Inhaltsverzeichnis
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• Die Geschwindigkeit des Laufbands
• Eine Laufbahn, die 400 m repräsentiert
• Ihr Tempo in Minuten pro Meile
• Ihre aktuelle Rundennummer
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
Falls gewünscht, stellen Sie
die Lautstärke ein, indem Sie
die Lautstärke-Tasten am
Trainingscomputer drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie eine der Menütasten oder drücken
Sie die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer.
Um das Workout wieder aufzunehmen, berühren
Sie die Taste Resume (fortsetzen) oder die Taste
Start. Um das Workout zu beenden, berühren Sie
die Taste End Workout (Workout beenden).
6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Sie können mithilfe des Handgriff-Pulsmessers
oder eines kompatiblen Pulsmessers Ihre Herzfre-
quenz messen. Informationen zum Kauf eines
zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers
finden Sie auf Seite 29. Der Trainingscomputer ist
mit allen BLUETOOTH
patibel.
Bevor Sie den
Handgriff-Puls-
messer benut-
zen, entfernen
Sie die Plas-
tikfolien von
den Metallkon-
takten auf der
Pulsstange.
Achten Sie
auch darauf,
dass Ihre
Hände sauber sind.
Smart Pulsmessern kom-
®
Kontakte
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie
auf die Fußleisten und fassen Sie die Kontakte
mit den Handflächen ungefähr zehn Sekunden
lang an. Vermeiden Sie es, dabei Ihre Hände
zu bewegen. Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird
Ihre Herzfrequenz angezeigt. Zur genauesten
Messung der Herzfrequenz berühren Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator bietet mehrere Geschwindigkeits-
einstellungen und einen automatischen Modus
an. Wenn der automatische Modus gewählt ist,
wird sich die Geschwindigkeit des Ventilators
automatisch erhöhen und verringern, wenn sich
die Geschwindigkeit des Laufbands erhöht und
verringert.
Drücken Sie mehrmals
die Taste mit dem klei-
nen Ventilator, um eine
Ventilatorgeschwindigkeit
zu wählen oder den
Ventilator auszuschalten.
Drücken Sie die Taste mit dem großen Ventilator,
um die Geschwindigkeit des Ventilators oder den
automatischen Modus zu wählen.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Laufplattform und berühren Sie
die Haus-Taste oder die Zurück-Taste auf dem Bild-
schirm oder drücken Sie die Taste Stop (Stopp) am
Trainingscomputer. Auf dem Bildschirm erscheint
eine Workout-Zusammenfassung. Nachdem Sie
die Workout-Zusammenfassung gesehen haben,
berühren Sie die Taste Finish (fertig), um zum
Hauptmenü zurückzukehren. Sie können Ihre
Ergebnisse auch speichern oder veröffentlichen,
indem Sie eine der Optionen auf dem Bildschirm
verwenden. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und verwahren ihn an einem
sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
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