Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Master Anleitungen
  4. Heimtrainer
  5. X-15
  6. Benutzeranleitung

Master X-15 Benutzeranleitung

Radsimulator
Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 55

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
CZ
CYKLOTRENAŽÉR
®
MASTER
X-15
UŽIVATELSKÝ MANUÁL
1

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Master X-15

Inhaltszusammenfassung für Master X-15

  • Seite 1 CYKLOTRENAŽÉR ® MASTER X-15 UŽIVATELSKÝ MANUÁL...

  • Seite 2: Důležité Bezpečnostní Upozornění

    Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás. Bezpečnostní upozornění – přečtěte si prosím tyto instrukce před použitím stroje! Tento výrobek byl navržen výhradně...

  • Seite 3: Provozní Instrukce

    ▪ Toto kolo není určeno pro terapeutické účely. Před stanovením cvičebního programu konzultujte váš zdravotní stav s lékařem. ▪ Nepoužívejte stroj, pokud nefunguje správně. ▪ pedály cyklotrenažéru mohou způsobit zranění. Rychlost pedálu snižujte postupně. ▪ Každý uživatel si musí nastavit sedlo a řidítka podle svých požadavků. Před jízdou zkontrolujte, zda jsou šrouby na připevnění...

  • Seite 4: Obsah Balení

    2. Obsah balení Upozornění: používejte nářadí pouze pro toto kolo 1 ks 1 ks 3. Montáž KROK 1 PŘIPEVNĚTE PŘEDNÍ STABILIZAČNÍ TYČ (2) K HLAVNÍ ČÁSTI (1) POMOCÍ ŠROUBŮ (26), PODLOŽEK (27) A MATIC (28). KROK 2 PŘIPEVNĚTE ZADNÍ STABILIZAČNÍ TYČ (3) K HLAVNÍ ČÁSTI (1( POMOCÍ ŠROUBÚ (26), PODLOŽEK (27) A MATIC (28).
  • Seite 5 KROK 3. NASAĎTE TYČ ŘIDÍTEK (6) NA HLAVNÍ ČÁST (1) A DOTÁHNĚTE POMOCÍ ŠROUBU (52). ŠROUB DOTÁHNĚTE POŘÁDNĚ PRO VAŠI BEZPEČNOST. KROK 4 PŘIPEVNĚTE ŘIDÍTKA (7) K TYČI ŘIDÍTEK (6) POMOCÍ “L” ŠROUBU (55), PODLOŽKY (54). PŘIPEVNĚTE OPĚRKY LOKTŮ (66) NA ŘIDÍTKA (7) A DOTÁHNĚTE POMOCÍ PODLOŽKY (67) A MATIC (68).

  • Seite 6: Provozní Pokyny

    KROK 6. POŘÁDNĚTE ZAŠROUBUJTE OBA PEDÁLY (16 L-LEVÝ, R-PRAVÝ) NA ODPOVÍDAJÍCÍ KLIKU. Špatné provedení tohoto kroku může způsobit poškození klik a pedálů, proto dbejte těchto pokynů!!! PRAVÝ PEDÁL JE OZNAČEN PÍSMENEM R, PŘIŠROUBUJTE JEJ NA PRAVOU KLIKU, KTERÁ JE TAKÉ OZNAČENA R A DOTAHUJTE VE SMĚRU HODINOVÝCH RUČIČEK.
  • Seite 7 3. SPEED BAR Zobrazuje aktuální rychlost. 4. DISTANCE Zobrazuje najetou vzdálenost. 5. CALORIES Automaticky ukládá a zobrazuje hodnoty o spálených kaloriích. 6. TEMPERATURE Funkce zobrazuje aktuální teplotu v místnosti. 7. CLOCK Funkce zobrazuje aktuální čas. Baterie – pokud se na displeji zobrazují špatné hodnoty nebo je zobrazení slabě viditelné, vyměňte prosím baterie.

  • Seite 8: Tréninkové Pokyny

    5. TRÉNINKOVÉ POKYNY Za účelem vylepšení své kondice a zdraví je třeba dbát uvedených tréninkových pokynů. Pokud jste nebyli delší dobu fyzicky aktivní, měli byste se před zahájením cvičení poradit s lékařem. Intenzita Pro dosažení maximálních výsledků je třeba zvolit příslušnou úroveň intenzity. Jako určující faktor slouží tep. Využívejte následující...
  • Seite 9 Odpočinek: Na konci tréninku je třeba postupně snižovat jeho intenzitu. Pro zamezení svalovým křečím doporučujeme také protahující cviky. Úspěch Již po krátké době zjistíte, že abyste udrželi optimální tepovou frekvenci, musíte postupně zvyšovat odpor. Tréninky budou čím dál snazší a během normálního dne se budete cítit mnohem lépe. Je však třeba motivovat se k pravidelnému cvičení.
  • Seite 10 6. CVIČEBNÍ INSTRUKCE UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. Toto je důležité hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy. Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Různé faktory, jako jsou pohyb po pásu, mohou způsobit chyby při přenosu hodnot.
  • Seite 11 PROTAŽENÍ PAŽÍ Protahuje levou a pravou paži střídavě směrem nahoru ke stropu. Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte. PROTAŽENÍ STEHNA Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu. Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení...
  • Seite 12 7. Celkový nákres...

  • Seite 13: Seznam Částí

    8. Seznam částí Č. Č. Popis Velikost Popis Velikost Hlavní část Plochá podložka ø10 Přední stabilizační tyč Nylonová matice Zadní stabilizační tyč Ložiska 6004 Sedlová tyč Krytka Horizont.sedlová tyč Šroub st4.2x20 Přední tyč Šroub st4.2x12 Řidítka Šroub st4.2x10 Setrvačník Kabel computeru Boční...
  • Seite 14 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Seite 15 CYKLOTRENAŽÉR ® MASTER X-15 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...

  • Seite 16: Bezpečnostné Informácie

    Ďakujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objaviť jednotlivé vady či prehliadnuté nedostatky. Pokiaľ zistite vadu, alebo chýbajúcu súčiastku, neváhajte a kontaktujte nás. Bezpečnostné Upozornenie - prečítajte si prosím tieto inštrukcie pred použitím stroja! Tento výrobok bol navrhnutý...
  • Seite 17 stroja. ▪ Nikdy nehádžte batérie do bežného odpadu. Odovzdajte ich prosím na zbernom mieste. ▪ Buďte opatrný a dávajte pozor, aby ste si nepoškodili chrbát pri manipulovaní (zdvíhanie, posúvanie) so strojom. ▪ Tento bycikel nie je určený na terapeutické účely. Pred stanovením cvičebného programu konzultujte váš zdravotný...

  • Seite 18: Obsah Balenia

    2. Obsah balenia Upozornenie: používajte náradie iba pre tento bycikel. 1 ks 1 ks 3. Zloženie stroja KROK 1 PRIPEVNITE PREDNÚ stabilizačnú tyč (2) K HLAVNÉ ČASTI (1) pomocou skrutky (26), PODLOŽIEK (27) A MATÍC (28). KROK 2 PRIPEVNITE ZADNÚ stabilizačnú tyč (3) K HLAVNÉ ČASTI (1 (pomocou skrutky (26), PODLOŽIEK (27) A MATIC (28).
  • Seite 19 KROK 3. NASAĎTE tyč riadidiel (6) NA HLAVNÚ ČASŤ (1) a dotiahnite pomocou skrutiek (52). Skrutku dotiahnite PORIADNE PRE VAŠU BEZPEČNOSŤ. KROK 4 PRIPEVNITE Riadidla (7) K TYČI riadidiel (6) POMOCOU "L" SKRUTKY (55), PODLOŽKY (54). PRIPEVNITE Opierku lakťa (66) na riadidlá (7) A DOTIAHNITE POMOCOU PODLOŽKY (67) A MATÍC (68).

  • Seite 20: Prevádzkové Pokyny

    KROK 6. Poriadňe ZASKRUTKUJTE OBA PEDÁLE (16 L- ĽAVÝ, R-PRAVÝ) NA ZODPOVEDAJÚCE klikov. Zlé vykonanie tohto kroku môže spôsobiť poškodenie kľuky a pedále, preto dbajte na tieto pokyny!!! PRAVÝ PEDÁL označené písmenom priskrutkujte HO NA PRAVÚ kľučku, ktoréj sa uvedený návrh RA Doťahujte v smere hodinových ručičiek.
  • Seite 21 5. CALORIES Automaticky ukladá a zobrazuje hodnoty o spálených kalóriách. 6. TEMPERATURE Funkcia zobrazuje aktuálnu teplotu v miestnosti. 7. CLOCK Funkcia zobrazuje aktuálny čas. Batérie - ak sa na displeji zobrazujú zlé hodnoty alebo je zobrazenie slabo viditeľné, vymeňte prosím batérie. Použite 2 ks batérií...
  • Seite 22 Príklad: Je Vám 52 rokov a chcete začať tréning. Max. Tepová frekvencie = 550 – 52 (rokov) = 168 tepov / min Min. Tepová frekvencia = 168 x0.6 = 101 tepov / min Najvyššia tepová frekvencia = 168x 0.7 = 117 tepov / min Behom prvých týždňov začnite od frekvencie tepov 101 a postupne zvyšujte na 117.
  • Seite 23 Graf tepové frekvencie 6. CVIČEBNÉ INŠTRUKCIE UPOZORNENIE: pred začiatkom akéhokoľvek cvičenia konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Toto je dôležité hlavne pre osoby staršie ako 45 rokov alebo pre osoby s existujúcimi zdravotnými problémami. Hodnota tepovej frekvencie nie je určená pre lekárske účely. Rôzne faktory, ako sú pohyb po páse, môžu spôsobiť...
  • Seite 24 Schopnosť vášho srdca a pľúc a ako účinne je kyslík rozvádzaný krvou do svalov, to sú dôležité faktory vašej výkonnosti. Funkcie vašich svalov je závislá na kyslíku, ktorý dodáva energiu pre denné aktivity – nazývaná aerobnou aktivitou. Keď ste fit, vaše srdce nemusí pracovať tak ťažko. Ako môžete vidieť, vaša kondícia sa postupne cvičením zlepšuje a vy sa cítite zdravší...
  • Seite 25 PREŤAHOVANIE STEHNA Oprite sa jednou rukou o stenu, potom pritiahnite pravú alebo ľavú nohu dozadu, čo najbližšie k zadnej časti stehien. Ucítite príjemný ťah v prednom stehne. Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 30 sekúnd a opakujte toto cvičenie dvakrát na každú nohu. VNÚTORNÉ...
  • Seite 26 7. Celkový nákres...

  • Seite 27: Zoznam Dielov

    8. Zoznam dielov Č. Veľkosť Č. Veľkosť Popis Popis Hlavná čásť Plochá podložka ø10 Predná stabilizačná tyč Nylonová matica Zadná stabilizačná tyč Ložiska 6004 Sedlová tyč Krytka Horizont.sedlová tyč Skrutka st4.2x20 Predná tyč Skrutka st4.2x12 Riadidla Skrutka st4.2x10 Zotrvačník Kábel computeru Bočný...
  • Seite 28 Copyright - autorské práva Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o..
  • Seite 29 Rower spiningowy ® MASTER X-15 INSTRUKCJA OBSŁUGI...

  • Seite 30: Informacje Dotyczące Bezpieczeństwa

    Dziękujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich starań, aby oferowane Państwu produkty miały najwyższą jakość. Mimo naszych starań, może się jednak zdarzyć, że napotkacie Państwo na drobne usterki, jeżeli tak się stanie, prosimy o kontakt (również w sytuacji zauważenia braku którejś...

  • Seite 31: Instrukcja Obsługi

    przeznaczeniem. ▪ Dzieci i osoby niepełnosprawne mogą korzystać z urządzenia tylko pod nadzorem osoby dorosłej. ▪ Upewnij się, że podczas Twojego treningu inne osoby nie znajdują się w pobliżu urządzenia, aby nie doszło do zranienia lub innego nieszczęśliwego wypadku. ▪ Nigdy nie wyrzucaj zużytych baterii do regularnych odpadów.

  • Seite 32: Zawartość Opakowania

    2. Zawartość opakowania Ostrzeżenie: korzystaj z narzędzi przeznaczonych do montażu roweru. 1 ks 1 ks 3. Montáž KROK 1 Przymocuj przedni wspornik (2) do części glównej (1) za pomocą śrub (26), podkładek (27) i nakrętek (28). KROK 2 Przymocuj tylni wspornik (3) do części głównej (1) za pomocą śrub (26), podkładek (27) i nakrętek (28).
  • Seite 33 KROK 3. Nasuń kierownicę (6) na część główną (1) i dokręć za pomocą śrub (52). Dla zwiększenia bezpieczeństwa śruby mocno dokręć. KROK 4 Przymocuj kierownicę (7) do wspornika kierownocy (6) za pomocą śruby “L” (55), podkładki (54). Przymocuj oparcie łokci (66) na kierownicę (7) dokręć za pomocą podkladek (67) i nakrek (68). Przymocuj uchwyt komputera (63) na kierownicę...

  • Seite 34: Informacje Dotyczące Obsługi

    KROK 6. Prawidłowo dokręć obydwa pedału (16 L-LEWY, R- PRAWY) na uchwyty. Nieprawidłowe wykonanie tego kroku montażu moze doprowadzić do uszkodzenia uchytów i pedałów, wszystko wykonaj zgodnie z instrukcją. Prawy pedał oznczony jest literą R, przykręć go powoli i dokladnie na prawy uchwyt który także jest oznaczony literą...
  • Seite 35 3. SPEED BAR Wyświetla aktualna prędkość. 8. DISTANCE Wyświetla pokonany dystans. 9. CALORIES Automatycznie zapisuje i wyświetla wartość spalonych kalorii. 10. TEMPERATURE Pokazuje aktualną temperaturę w pomieszczeniu. 11. CLOCK Funkcja wyświetla aktualny czas. Baterie – jeśli wyświetlacz pokazuje błędną wartość lub jakość wyświetlania jest slaba, należy wymienić baterię. Użyj 2 baterii AAA.
  • Seite 36 5. INSTRUKCJE TRENINGOWE W celu poprawienia kondycji i stanu zdrowia, należy stosować się do podanych instrukcji treningu. Jeśli od dłuższego czasu nie uprawiali Państwo sportu, wskazane jest, przed rozpoczęciem ćwiczeń, skonsultować się z lekarzem. Obciążenie Dla osiągnięcia maksymalnych wyników niezbędny jest prawidłowy wybór obciążenia. Decydującym czynnikiem jest tutaj puls.
  • Seite 37 • Codzienny trening: okło 10 min. • 2-3 razy tygodniowo: około 30 min. • 1-2 razy tygodniowo: około 60 min. Wypoczynek: Pod koniec treningu należy powoli zmniejszać jego intensywność. Żeby zapobiec skurczom mięśni polecamy także ćwiczenia rozciągające. Sukces Już po krótkim czasie można zaobserwować, że dla utrzymania optymalnej wartości pulsu należy powoli podwyższać...
  • Seite 38 6. INSTRUKCJE DO ĆWICZEŃ UWAGA: przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem w kwestii stanu zdrzowia. Jest to ważne przede wszystkim w przypadku osób starszych, powyżej 45 lat lub osób, które mają problemy zdrowotne. Mierzona przez urządzenie wartość pulsu nie jest przeznaczona dla celów medycznych. Różne czynniki (np.
  • Seite 39 ĆWICZENIE OKOLIC RAMION Należy na przemian podnosić lewe i prawe ramię lubie oba ramiona jednocześnie. ROZCIĄGANIE BARKU Należy na przemian podnosić lewy i prawy bark do góry. Odczuwalne będzie napięcie na prawej i lewej stronie. To ćwiczenie należy kilka razy powtórzyć.
  • Seite 40 7. Kompletny układ...

  • Seite 41: Lista Części

    8. Lista części Opis Rozmiar Iloś Opis Rozmiar ć Częśc główna Płaska podkładka ø10 Przedni wspornik Nylonowa nakrętka Tylni wspornik Łożyska 6004 Wspornik siodelka Osłona wspornik Śruba st4.2x20 Przedni wspornik Śruba st4.2x12 Kierownica Śruba st4.2x10 Koło zamachowe Kabel komputera Boczna oslona Śruba m5x12 Pasek...
  • Seite 42 Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o.. Firma MASTER SPORT s.r.o. za korzystanie z informacji zawartych w niniejszej instrukcji obsługi nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek patenty.
  • Seite 43 SPIN-BIKE ® MASTER X-15 OWNER’S MANUAL...

  • Seite 44: General Instructions

    KEEP THESE INSTRUCTIONS SAFE FOR FUTURE USE GENERAL INSTRUCTIONS Carefully read through the instructions contained in this manual. It provides you with important information about assembly, safety and use of the machine. ▪ This unit has been designed for home use. The weight of the user must not exceed 275 lbs. (125 kg.) ▪...

  • Seite 45: Troubleshooting

    ▪ Don’t exceed this MAX mark when you’re adjusting the handlebar post or seat post. ▪ Spinning pedals can cause injury. Pedal speed should be reduced in a controlled manner. ▪ Before using the bike, thoroughly inspect the bike for proper assembly. ▪...
  • Seite 46 2. Tool Note: Use the tool only for this exercise bike. 1 ks 1 ks 3. Assembly instructions STEP 1 SECURE FRONT STABILIZER (2) TO MAIN FRAME (1) AND FIX IT WITH CARRIAGE BOLTS (26), WASHERS (27), AND DOME NUTS (28). STEP 2 SECURE REAR STABILIZER (3) TO MAIN FRAME (1) AND FIX IT WITH CARRIAGE BOLTS (26), WASHERS (27), AND DOME NUTS (28).
  • Seite 47 STEP 3 SLIDE HANDLEBAR POST (6) INTO THE MAIN FRAME (1) AND TIGHTEN THE SPRING KNOB (52) TO SECURE STEP 4 ATTACH HANDLE BAR (7) TO HANDLEBAR POST(6) AND FIX IT WITH L SHAPED KNOB (55) ,WASHER (54) . ATTACHED EBLOW PADS(66) ON TO THE HANDLEBAR(7) AND LOCKING IT WITH WASHERS (67) AND NUTS(68).
  • Seite 48 STEP 6 FIRMLY SCREW EACH PEDAL(16L&R) INTO IT'S CRANK ARM. Failure to follow the directions can result in damage to either the crank or the pedal threads. The right-hand pedal, marked with letter R, screws onto the right-hand crank, also marked with R, in clockwise direction till tight.

  • Seite 49: Exercise Guide

    4. DISTANCE Accumulate the distances while exercising. 5. CALORIES Auto-memorize calories amount consumed while exercising. 6. TEMPERATURE Display the temperature. 7. CLOCK Display the current time. BATTERY - If there’s any improper display on the monitor, please replace the batteries to improve. This monitor uses two "AAA"...

  • Seite 50: Warm-Up And Cool-Down

    WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise, and a cool-down. Do the entire program at least two and preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you can increase your workouts to four or five times per week. WARM-UP The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries.

  • Seite 51: Exploded View

    6. Exploded view...

  • Seite 52: Parts List

    7. Parts list NO. Description Description Mainframe Alloy bush Knob Screw PU wheel Handle foam Bush 2 Handlebar Spring washer Display Connector Tension controller Truck wire Flat washer sensor Nylon nut Rotation plate Flat washer Spring washer Pedal Bolt Hex bolt Screw Seat pad Flywheel...

  • Seite 53: Warranty

    © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unathorized use for commercial ourposes, nor may they be made available to others.
  • Seite 54 RADSIMULATOR ® MASTER X-15 BENUTZERMANUAL...

  • Seite 55: Wichtige Sicherheitshinweise

    Wir danken Sie, dass Sie unseres Erzeugnis gekauft haben. Deshalb, dass wir viele Anstrengung widmen, dass wir am besten Qualität unsere Erzeugnise sichern, können einzelne Fehler oder ϋbersehende Mangeln entdecken. Wenn Sie den Fehler oder fehlener Teil feststellen, zögern Sie nicht und informieren Sie uns. Sicherheitshinweis –...

  • Seite 56: Betriebsinstruktion

     Benutzen Sie bitte beigelegtes oder bestimmes Werkzeug fϋr die Zusammensetzung oder die Reparatur. Nach dem Turnen empfehlen wir den Staub wischen.  Unrichtige Benutzung oder ϋbermäβiges Turnen kann Ihre Gesundheit beschädigen. Konsultieren Sie bitte Ihrer Übungsplan und Ziele mit Ihrem Arzt. Turnen Sie nicht sofort nach dem Essen. ...

  • Seite 57: Inhalt Der Packung

    EINSTELLUNG DIE HÖHE DEN SITZ: Es ist nötig richtige Einstellung die Höhe den Sitz fϋr die Erreichung maximale turne Wirkung, die Bequemlichkeit und auch die Verhinderung die Entstehung die Verletzung. Standardisch bestimmt es die Höhe den Sitz, wenn Sie auf dem Sitz sitzen, geben Sie aufziehenes Bein auf dem Pedal auf die Ferse, Ihres Bein beugen leicht im Knie.
  • Seite 58 3. Zusammensetzung Schritt 1 BEFESTIGEN SIE DIE STABILISIERUNGSSTANGE (2) ZU DEM HAUPTTEIL (1) MIT DER HILFE DIE SCHRAUBEN (26), UNTERLAGEN (27) UND MUTTER (28). Schritt 2 BEFESTIGEN SIE DIE HINTERE STABILISIERUNGSSTANGTE (3) ZU DEM HAUPTTEIL (1) MIT DER HILFE DIE SCHRAUBEN (26), UNTERLAGEN (27) UND MUTTER (28). Schritt 3 SETZEN SIE DIE LENKSTANGE (6) AUF DEN HAUPTTEIL AUF (1) UND ZIEHEN SIE MIT DER HILFE DIE SCHRAUBE (52).
  • Seite 59 Schritt 4 BEFESTIGEN SIE DER LENKER (7) ZU DER LENKSTANGE (6) MIT DER HILFE “L” SCHRAUBE (55), UNTERLAGE (54). BEFESTIGEN SIE DIE ELLESTÜTZE (66) AUF DIE LENKSTANGE (7) UND ZIEHEN SIE MIT DER HILFE DIE UNTERLAGE (67) UND MUTTER (68). BEFESTIGEN SIE PŘIPEVNĚTE DEN HALTER DEN COMPUTER (63) AUF DIE LENKSTANGE (7) MIT DER HILFE DIE SCHRAUBE (56) UND SETZEN SIE DEN COMPUTER AUF (69) AUF DEN HALTER (63).
  • Seite 60 SCHRAUBEN SIE BEIDE PEDALEN FEST (16 L-LINK, R-RECHT) AUF ENTSPRECHENDE KLINKE. Schlechte Ausführung diesen Schritt kann die Beschädigung die Klinken und die Pedalen verursachen, deshalb achten Sie diese Instruktionen!!! RECHTES PEDAL IST MIT DEM BUCHSTABE R BEZEICHNET, SCHRAUBEN SIE ES AUF RECHTE KLINKE AN, DIE AUCH BEZEICHNET R IST UND HOLEN SIE IN DER RICHTUNG DIE STUNDENHÄNDCHEN EIN.
  • Seite 61 4. DISTANCE Die Funktion bildet gefahrene Entfernung. 5. CALORIES Die Funktion automatisch legt ein und bildet die Werte über verbrannte Kalorien. 6. TEMPERATURE Die Funktion bildet aktuelle Temperatur im Raum. 7. CLOCK Die Funktion bildet aktuelle Zeit. Batterie – Wenn Sie sehen auf dem Display die schlechte Werte oder ist die Abbildung die Werte schwach, wechseln Sie bitte die Batterie.
  • Seite 62 Die Fähigkeit Ihres Herz und Ihre Lunge und wie wirksam ist der Sauerstoff mit dem Blut in die Muskeln in Fluss bringen, die sind wichtige Faktoren Ihrer Leistung. Die Funktion Ihre Muskeln ist abhängig auf dem Sauerstoff, der die Energie fϋr tägliche Aktivitäten geben – Aerobaktivitä genannt. Wenn Sie fit sind, Ihres Herz muss nicht so schwer arbeiten.
  • Seite 63 STRECKUNG DES SCHENKEL Stϋtzen Sie sich mit dem Arm an die Wand, dann ziehen Sie rechtes und linkes Bein nach hinten in der Nähe des Hintern. Fϋhlen Sie angenehme Tat im vorderen Schenkel. Halten Sie in diesen Position etwa 30 Sekunden aus und holen Sie das Turnen zweimal bei beide Beine wieder.
  • Seite 64 6. Entwurf...

  • Seite 65: Liste Der Teilen

    7. Liste der Teilen Größe Größe Beschreibung Men. Beschreibung Men. ø10 Hauptteil Flache Unterlage Vordere Stabilisierungsstange Nylonmutter Hintere Stabilisierungsstange Lager 6004 Sitzstange Deckung Horizont.Sitzstange Schraube st4.2x20 Vordere Stange Schraube st4.2x12 Lenkstange Schraube st4.2x10 Schwungrad Kabel Computer Seiten Deckung Schraube m5x12 Riemen Halter die Flasche Rad für Riemen...
  • Seite 66 Geldstrafen auferlegen. Copyright - Autorenrecht Die Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. geltend machen alle Autorenrechte zu der Inhalt diese Anleitung zu der Benutzung. Autorenrecht verbieten die Reproduktion die Teilen die Anleitung oder als das Ganze dritten Seite ohne ausdrϋkliche Zustimmung Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o.. Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. nehmen kein Verantwortung fϋr das Patent fϋr die Benutzung die Informationen ϋber, die in diese Anleitung sind.

Inhaltsverzeichnis