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Um den Bildschirm einzuschalten, drücken Sie den POWER-Knopf. Wenn
sich der Bildschirm einschaltet, wird „00:00" in dem Fenster für die Zeit
erscheinen.
5.1
MANUELL GEFÜHRTES TRAININGSPROGRAMM
Sie können entweder Zeit oder Distanz als ihr Ziel auswählen.
1. ZEIT WÄHLEN UND BEGINNEN: Benutzen Sie die AUF/AB-Pfeile, um
Ihre Zeit einzustellen. Sie können eine Zeit zwischen 1 und 180 Minuten
auswählen. Wenn die gewünschte Zeit ausgewählt wurde, drücken Sie die
START-Taste. Der Timer beginnt, die Zeit rückwärts bis „0" zu zählen.
Wenn das Training beendet ist, wird die Konsole drei Mal piepen und der
Bildschirm drei Mal aufleuchten.
2. DISTANZ WÄHLEN UND BEGINNEN: Drücken Sie SELECT und „0"
wird in dem Fenster für die Meteranzeige erscheinen. Benutzen Sie die
AUF/AB-PFEILE, um die gewünschte Distanz auszuwählen. Es können
Distanzen zwischen 100 und 30000 Metern ausgewählt werden. Wenn die
gewünschte Distanz angezeigt wird, drücken Sie START-Taste. Die Konsole
beginnt, rückwärts bis „0" zu zählen. Wenn das Training beendet ist, wird
die Konsole drei Mal piepen und der Bildschirm drei Mal aufleuchten.
5.2
WETTKAMPFPROGRAMM
Bei dem Wettkampfprogramm treten Sie gegen den Computer an.
1. Drücken Sie die WETTKAMPF-Taste und „500" wird in dem Fenster für
die Meteranzeige aufleuchten.
2. Benutzen Sie die AUF/AB-Pfeile, um die gewünschte Wettkampfdistanz
einzugeben. Es können Distanzen zwischen 500 und 30000 Metern
ausgewählt werden. Wenn die gewünschte Distanz angezeigt wird, drücken
Sie SELECT-Taste und „LO9" erscheint in dem Anzeigenfenster für die
Kalorien.
3. Benutzen Sie die AUF/AB-Pfeile, um die gewünschte Geschwindigkeit
einzugeben. Wenn das gewünschte Level eingegeben ist, drücken Sie die
START-Taste.
ÜBERSICHT LEVEL:
L01 - 08:00
L02 - 07:30
L03 - 07:00
L04 - 06:30
L05 - 06:00
L06 - 05:30
L07 - 05:00
L08 - 04:30
L09 - 04:00
L10 - 03:30
L11 - 03:00
L12 - 02:30
L13 - 02:00
L14 - 01:30
L15 - 01:00
10
KAPITEL 5: b
enutzung der
P
rogramme
5.3
TRAININGSPROGRAMM
Sie können entweder Zeit oder Distanz als ihr Ziel auswählen.
1. ZEIT WÄHLEN UND BEGINNEN: Drücken Sie die TRAINING-Taste und
„00:00" wird in dem Anzeigenfenster für die Zeit aufleuchten.
2. Benutzen Sie die AUF/AB-Pfeile, um Ihre Trainingszeit einzustellen. Sie
können eine Zeit zwischen 1 und 180 Minuten auswählen.
3. Drücken Sie SELECT und „14" wird in dem Anzeigenfenster für SPM
erscheinen.
4. Benutzen Sie die AUF-/AB-Pfeile, um ihre gewünschten SPM auszuwählen.
Es können SPM zwischen 6 und 99 pro Minute ausgewählt werden.
5. Wenn die gewünschte SPM erscheint, drücken Sie die START-Taste.
1. DISTANZ WÄHLEN UND STARTEN: Drücken Sie die TRAINING-Taste um
den gewünschten Modus auszuwählen.
2. Drücken Sie die SELECT-Taste und „0" wird in dem Anzeigenfenster für
die Meter erscheinen.
3. Benutzen Sie die AUF/AB-Pfeile, um die gewünschte Trainingsdistanz
auszuwählen. Es können Distanzen zwischen 100 und 30000 Metern
ausgewählt werden.
4. Drücken Sie die SELECT-Taste und „14" wird in dem Anzeigenfenster für
die SPM erscheinen.
5. Benutzen Sie die AUF/AB-Pfeile, um ihre gewünschten SPM auszuwählen.
Es können SPM zwischen 6 und 99 pro Minute ausgewählt werden.
6. Wenn die gewünschte SPM erscheint, drücken Sie die START-Taste.
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