Master R04 Bedienungsanleitung Seite 28

Tréning podľa tepovej frekvencie
Věk
FC
MAX/min.*
20 200
25 195
30 190
185
35
40 180
45 175
50 170
165
55
160
60
65 155
70 150
SK * FC MAX / min = hodnota maximálnej tepovej frekvencie
60% 65%
FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min.
120 130
117 127
114 124
111 120
108 117
105 114
102 111
99 107
96 104
93 101
90 98
70% 75%
140 150
137 146
133 143
130 139
126 135
123 131
119 128
116 124
112 120
109 116
105 113
28
SK
80% 85%
160 170
156 166
152 162
148 157
144 153
140 149
136 145
132 140
128 136
124 132
110 128