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EIN PULSWORKOUT VERWENDEN
Pulsworkouts kontrollieren die Geschwindigkeit und
Neigung des Laufbandgeräts automatisch, um Ihre
Herzfrequenz beim Trainieren in der Nähe eines
Zielniveaus zu halten. Hinweis: Man muss einen Brust-
gurt-Pulsmesser tragen, um ein Pulsworkout benutzen
zu können.
1. Einen Brustgurt-Pulsmesser anlegen.
Informationen über den zusätzlich erhältlichen
Brustgurt-Pulsmesser finden Sie auf Seite 29.
2. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 20.
3. Ein Pulsworkout wählen.
Um ein Pulsworkout zu benutzen, drücken
Sie die Taste Heart Rate (Herzfrequenz) am
Trainingscomputer.
Dann berühren Sie entweder die Registerkarte
Performance (Leistung) oder Endurance (Ausdauer)
auf dem Bildschirm.
4. Ihre maximale Herzfrequenz eingeben.
Berühren Sie die Erhöhungstaste und Verrin-
gerungstaste, um Ihre maximale Herzfrequenz
einzugeben. Sie können auch die maximale
Geschwindigkeit und Dauer des Workouts einstel-
len. Hinweis: Um Ihre maximale Herzfrequenz zu
bestimmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder eine
Quelle, die von Ärzten empfohlen wird.
5. Das Workout beginnen.
Berühren Sie die Taste Start Workout (Workout
starten) auf dem Bildschirm, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
berühren, beginnt das Laufband sich zu bewe-
gen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest
und fangen Sie an zu gehen. Hinweis: Der Bild-
schirm wird sich für einen Moment verdunkeln,
während die Workout-Informationen geladen
werden. Das ist normal.
6. Mithilfe des Displays Ihren Fortschritt
verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 22.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 23.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 8 auf Seite 23.
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