Trainingsprofile Und Zielprogramme; Fitnesstest - Nautilus U628 Benutzerhandbuch

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Trainingsprofile und Zielprogramme

Auf der Konsole können Sie das Profilprogramm und das gewünschte Trainingsprofil (Entfernung, Zeit oder Kalorien)
sowie den Zielwert einstellen.
1. Setzen Sie sich auf das Gerät.
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2. Drücken Sie die Taste USER, um das gewünschte Benutzerprofil zu wählen.
3. D rücken Sie die Programmtaste.
4. D rücken Sie die Links- () oder Rechtstaste (), um eine Trainingskategorie zu wählen.
5. D rücken Sie die Auf- () oder Ab-Taste (), um ein Profiltraining zu wählen, und drücken Sie dann auf OK.
6. D rücken Sie die Auf- () oder Ab-Taste (), um einen Zieltyp (Entfernung, Zeit oder Kalorien) auszuwählen, und
drücken Sie anschließend auf OK.
7. D rücken Sie die Auf- () oder Ab-Taste (), um den Trainingswert anzupassen.
8. D rücken Sie OK, um mit dem Zieltraining zu beginnen. Der Zielwert wird heruntergezählt, während der Prozentwert
für den bereits erfüllten Anteil steigt.
Hinweis: Während eines kalorienorientierten Trainings steht jeder Balken für eine Zeitspanne von 2 Minuten. Der
aktive Balken wandert alle 2 Minuten über den Bildschirm. Dauert das Training mehr als 30 Minuten, ist der äußerste
rechte Balken der aktive Balken und die vorangegangenen Balken werden nach links von der Anzeige „geschoben".

Fitnesstest

Mit dem Fitnesstest können Sie Ihre körperliche Leistungssteigerung messen. Der Test vergleicht Ihre Trainingsleistung
(in Watt) mit Ihrer Herzfrequenz. Je besser Ihre Kondition ist, desto höher ist die Trainingsleistung bei einer bestimmten
Herzfrequenz.
Hinweis: Die Konsole muss über die Handpulssensoren oder den Funk-Brustgurt Herzfrequenzinformationen
empfangen.
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