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Einstellungen:
Beachten Sie, dass Sie den jeweiligen Wert durch Drehen der runden Taste ändern und durch Drücken
dieser bestätigen.
In diesem Fall müssen die Daten beim nächsten Start wieder eingegeben werden.
Grösse geändert hat.
Es werden nun in folgender Reihenfolge diese Informationen abgefragt:
Ihr Geschlecht, Ihr Alter, Ihre Grösse und Ihr Gewicht.
•
Manuell
Ungeführtes Training. Hier können Sie entscheiden, wann Sie mit wieviel Widerstand trainieren.
•
Programm
Der blinkende Bereich zeigt Ihnen hierbei immer, wo Sie gerade was einstellen:
Programmen wählen. Anschliessend können Sie sich entscheiden, ob Sie das ausgewählte Pro
•
Fitness
Wenn Sie den Benutzer U0 auswählen, werden die gleich eingegebenen Daten nicht gespeichert.
vornehmen.
•
Watt
Bei Benutzer U1 - U4 hingegen werden diese Daten gesichert und stehen so beim nächsten Start
wieder zur Verfügung. Hier muss nur eine Anpassung erfolgen, wenn sich Ihr Alter / Gewicht und oder
trainieren.
•
Personal
Hier können Sie Ihren Trainingsplan individuell anpassen und selbst entscheiden, wie der Wider
Kalorien verbrauch angeben.
Nach Eingabe dieser Daten haben Sie nun die Möglichkeit zwischen folgenden Funktionen zu wählen:
•
HRC
Ihr richtiges Alter angegeben haben, damit der Computer den passenden Puls für Sie berechnet,
Hier wird durch ein Programm der Widerstand automatisch geregelt. Sie können zwischen 12
sofern Sie nicht den Zielpuls eingegeben haben. Anschliessend wählen Sie die Dauer, Entfernung
oder den gewünschten Kalorienverbrauch aus.
gramm nach Zeit, zurückgelegte Entfernung oder nach Kalorienverbrauch absolvieren wollen.
Wichtig: Mit dem Start-Knopf starten Sie die jeweilig ausgewählte Funktion
Bei Fitness ist eine Trainingszeit von 12 Minuten vorgegeben. Hier können Sie keine Anpassung
Hier können Sie zu Beginn die Wattzahl vorgeben. Auch hier geben Sie die Dauer, Entfernung oder
Kalorienverbrauch ein. Während des Trainings können Sie die Wattzahl ändern und angepasst
stand von Zeit zu Zeit angepasst wird. Am Ende können Sie wie zuvor Zeit, Entfernung oder
Hier geben Sie vor, welche Herzfrequenz Sie für Ihr Training erreichen wollen.
55% / 75% / 90% oder gewünschten Puls den Sie erreichen wollen. Wichtig ist, dass Sie zuvor
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