie niemals
Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien zur
Säuberung der Kontakte.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator hat mehrere
Geschwindigkeitseinstel-
lungen, einschließlich eines
automatischen Modus.
Wenn der automatischer
Modus gewählt ist, erhöht oder verringert sich
die Geschwindigkeit des Ventilators automatisch,
wenn sich Ihre Trittgeschwindigkeit erhöht oder
verringert. Drücken Sie mehrmals die Ventila-
tor-Erhöhungstaste und -Verringerungstaste, um
eine Ventilatorgeschwindigkeit zu wählen oder den
Ventilator auszuschalten.
Hinweis: Wenn die Pedale einige Zeit nicht in
Bewegung sind, während das Hauptmenü gewählt
ist, schaltet sich der Ventilator automatisch aus.
®
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER AUS-
SCHALTEN auf Seite 19.
A
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