Mode D'emploi De L'ordinateur - Skandika Fitness MARATHON 9 Aufbau- Und Bedienungsanleitung

Récupération
Afin d'assister le métabolisme après la phase d'entraînement et d'éviter l'apparition de courbatures
ou de claquages musculaires, une « phase de refroidissement » doit être observée après la « phase
d'entraînement ». Vous pouvez - par exemple - réduire la vitesse et encore courir pendant 5 minutes.
Ensuite, répétez les exercices d'étirement de la phase d'échauffement.

Mode d'emploi de l'ordinateur

Panneau de commande
Vous pouvez utiliser le panneau de commande tactile pour naviguer dans les menus. Le panneau de
commande de cette rubrique s'allumera une fois que vous aurez démarré l'appareil.
TOUCHES DE RÉGLAGE RAPIDE DE L'INCLINAISON
Lorsque vous appuyez sur l'une de ces touches,
l'ordinateur ajuste directement le niveau
d'inclinaison indiqué.
COOL DOWN - Appuyez sur cette touche pour activer le mode Récupération.
INCLINE - Utilisez ces touches pour : - naviguer dans le menu,
PROGRAM - Appuyez sur cette touche pour accéder directement à la section Programme.
START - Démarrer ou reprendre une séance d'entraînement
STOP - Arrêter ou interrompre une séance d'entraînement. Maintenez cette touche appuyée pendant 2
secondes pour redémarrer l'ordinateur.
ENTER - Appuyez sur cette touche pour confirmer une valeur d'entraînement, une rubrique du menu
ou démarrer un programme.
SPEED - Utilisez ces touches pour augmenter ou diminuer le niveau de vitesse pendant la séance
d'entraînement.
LED MODE - Utilisez cette touche du menu principal pour accéder aux réglages des guides de course
LED. Pendant l'entraînement, cette touche peut être utilisée pour basculer entre les
différents modes LED.
Leviers de changement rapide
À l'aide des leviers de changement rapide situés des deux côtés des poignées, vous pouvez modifier faci-
lement la vitesse et le niveau d'inclinaison. Le levier de changement rapide situé à gauche vous permet
de régler le niveau d'inclinaison et le levier de changement rapide situé à droite vous permet de régler
la vitesse. Tirez le levier de changement rapide vers vous pour augmenter le niveau d'inclinaison et
poussez le levier de changement rapide pour diminuer le niveau d'inclinaison. Vous pouvez diminuer ou
augmenter rapidement les valeurs en maintenant la position du levier de changement rapide pendant
quelques secondes.
TOUCHES DE RÉGLAGE RAPIDE DE LA VITESSE
- définir les valeurs d'entraînement,
- augmenter ou diminuer l'inclinaison actuelle pendant la
séance d'entraînement
Lorsque vous appuyez sur l'une de ces
touches, l'ordinateur ajuste directement
la vitesse indiquée.
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