Den Manuellen Modus Verwenden - NordicTrack C 990 Bedienungsanleitung

DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN

1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 19.
Zur Beachtung: Es kann etwas dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Strom einschalten, erscheint das
Hauptmenü nach dem Hochfahren des Trainings-
computers. Wenn Sie sich in einem Workout oder
im Einstellungsmenü befi nden, berühren Sie den
Zurück-Pfeil oder das x auf dem Bildschirm, um
zum Hauptmenü zurückzukehren.
Zur Beachtung: Wenn Sie sich vornehmen, einen
Brustgurt-Pulsmesser während des Trainings mit
dem Trainingscomputer zu verwenden, müssen Sie
den Brustgurt-Pulsmesser anlegen, bevor Sie das
Laufband starten. Zu Beginn jedes Trainings wird
der Trainingscomputer automatisch 30 Sekunden
lang nach dem Brustgurt-Pulsmesser suchen,
wenn Sie das Laufband starten.
3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie die Taste Manual Start (manuel-
ler Start) in der rechten oberen Ecke auf dem
Bildschirm oder drücken Sie die Taste Start am
Trainingscomputer, um das Laufband zu starten.
Das Laufband beginnt, sich mit einer geringen
Geschwindigkeit zu bewegen. Während Sie trainie-
ren, ändern Sie nach Wunsch die Geschwindigkeit
des Laufbands, indem Sie die Geschwindigkeits-
Erhöhungstaste und -Verringerungstaste drücken.
Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drücken,
ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung in
kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste gedrückt hal-
ten, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung
schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts
verändern.
Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ändern,
drücken Sie die Neigungs-Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie eine der
Tasten drücken, ändert sich die Neigung allmäh-
lich, bis die gewählte Neigungseinstellung erreicht
wird.
Zur Beachtung: Wenn Sie das Laufbandgerät zum
ersten Mal verwenden, müssen Sie zuerst das
Neigungssystem kalibrieren (siehe Schritt 4 auf
Seite 27).
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-
Modi an. Der gewählte Display-Modus bestimmt,
welche Workout-Informationen angezeigt wer-
den. Um den gewünschten Display-Modus zu
wählen oder Statistiken und Diagramme anzuse-
hen, ziehen Sie den Finger nach unten über den
Bildschirm. Sie können auch die Taste + in der
rechten unteren Ecke des Bildschirms berühren,
um Statistiken oder Diagramme zu sehen.
Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen oder
laufen, kann der Bildschirm die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
• Den Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• Ihren Höhengewinn
• Die abgelaufene Zeit
• Die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• Die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie pro
Stunde verbrennen
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
• Die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen
sind
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