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Modell-Nr. NTEVEL12913.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack E12.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E12.2
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL12913.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten- losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NORDICTRACK E 12.2 Ellipsentrainer entschieden können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® haben. Der E 12.2 Ellipsentrainer bietet eine beein- die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt druckende Auswahl an Funktionen, um Ihre Workouts treten. -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. einen Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 7 3. Mithilfe einer zweiten Person, legen Sie etwas vom Verpackungsmaterial (nicht abgebildet) unter den hinteren Teil des Rahmens (1). Lassen Sie den Rahmen von einer zweiten Person halten, um ein Umkippen zu vermei- den während Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie die hintere Stützstange (2) an den Rahmen (1) mit zwei M10 x 122mm Schrauben (104) und zwei M10 Federringe (105).
- Seite 8 5. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Vermeiden Sie ein Beschädigen der Vermeiden Sie ein angedeuteten Plastik-Laschen. Legen Sie den Abklemmen der Drähte Pfosten (4) an den Rahmen (1). und ein Beschädigen der Laschen Befestigen Sie den Pfosten (4) mit vier M10 x 25mm Schrauben (99) und vier M10 Federringe (105).
- Seite 9 7. Mithilfe einer Plastiktüte, um Ihre Finger rein zu halten, schmieren Sie ein wenig von dem mitge- lieferten Schmierfett auf die Drehachse (35) und auf zwei 16mm Wellenscheiben (54). Stecken Sie die Drehachse (35) durch den Pfosten (4) und zentrieren Sie diese. Tipp: Ein Gummihammer wäre hilfreich.
- Seite 10 9. Binden Sie die Kabelbefestigung am oberen Draht (110) und am Ventilator- Verlängerungsdraht (146) los. Während eine zweite Person den Computer (7) gegen den Pfosten (4) hält, verbinden Sie die Drähte am Computer mit dem oberen Draht (110), den Ventilator-Verlängerungsdraht (146) und mit den Sensorendrähten (63, 144).
- Seite 11 11. Legen Sie die rechte Pedalarm-Montage (58) wie abgebildet aus. Geben Sie etwas Schmierfett auf die Achse des rechten Pedalarms (58). Befestigen Sie den rechten Pedalarm (58) mit einer M8 x 14mm Ansatzschraube (82), einer kleinen Achsenabdeckung (55) und einer M8 Unterlegscheibe (97) an den rechten Rollenarm (59).
- Seite 12 13. Legen Sie die Schutzschild-Abdeckung (75) wie abgebildet aus. Während eine zweite Person die Schutzschild- Vermeiden Sie Abdeckung (75) nahe des Pfostens (4) hält, ein Abklemmen verbinden Sie den Ventilator-Verlängerungsdraht der Kabel (146) an den Ventilatordraht (136). Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel.
- Seite 13 15. Richten Sie die hintere Computerabdeckung (80) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die hintere Computerabdeckung (80) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101) an den Pfosten (4). Richten Sie die vordere Computerabdeckung (79) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die vordere Computerabdeckung (79) um den Pfosten (4) indem Sie es in die hintere Computerabdeckung (80) hineindrücken.
- Seite 14 17. Identifizieren Sie die vordere Abdeckung des rechten Oberkörperarms (65) und legen Sie diesen wie abgebildet aus. Befestigen Sie die vordere Abdeckung des rechten Oberkörperarms (65) an das rechte Oberkörperbein (60) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101). Identifizieren Sie die hintere Abdeckung des rechten Oberkörperarms (66) und legen Sie diesen wie abgebildet aus.
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Seite 15: Der Herzfrequenzmesser
DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • S etzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde. • B iegen oder dehnen Sie die Sonde nicht übermäßig, Laschen riemen... -
Seite 16: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Lauftrainer ein. -
Seite 17: Den Ellipsentrainer Transportieren
DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN DIE PEDALPOSITIONEN EINSTELLEN Wegen der Größe und des Gewichts des Jedes Pedal kann auf verschiedene Positionen ein- Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, gestellt werden. Um jedes Pedal einzustellen, ziehen um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den Sie einfach den Pedalgriff nach außen, bringen Sie Ellipsentrainer, halten Sie den Pfosten und stemmen das Pedal auf die gewünschte Position, und lassen Sie... -
Seite 18: Auf Dem Ellipsentrainer Trainieren
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen warten Sie bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sind. Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die Pedale werden daher so lange sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. -
Seite 19: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS drahtlosen Netzwerk durch ein optionales iFit-Modul zu kommunizieren. Mit iFit können Sie individuell Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die gestaltete Workouts herunterladen, Ihre eigenen Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer Workouts erstellen, Ihre Workout-Resultate verfolgen, gestalten. -
Seite 20: Das Gerät Einschalten
DAS GERÄT EINSCHALTEN BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor drücken Sie irgendeine Taste am Computer um dem Einschalten erst auf Zimmertemperatur erwär- den Computer einzuschalten. - Seite 21 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Zeit: Wenn der manuelle Modus ausgewählt ist, Displays. zeigt dieser Display-Modus die vergangene Zeit an. Wenn ein Workout eingestellt ist, gibt dieser Das Display kann die folgenden Workout- Display-Modus die im Workout verbleibende Zeit Informationen anzeigen: Die Matrix bietet einige Display-Tabulatoren an.
- Seite 22 Wenn ein drahtloses Ein oder zwei Striche erscheinen, und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Für genau- iFit-Modul verbunden este Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre ist, zeigt das drahtlose Symbol am oberen Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. Teil des Displays die Stärke Ihres draht- losen Signals an.
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Seite 23: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt vorprogrammiert sind, wird der Widerstandsgrad, 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten, oder drü- die Rampen-Neigungsstufe und/oder die cken Sie eine beliebige Taste am Zielgeschwindigkeit am Display für ein paar Computer um den Computer einzuschalten. -
Seite 24: Benutzung Eines Ziele-Setzen-Workouts
BENUTZUNG EINES ZIELE-SETZEN-WORKOUTS Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre Anzahl an Kalorien, die man während des 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche drücken Sie irgendeine Taste am Computer um Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von den Computer einzuschalten. -
Seite 25: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Um an einem Wettlauf gegeneinander anzutreten den Sie schon vorher eingeplant haben, drücken Sie benötigen ein iFit-Modul um ein iFit-Workout zu Sie die Compete-Taste (Wettbewerb-Taste). benutzen. Um ein vor kurzem beendetes iFit-Workout von Um jederzeit ein iFit-Modul zu kaufen, besu- Ihrem Kalender zu wiederholen, drücken Sie zuerst chen Sie www.iFit.com oder rufen Sie die die Track-Taste (Laufbahn-Taste). -
Seite 26: Die Computereinstellungen Ändern
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Displays. Der Computer bietet einen Benutzer-Modus an, der Siehe Schritt 4 auf seite 21. Ihnen ermöglicht Benutzerinformationen zu sehen, eine Maßeinheit auszuwählen und die Kontraststufe Der My-Trail-Tabulator (Mein-Pfad-Tabulator) zeigt des Displays einzustellen. - Seite 27 8. Überprüfen Sie, falls erwünscht, den Status des Falls kein Modul verbunden ist, zeigt das Display die Wörter NO IFIT MODULE (kein ifit modul). Falls iFit-Moduls. kein Modul verbunden ist, siehe Schritt 10. Drücken Sie die Ab-Taste um das iFit-Status 6.
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Seite 28: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des DIE RAMPE KALIBRIEREN Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Falls die Rampe nicht richtig funktioniert, muss die Rampe kalibriert werden. Um die Rampe zu kalib- Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie rieren, drücken und halten Sie die 10-Kalorien-Taste ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem mil-... -
Seite 29: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 30: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 31: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL12913.0 R0513A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Rechter Griff Hintere Stützstange Große Achsenabdeckung Rampe 16mm Wellenscheibe Pfosten Kleine Achsenabdeckung M4 x 19mm Schraube Rollenarm-Buchse Vordere Stützstange Arm-Lager Computer Rechter Pedalarm Linke Griffstange Rechter Rollenarm Rechte Griffstange Rechtes Oberkörperbein Rampen-Abdeckung Rechter Oberkörperarm Neigungsmotor... - Seite 32 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M8 x 16mm Schraube Kurbelklammer M8 x 38mm Bolzen Kurbelarm-Abstandhalter M8 Unterlegscheibe Linke Pedalplatte Mittlerer Sprengring Linker Pedalgriff M10 x 25mm Schraube Pedalstift Bein-Lager Pedalfeder M4 x 16mm Schraube M10 x 140mm Bolzen M8 Kontermutter M6 Mutter M6 x 12mm Schraube Ventilatorgitter M10 x 122mm Schraube...
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Seite 33: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL12913.0 R0513A... - Seite 34 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL12913.0 R0513A...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL12913.0 R0513A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.