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Die Empfehlungen des Coach bezüglich Trainingsintensität und -dauer sind keine zwingenden
Vorgaben. Sie können sich dafür entscheiden, das Trainingsziel bei höherer oder niedriger Inten-
sität in kürzerer oder längerer Zeit zu erreichen. Sie sollten jedoch bedenken, dass die Steigerung
der Fitness Geduld erfordert und die Empfehlungen des Coach unter Berücksichtigung Ihrer
Trainingserfahrung auf einen optimalen Fortschritt ausgelegt sind.
2.4.4. Automatische Programmanpassung
Der Coach aktualisiert automatisch das Trainingsprogramm, um es an Ihre bereits geleisteten
Trainingseinheiten anzupassen. Er kann erkennen, ob der Effekt der bisherigen Trainingseinheiten
über oder unter den Vorgaben lag, und passt das Ziel für die kommenden Trainingseinheiten
entsprechend an. Falls Sie vom empfohlenen Trainingsprogramm abweichen oder eine längere
Trainingspause einlegen möchten, berücksichtigt das Programm auch dies.
Die Empfehlungen des Suunto Coach helfen Ihnen dabei, den Rhythmus und die Intensität Ihres
Trainings zu optimieren. Der Coach gibt Ihnen die Sicherheit, Ihr Training sinnvoll, interessant und
vielseitig zu gestalten, so dass Sie ohne Gesundheitsgefährdung systematisch Ihr Trainingsziel
erreichen. Viel Spaß dabei!
Die im Suunto Trainer für das anpassbare Trainingsprogramm verwendete Technologie zur
Herzfrequenzanalyse wird von Firstbeat Technologies Ltd. bereitgestellt und unterstützt.
2.5. Trainingsmodus
Drücken Sie kurz MODE, um in den Trainingsmodus zu wechseln.
Hier sehen Sie die Grundfunktionen der im Trainingsodus verwendeten Tasten sowie die alternativ
verfügbaren Anzeigewerte für die unterste Displayzeile.
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