Ein- Und Ausschalten Des Owncal-Kalorienverbrauchs - Polar M51 Gebrauchsanleitung

Ein- und Ausschalten des OwnCal-Kalorienverbrauchs

Von der Uhrzeitanzeige ausgehend gehen Sie wie folgt vor:
1. Drücken Sie kurz so oft die
DOWN-Taste, bis OPTIONS angezeigt wird.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um in den Einstell-
Modus zu gelangen.
Die Anzeige zeigt USER SET.
3. Drücken Sie zweimal die
Die Anzeige zeigt OWNCAL On oder OFF.
4. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um die Einstellung zu
ändern.
Die Anzeige zeigt OWNCAL.
Der Text On oder OFF blinkt.
5. Wählen Sie durch Drücken der
SCROLL DOWN-Taste aus, ob Sie die OwnCal-Funktion
ein- (On) oder ausschalten (OFF) möchten.
6. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um Ihre Auswahl zu
bestätigen.
Sie haben nun zwei Möglichkeiten für die weitere
Vorgehensweise:
1. Zum Einstellen der Uhrenfunktionen drücken Sie die
SCROLL UP-Taste und fahren Sie dort unter 4. fort.
2. Um zur Uhrzeitanzeige zurück zu kehren, drücken Sie die
SCROLL UP- oder
Uhrzeit angezeigt wird, oder halten Sie einfach die START/
STOP/OK-Taste gedrückt.
Bei den Modellen M51/M52 gelangen Sie durch Drücken der
SCROLL UP-Taste zum Ein- und Ausschalten des Polar
Fitness-Tests.
Die Ermittlung des OwnCal-Kalorienverbrauchs beginnt bei der
Herzfrequenz von 100 Schlägen pro Minute. Je höher die
Herzfrequenz ist, desto schneller steigt auch der
Energieverbrauch. Der Energieverbrauch hängt u.a. vom
Körpergewicht ab. Je höher das Gewicht, desto höher ist auch
der Energieverbrauch. Bei gleicher Herzfrequenz liegt der
Kalorienverbrauch bei Männern höher als bei Frauen.
Am genauesten misst das Polar Herzfrequenz-Messgerät den
Energieverbrauch bei kontinuierlichen Betätigungen wie
Gehen, Rad fahren oder Jogging. Das Polar Herzfrequenz-
Messgerät zeigt Ihren Energieverbrauch in Kilokalorien (kcal)
an.
Beim Verbrauch von Kalorien nutzt Ihr Körper Fett und
Kohlehydrate als Energiequellen. Der Anteil des Fetts am
gesamten Kalorienverbrauch variiert zwischen 10 und 60
Prozent. Der Rest (40 bis 90 Prozent) stammt hauptsächlich aus
Kohlehydraten.
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SCROLL UP- oder
SCROLL UP-Taste.
SCROLL UP- oder
SCROLL DOWN-Taste, bis wieder die
SCROLL