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Montaggio del rullo per bicicletta
7. Montare la manopola di regolazione della resistenza
bicicletta.
AVVISO!
Pericolo di danneggiamento!
Assicurarsi che il filo non si ingarbugli nei pedali, sui bordi o su altre
parti mobili della bicicletta.
Il filo si può incastrare e causare danneggiamenti.
J
7
8. Continuare ad avvitare la vite di regolazione del rullo dell'unità di resistenza
nel rullo dell'unità di resistenza
toccha la ruota.
Ora il montaggio del rullo per bicicletta è completato.
48
7
sul manubrio della
6
, finché il rullo dell'unità di resistenza non
10. Allenamento
ATTENZIONE!
• Prima di ogni utilizzo, controllare tutte le parti del rullo per bicicletta
per assicurarsi che siano stabili e non usurate. Controllare in
particolar modo che la bicicletta sia montata correttamente e che il
perno posteriore sia ben fissato al rullo per bicicletta.
• Prima di ogni utilizzo assicurarsi che i componenti regolabili della
bicicletta siano regolati in base alla propria statura.
AVVISO!
• Evitare brusche frenate durante l'utilizzo del rullo per bicicletta. In
caso contrario, la ruota posteriore viene usurata maggiormente,
accorciando così la durata di vita utile della ruota.
Il rullo per bicicletta contiene sei livelli di resistenza. È possibile impostare i diversi
livelli di resistenza dalla manopola posta sul manubrio della bicicletta. In questo
modo è possibile cambiare l'intensità del vostro allenamento.
Obiettivi dell'allenamento
• Aumentare la massa muscolare ;
5
• Allenamento generale ;
• Resistenza ;
• Migliorare la propria salute in generale.
Punti importanti per un allenamento efficace
• Allenarsi regolarmente ;
• Controllare i propri progressi ;
• Seguire un'alimentazione equilibrata.
Chi può allenarsi?
In linea di massima può iniziare ad allenarsi chiunque non abbia problemi a livello
fisico, non importa se si è giovani o anziani.
Pericolo di lesioni!
Pericolo di danneggiamento!
Allenamento
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