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Cockpit
Manuelles Training (MANUAL)
Schritt 1: Programmauswahl
Drücken Sie, sobald im Lauftext „PRE-SET FUNCTION" erscheint die MANUAL-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Bremsstufe
Im Lauftext erscheint „PRE-SET MANUAL LEVEL".
Geben Sie nun mit den ‚ -Tasten die gewünschte Bremsstufe von 1~16 ein.
Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Bitte beachten Sie, dass Sie die Bremsstufe während des Trainings jederzeit durch Drücken der ‚ -Tasten verändern
können.
Schritt 3: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
3.1 Trainingszeit
Im Lauftext erscheint „PRE-SET TIME". Geben Sie durch Drücken der ‚ -Tasten die gewünschte Trainingszeit von
01:00 bis 99:00 Minuten vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3.2 Trainingsstrecke
Im Lauftext erscheint „PRE-SET DISTANCE". Geben Sie durch Drücken der ‚ -Tasten die gewünschte
Trainingsstrecke von 00:00 bis 99:50 Kilometer vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3.3 Kalorienverbrauch
Im Lauftext erscheint „PRE-SET CALORIES". Geben Sie durch Drücken der ‚ -Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch von 0 bis 990 Kalorien vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
ACHTUNG:
Da es nicht sinnvoll ist mehr als ein Trainingsziel vorzugeben, sollten Sie sich für eines der drei möglichen
Trainingsziele vor Ihrem Training entscheiden. Geben Sie dann nur den Wert für das gewünschte Trainingsziel vor. Bei
den beiden anderen Werten bestätigen Sie die „00:00" durch drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Pulsobergrenze
Im Lauftext erscheint „PRE-SET PULSE". Geben Sie durch Drücken der ‚ -Tasten die gewünschte Pulsobergrenze
für Ihr Training vor. Hierbei sind Eingaben von 30~240 Pulsschlägen/Minute möglich.
Sobald Ihr Puls bzw. Ihre Herzfrequenz den eingebeben Wert überschreitet fängt die Pulsanzeige an zu blinken.
Schritt 5: Trainingsstart
Drücken Sie nachdem Sie die Pulsobergrenze eingeben haben nicht die ENTER-Taste sondern direkt die ST/SSTOP-
taste um das Training zu beginnen.
Mit den ‚ -Tasten können Sie während des Trainings die Belastungsstufe von Level 1 bis 16 wählen und verändern.
Das Training endet automatisch mit erreichen des vorgegebenen Trainingswertes.
Trainingsprofile (PROGRAM)
Schritt 1: Programmauswahl
Drücken Sie, sobald im Lauftext „PRE-SET FUNCTION" erscheint die PROGRAM-Taste.
Schritt 2: Auswahl des Trainingsprofils
Im Lauftext erscheint „PRE-SET PROGRAM".
Wählen Sie nun mit den ‚ -Tasten das gewünschte Trainingsprofil P1~P12.
Der grafische Verlauf des jeweiligen Programms wird im Display dargestellt bzw. ist unterhalb des Displays aufgedruckt.
Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Eingabe des Trainingslevels
Im Lauftext erscheint „PRE-SET PROGRAM LEVEL".
Wählen Sie nun mit den ‚ -Tasten das gewünschte Trainingslevel für das gewählte Profil aus.
Hierbei verändern Sie nicht den verlauf des Programms, sondern legen den Schwierigkeitsgrad fest.
Für die einzelnen Trainingsprofile gibt es unterschiedliche Schwierigkeitsgrade zur Auswahl:
P1 = Level 1~12
P2 = Level 1~10
P5 = Level 1~8
P6 = Level 1~10
P9 = Level 1~10
P10 = Level 1~8
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
P3 = Level 1~10
P4 = Level 1~8
P7 = Level 1~12
P8 = Level 1~8
P11 = Level 1~10
P12 = Level 1~7
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