Skandika Fitness MARATHON 9 Aufbau- Und Bedienungsanleitung Seite 61

MANUEL
Le programme manuel vous permet de régler manuellement votre vitesse et votre inclinaison préférées
pendant toute la durée de l'entraînement. Appuyez sur la touche PROGRAM ou utilisez les touches
d'inclinaison ou de vitesse pour sélectionner MANUAL. Confirmez votre sélection en appuyant sur la
touche ENTER.
Vous pouvez sélectionner la durée, la distance ou le nombre de calories brûlées comme valeur-cible.
Vous pouvez également commencer directement en appuyant sur le bouton START.
1. Choisissez entre la durée, la distance ou le nombre de calories brûlées afin de définir cette valeur
comme valeur-cible en appuyant sur la touche ENTER.
2. Réglez la valeur-cible choisie en appuyant sur la touche inclinaison ou vitesse. Confirmez votre
sélection en appuyant sur la touche START.
L'entraînement démarre au niveau d'inclinaison et de vitesse le plus bas. Au cours de la séance
d'entraînement, la vitesse et l'inclinaison peuvent être modifiées à l'aide des touches d'inclinaison ou
de vitesse ou des leviers de changement rapide situés sur la barre d'appui. La séance d'entraînement est
terminée lorsque la valeur-cible est atteinte. L'ordinateur passe alors automatiquement en mode Récup-
ération. Appuyez sur STOP si vous souhaitez annuler le mode Récupération.
PROGRAMMES
Il existe 20 programmes prédéfinis. La vitesse et le niveau d'inclinaison sont ajustés automatiquement
en fonction du programme sélectionné. Ce manuel comprend une vue d'ensemble des profils de vitesse
et d'inclinaison de chacun des 20 programmes prédéfinis. Avec un programme d'entraînement, vous
pouvez régler votre temps-cible pour une distance définie et essayer de terminer votre course dans le
temps imparti. L'ordinateur met à jour en permanence le temps d'arrivée estimé en fonction de votre
vitesse actuelle. Appuyez sur la touche PROGRAM et utilisez les touches d'inclinaison ou de vitesse pour
sélectionner le programme. Confirmez votre choix en appuyant sur la touche START.
1. Sélectionnez l'un des 20 programmes prédéfinis en appuyant sur les touches d'inclinaison ou de
vitesse. Confirmez votre sélection en appuyant sur la touche ENTER.
2. Choisissez entre la durée, la distance ou le nombre de calories brûlées comme valeur-cible en
appuyant sur la touche ENTER.
3. Réglez la valeur-cible sélectionnée en appuyant sur les touches d'inclinaison ou de vitesse.
Confirmez votre sélection en appuyant sur la touche START.
Pendant la séance d'entraînement, la vitesse et le niveau d'inclinaison du segment actuel peuvent être
modifiés à l'aide des touches d'inclinaison ou de vitesse ou à l'aide des leviers de changement rapide
situés sur la barre d'appui. L'entraînement est terminé lorsque la valeur-cible sélectionnée est atteinte.
L'ordinateur passe alors automatiquement en mode Récupération. Appuyez sur STOP si vous souhaitez
annuler le mode Récupération.
USER PROGRAM (PROGRAMME UTILISATEUR)
Vous pouvez créer et sauvegarder quatre (U1-U4) programmes personnalisés. Chaque programme est
divisé en 16 segments. La vitesse et le niveau d'inclinaison peuvent être réglés pour chaque segment.
Sélectionnez le programme USER dans le menu principal en appuyant sur les touches d'inclinaison ou
de vitesse. Confirmez votre sélection en appuyant sur la touche ENTER. Créez un nouveau programme :
1. Sélectionnez l'un des quatre programmes personnalisés pour modifier votre création en appuyant
sur les touches inclinaison ou vitesse. Confirmez votre sélection en appuyant sur la touche ENTER.
2. Réglez la durée d'entraînement souhaitée en appuyant sur les touches d'inclinaison ou de vitesse.
Confirmez votre sélection en appuyant sur la touche ENTER.
3. Vous pouvez maintenant régler la vitesse et l'inclinaison de chaque segment. Le segment sélectionné
clignote et la fenêtre vitesse affiche SPEED. Configurez la vitesse souhaitée pour ce segment en
appuyant sur la touche vitesse. Confirmez votre sélection et passez au segment suivant en appuyant
sur la touche ENTER. Répétez cette opération pour chacun des segments.
4. Après avoir réglé la vitesse pour tous les segments, le premier segment clignote à nouveau sur
l'écran. La fenêtre du bas affiche désormais INCLINE et vous pouvez régler le niveau d'inclinaison de
chaque segment en appuyant sur la touche inclinaison. Confirmez votre sélection en appuyant sur la
touche ENTER.
5. Une fois que tous les segments sont réglés selon vos préférences, appuyez sur START pour démarrer
la séance d'entraînement. Le programme est sauvegardé automatiquement.
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