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Verwandte Anleitungen für Skandika Fitness laufband Marathon 7.0
Inhaltszusammenfassung für Skandika Fitness laufband Marathon 7.0
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Seite 2: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE Bevor Sie beginnen Vielen Dank, dass Sie sich für eines unserer Produkte entschieden haben. Die Qualität jedes einzelnen Produkts wird bestmöglich geprüft und doch können gelegentliche Fehler nicht komplett ausgeschlossen werden. Sollten Sie feststellen, dass dieses Produkt in irgendeiner Art fehlerhaft ist oder dass ein Teil fehlt, nehmen Sie bitte Kon- takt mit dem Händler auf. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Sicherheitshinweise ..........................2 Übersicht ..............................4 Lieferumfang............................5 Pflege, Reinigung und Wartung .......................6 Montage..............................7 Klapp- und Faltmechanismen ........................10 Computer ...............................12 Bedienung .............................14 Aufwärmübungen ..........................18 Explosionszeichnung ..........................19 Teileliste ..............................22 Schaltbild ...............................23 Pflegehinweise/Bandjustierung ......................24 Schmierung ............................26 Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone www.skandika.com... -
Seite 4: Übersicht
ÜBERSICHT Cockpit Geschwindigkeitsregler Handpulssensor Flaschenhalter Safety Key Motorgehäuse Seitenrahmen Lauffläche Trittfläche Maße: ca. 1825 x 850 x 1260 cm Arretierungshebel für Klappmechanismus Lärmpegel: ca. 70 db(A) Gewicht: ca. 77 kg... -
Seite 5: Lieferumfang
LIEFERUMFANG Laufband Safety Key Anleitung Inbusschlüssel Netzkabel... -
Seite 6: Pflege, Reinigung Und Wartung
PFLEGE, REINIGUNG UND WARTUNG Schalten Sie das Gerät immer über den ON/OFF-Schalter aus und entfernen Sie das Netzkabel bevor Sie Pflege-, Reinigungs-, oder Wartungsarbeiten ausführen. Benutzen Sie niemals Scheuermittel oder Lösemittel, um das Gerät zu reinigen. Ein feuchtes, fussel- freies Tuch ist ideal. Halten Sie das Gerät fern von Flüssigkeiten und stellen Sie es nicht im direkten Sonnenlicht auf. -
Seite 7: Montage
MONTAGE Lesen Sie die Anleitung vor der Montage sorgfältig durch und befolgen Sie die Anweisungen der ein- zelnen Schritte. Lassen Sie sich von einer zweiten Person helfen – manche Teile des Geräts sind sehr schwer und sperrig. Schritt 1 Packen Sie das Gerät vollständig aus. Ziehen Sie die Arretierungsknöpfe heraus und drehen Sie sie in die geöffnete Position. - Seite 8 MONTAGE Schritt 2 Halten Sie die Handgriffe A und B und heben Sie damit die Seitenrahmen an bis sie sich fest mit einem Klick-Geräusch einrasten. Ziehen Sie nun die Arretierungsknöpfe wieder heraus und drehen Sie sie in die geschlossene Position. Arretierungsknöpfe herausziehen und auf „geschlossen“...
- Seite 9 MONTAGE Schritt 4 Entfernen Sie die Transportsicherung. Ein Nichtentfernen dieser Sicherung kann zu Beschädigungen des Laufbandes während des Trainings führen. Bewahren Sie die Transportsicherung sorgfältig auf, damit Sie sie beim nächsten Transport des gefalteten Geräts wieder einsetzen können. Transportsicherung...
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Seite 10: Klapp- Und Faltmechanismen
KLAPP- UND FALTMECHANISMEN Klappmechanismus Die Lauffläche des Geräts ist klappbar, um eine platzsparende Unterbringung zu ermöglichen. Beachten Sie bitte unbedingt folgendes, bevor Sie die Lauffläche hochklappen: • Die Steigungseinstellung des Laufbandes muss auf 0% sein. • Die Transportsicherung muss entfernt worden sein. • Das Gerät muss über den ON/OFF-Schalter ausgeschaltet und das • Netzkabel entfernt worden sein. Hochklappen Halten Sie die Lauffläche mit beiden Händen am hinteren Ende und klappen Sie diese hoch bis sie deutlich einrastet. - Seite 11 KLAPP- UND FALTMECHANISMEN Faltmechanismus Wenn Sie das Gerät wieder komplett zusammenfalten möchten, beachten Sie bitte Folgendes: • Die Steigungseinstellung des Laufbandes muss auf 0% sein. • Das Gerät muss über den ON/OFF-Schalter ausgeschaltet und das • Netzkabel entfernt worden sein. Setzen Sie die Transportsicherung wieder ein und drehen Sie sie fest an.
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Seite 12: Computer
COMPUTER Das Gerät kann nur in Betrieb genommen werden, wenn der Safety Key am Cockpit korrekt angebracht wurde. Sobald der Kontakt unterbrochen wird, stoppt das Gerät automatisch. Befestigen Sie den Clip an Ihrer Kleidung, damit im Falle eines Notfalls oder Sturzes ein Ziehen an das Band den Kontakt des Keys mit dem Cockpit unterbricht und das Gerät angehalten wird. -
Seite 13: Funktionen
COMPUTER Funktionen SAFETY KEY Wenn der Safety Key entfernt wird, stoppt das Laufband START Startet das Laufband/das gewählte Programm STOP Stoppt das Programm PAUSE Unterbricht das Programm PROG Zur Auswahl der 8 Trainingsprogramme USER PROG Zur Auswahl des Userprogramms und der HRC Programme SPEED KNOB Zur Anpassung der Geschwindigkeit. -
Seite 14: Bedienung
BEDIENUNG Stecken Sie den Safety Key am Cockpit ein und schalten Sie das Gerät an der Vorderseite ein. SCHNELLSTART Drücken Sie die START Taste. Der Motor läuft und das Laufband bewegt sich. Sie können nun die Werte für Geschwindigkeit und Steigung einstellen. Drücken Sie die PAUSE Taste, um das Training zu unterbrechen und die STOP Taste, um das Training zu beenden. - Seite 15 BEDIENUNG Programm 1: Warm-Up Level km/h Steigung Programm 2: Fat Burn Level km/h Steigung Programm 3: Heart Exercise Level km/h Steigung Programm 4: Rolling Hills Level km/h Steigung Programm 5: Lose Weight Level km/h Steigung Programm 6: Long Distance Run Level km/h Steigung...
- Seite 16 BEDIENUNG AUSWAHL DES USER PROGRAMMES Drücken Sie die USER PROG Taste, um das individuell einstellbare User Programm U1 oder eines der Herzfrequenzprogramme auszuwählen. Durch erneutes Drücken der USER PROG Taste wechseln Sie das Programm. USER PROGRAMM U1 Drücken Sie die USER PROG Taste, um das U1 Programm auszuwählen. Mit dem Programm U1 können Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm erstellen.
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Seite 17: Trainieren Sie Innerhalb Ihrer Ziel-Zone
BEDIENUNG Trainieren Sie innerhalb Ihrer Ziel-Zone Laufband-Training für Anfänger Anstrengung Dauer Anstrengung Dauer Woche 1 Leicht 6-12 Minuten Woche 5 Mittel 22-28 Minuten Woche 2 Leicht 10-16 Minuten Woche 6 Etwas höher 20 Minuten oder etwas niedriger Woche 3 Mittel 14-20 Minuten Woche 7 Mit Intervall- 3 Min. -
Seite 18: Aufwärmübungen
AUFWÄRMÜBUNGEN Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus einer Aufwärmphase, einer aktiven Trainingsphase und einer Cool- Down-Phase. Die Aufwärmphase ist extrem wichtig, um Ihren Körper optimal vorzubereiten und Ihre Muskeln aufzuwärmen und zu dehnen. Die Aufwärmübungen können auch am Ende des Trainings als Cool-Down dienen. Wir empfehlen folgende Übungen: Kopfneigung Schulterhebung... -
Seite 19: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNGEN... - Seite 20 EXPLOSIONSZEICHNUNGEN...
- Seite 21 EXPLOSIONSZEICHNUNGEN...
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Seite 22: Teileliste
TEILELISTE Teil Teil Teil LCD window Ø8 washer M10X45 inner hexagonal pan head bolt ST3X8 cross recess head self-taping screw M8X15 inner hexagonal socket head cap bolt lifting motor display front cover M8X30 inner hexagonal set screw low controller ST3X12 cross recess head self-taping screw foot pad lock frame power cover prevent grind pad... -
Seite 23: Schaltplan
SCHALTPLAN... -
Seite 24: Pflegehinweise/Bandjustierung
PFLEGEHINWEISE / BANDJUSTIERUNG PFLEGEHINWEISE / BANDJUSTIERUNG Warnung: Sorgen Sie dafür, dass das Laufband für Reinigung, Schmieren oder Wartung niemals an der Stromquelle (Steckdose) angeschlossen ist - Gefahr eines elektrischen Schlages! Wichtig: Benutzen Sie niemals scharfe Reinigsmittel, um das Laufband zu reinigen. Es genügt die Ver- wendung eines leicht angefeuchteten Tuches. - Seite 25 BANDJUSTIERUNG BANDJUSTIERUNG 1. Wenn das Band zu weit rechts läuft: Drehen Sie die linke Einstellschraube (Inbusschraube) eine achtel Drehung im entgegengesetzten Uhrzeigersinn und die rechte Einstellschraube eine achtel Drehung im Uhrzeigersinn. Wenn Sie das Laufband nun 30 Sekunden laufen lassen, sollte sich das Band nach links verschieben. Wenn das Band immer noch zu weit rechts läuft, drehen Sie die Einstellschrauben eine weitere achtel Drehung und wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf.
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Seite 26: Schmierung
SCHMIERUNG SCHMIERUNG Schmieren des Laufbandes Es ist wichtig, sorgfältig auf eine angemessene Schmierung des Laufdecks (Fläche unter dem Band) zu achten, da ein unnötiger Widerstand den Lauf und die Lebensdauer des Laufbandes beeinträchtigen kann. Deshalb ist regelmäßiges Schmieren erforderlich. Entfernen Sie vor einer Schmierung etwaige Schmutzpartikel vom Laufdeck. - Seite 28 11072014...