Trainingsdaten; Fitness-Note; Fitnessnoten Ermitteln - Daum electronic cardio pro Bedienungsanleitung

Trainieren

Trainingsdaten

Trainingsdaten
Aktuell
Gesamt
Gewicht
Fettgehalt
Zurück
watt

Fitness-Note

Das Gerät bietet die Möglichkeit einer Bewertung Ihrer Fitness.
Das Messprinzip beruht auf der Tatsache, dass bei gesunden, gut trainierten Trainingspersonen die Pulsfrequenz
innerhalb einer Minute nach einer Belastung schneller absinkt, als bei gesunden, weniger gut trainierten Personen.
Betätigt die Trainingsperson im Fahrbetrieb die Fitnesstaste, wird das aktuelle Training unterbrochen und die
Wattleistung innerhalb weniger Sekunden auf 25 Watt abgesenkt. Im Grafikdisplay erscheint der Text "Fitness-Noten-
Ermittlung". Die Pulsabsenkung wird nun innerhalb von 60s (Anzeige Nr. 2) gemessen und anschließend die nach
folgendem Schema errechnete Note angezeigt:
Wenn keine verwertbaren Ergebnisse ermittelt werden können, wird die Note " F 0 " ausgegeben.
Das Trainingsprogramm wird anschließend an der Position vor dem Fitnesstest fortgeführt. Die Watt-Leistung wird
innerhalb weniger Sekunden auf den vorherigen Wert angehoben und das Training kann fortgesetzt werden.
Nach Trainingsende ist keine Fitnessnotenermittlung mehr möglich.

Fitnessnoten ermitteln

Während der kompletten Fitnessnotenermittlung muss ein Pulsmesser
(Ohrclip oder Cardio Sensor-Brustband ) angeschlossen bzw. angelegt sein.
Der Messvorgang dauert 1 Minute und der Verlauf wird angezeigt.
1.
Wenigstens 15 Minuten im OK-Bereich trainieren.
2.
fitne s
3.
4.
Während der 60sekündigen Messung ohne Anstrengung bei 25 Watt
"locker" weiterfahren.
5.
Sie sehen die Trainingsdaten des gewählten Benutzers:
- Aktuell: Trainingswerte des letzten Trainings
- Gesamt: Werte aller Trainingseinheiten zusammen
- Gewicht: über 60 Tage und über 1 Jahr
- Fettgehalt: über 60 Tage und über 1 Jahr
Achtung: Wenn Sie ein Programm nicht bis zum Ende fahren, sollten
Sie vor dem Ausschalten des Gerätes die menu-Taste drücken,
damit die Trainingsdaten gespeichert werden.
F1
Die Fitnessnote erhält, wessen Puls in 60s um mehr als 25,0 % fällt.
F2
Die Fitnessnote erhält, wessen Puls in 60s um 20,0% - 24,9 % fällt.
F3
Die Fitnessnote erhält, wessen Puls in 60s um 16,0% - 19,9 % fällt.
F4
Die Fitnessnote erhält, wessen Puls in 60s um 12,0% - 15,9 % fällt.
F5
Die Fitnessnote erhält, wessen Puls in 60s um 8,0% - 11,9 % fällt.
F6
Die Fitnessnote erhält, wessen Puls in 60s um weniger als 8 % fällt.
Fitnesstaste drücken: Nur wenn in Anzeige Nr. 2
s
die Doppelpunkte blinken.
In Anzeige Nr. 2 erscheint ein " F ",
die Zeit des Messvorgangs wird von 1 - 60 sec.
gezählt.
Nach Ablauf 1 Minute wird in Anzeige Nr. 2 eine
F - Note angezeigt und es ertönt eine Melodie.
Doppelpunkte blinken,
während die Trainingszeit abläuft !
10
Anzeigenbeispiel für
Trainingsdaten Aktuell
Aktuell
Ø-kmh 23,0
Max-kmh 31,0
Zeit 56,4
Distanz 18,0
Zurück
watt
Weitere
aktuelle
Trainingsdaten
(drehen)
(siehe auch Menüdiagramm)
Grafikdisplay
Abbrechen
Anzeige Nr. 2
15 0 0
:
6 0
F
:
2
F
Anzeigenbeispiel für
Fitness-Note 2