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Verwandte Anleitungen für Suunto t3d
Inhaltszusammenfassung für Suunto t3d
- Seite 1 SUUNTO t3d BenutzerhandBuch...
- Seite 2 MODES & VIEWS Time Training Speed & Distance • weekday • training effect • distance • date • calories • average speed • seconds • average heart rate • maximum speed • dual time • lap time • lap time •...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
1 Einführung ................5 2 Erste Schritte . - Seite 4 5.1 Synchronisieren eines Suunto PODs ........
- Seite 5 10 Spezifikationen ..............52 10.1 Technische Daten .
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Seite 6: Einführung
1 EINFÜHRUNG Vielen Dank, dass Sie sich für den Suunto t3d als Ihren Trainingsbegleiter entschieden haben. Der Suunto t3d ist ein hochpräziser Herzfrequenzmonitor, der Ihr Training so effektiv und angenehm wie möglich machen soll. Der Suunto t3d ermöglicht Ihnen das Training in verschiedenen Herzfrequenzzonen, misst exakt die verbrannten Kalorien und zeichnet den Trainingsverlauf auf. -
Seite 7: Erste Schritte
2 ERSTE SCHRITTE 2.1 Grundeinstellungen Drücken Sie eine beliebige Taste, um Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor zu aktivieren. Sie werden aufgefordert, Anzeigekontrast, Zeit und Datum einzustellen sowie Angaben zu Ihrer Person und Ihrem Fitnesslevel bzw. Ihrer Aktivitätsklasse zu machen. Start Stop Lap +... - Seite 8 HINWEIS: Ihre maximale Herzfrequenz wird standardmäßig automatisch anhand der Formel 210 - (0,65 x Ihr Alter) berechnet. Verwenden Sie die folgenden Klassifizierungen, um Ihre Activity Class (Aktivitätsklasse) zu ermitteln. Gemütlich Wenn Sie in Ihrer Freizeit kaum sportlich aktiv sind und auch körperlich nicht schwer arbeiten, d.
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Seite 9: Modi Und Ansichten
● verwenden Sie für 1-3 Stunden pro Woche Einstellung 6. ● verwenden Sie für mehr als 3 Stunden pro Woche Einstellung 7. Ausdauer oder Professionell Wenn Sie regelmäßig trainieren oder Leistungssport betreiben und wöchentlich trainieren: ● verwenden Sie für 5-7 Stunden Einstellung 7,5. ●... - Seite 10 TRAINING Kalorienverbrauch angezeigt. Mithilfe der Taste [View Back] können Sie zwischen den Ansichten wechseln. Zusätzlich wird am linken Rand des Bildschirms Ihre Herzfrequenz in Tachoformat angezeigt. Suunto t3d zeigt außerdem in der unteren rechten Ecke den Training Effect (TE) an.
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Seite 11: Menünavigation
Beleuchtung einschalten. 2.3 Menünavigation Rufen Sie Menüs auf, indem Sie die Taste [Mode] (Modus) gedrückt halten. Die Suunto t3d bietet in jedem Modus verschiedene Menüs. Blättern Sie mithilfe der Tasten [Lap +] und [Light -] durch die Menüs. - Seite 12 Öffnen Sie eine Einstellung, ändern Sie den gewünschten Wert und bestätigen Sie die Änderungen durch Drücken der Taste [Mode] (Modus). Kehren Sie zur vorherigen Einstellung zurück, indem Sie die Taste [View Back] drücken. Durch Drücken der Taste [Start Stop] können Sie die Menüs jederzeit verlassen.
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Seite 13: Definieren Der Grundeinstellungen
3 DEFINIEREN DER GRUNDEINSTELLUNGEN Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie die Einstellungen unter GENERAL (ALLGEMEIN) und (PERSÖNLICH) festlegen. Diese Einstellungen garantieren PERSONAL exakte Messwerte und Berechnungen. Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal aktivieren (durch Drücken einer beliebigen Taste), werden Sie aufgefordert, die Grundeinstellungen vorzunehmen. - Seite 14 Einstellung Wert Beschreibung height cm / ft Höheneinheiten: Zentimeter“ oder Fuß“ time 12h / 24h Uhrzeitformate: 12-Stunden-Anzeige“ oder 24-Stunden-Anzeige“ date dd.mm / mm.dd Datumsformat: Tag-Monat“ oder Monat-Tag“ save ask / all Speichern des Protokolls: vor dem Speichern nachfragen oder alle Protokolle speichern Foot km/h, /km, Einheiten des Foot POD: Kilometer pro Stunde,...
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Seite 15: Persönliche Einstellungen
5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden. 3.2 Persönliche Einstellungen Unter (PERSÖNLICH) können Sie Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor ganz PERSONAL individuell auf Ihre Person und Ihr Fitnesslevel / Aktivitätsklasse einstellen. Viele der Berechnungen greifen auf diese Einstellungen zurück. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie diese Werte so exakt wie möglich angeben. -
Seite 16: Maximale Herzfrequenz
So ändern Sie die Einstellungen unter (PERSÖNLICH): PERSONAL 1. Rufen Sie im Modus (ZEIT) das Menü ( ) (EINSTELLEN) auf und blättern TIME Sie mit der Taste [Lap +] zu (PERSÖNLICH). PERSONAL 2. Wählen Sie über die Taste [Mode] die entsprechende Einstellung und stellen Sie mit Hilfe der Tasten [Lap +] und [Light -] den gewünschten Wert ein. -
Seite 17: Verwenden Des Modus Training
Im Modus wird die Messung Ihrer Trainingsaktivität verarbeitet. TRAINING HINWEIS: Zwar ist sowohl die Suunto t3d als auch der Sendergurt wasserdicht, doch das Funksignal wird im Wasser nicht übertragen, so dass keine Kommunikation zwischen den beiden Geräten möglich ist. 4.1 Anlegen des Brustgurts... -
Seite 18: Aufzeichnen Einer Trainingseinheit
Personen, die seit längerer Zeit inaktiv waren. Sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm beginnen. 4.2 Aufzeichnen einer Trainingseinheit Wenn Sie in den Modus wechseln, sucht Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor TRAINING automatisch nach Signalen von einem Brustgurt. Sobald er diese Signale empfängt, wird Ihre Herzfrequenz auf dem Display angezeigt. -
Seite 19: Während Dem Training
Sie die Taste [Lap +] gedrückt. Wenn der Spitzenwert Ihrer Herzfrequenz den definierten Maximalwert überstiegen hat, werden Sie beim Speichern bzw. Löschen der Trainingseinheit vom Suunto Herzfrequenzmonitor gefragt, ob Sie eine Aktualisierung auf den neuen Spitzenwert durchführen möchten. -
Seite 20: Nach Dem Training
Rundenzeit angezeigt. 4.4 Nach dem Training 4.4.1 Anzeigen der Trainingsprotokolle Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor kann jede Ihrer Trainingseinheiten in einem Logbuch speichern. Die verfügbaren Summendaten je protokollierter Einheit sind: ● Erreichter Training Effect (TE) ● Durchschnittliche und maximale Herzfrequenz ●... -
Seite 21: Anzeigen Der Trainingssummen
älteste Protokoll durch das neue ersetzt. Das Gerät erinnert Sie daran, Ihre Protokolle auf dem PC zu speichern, bevor der Speicher zum ersten Mal voll wird (PC POD erforderlich). 4.4.2 Anzeigen der Trainingssummen Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor kann Ihre Trainingseinheiten speichern und die Daten nach Wochen und Monaten zusammenfassen. -
Seite 22: Messen Der Trainingsintensität
Die verfügbaren Zeiträume sind: (DIESE WOCHE): aktuelle Woche, Montag bis Sonntag ● THIS WEEK (LETZTE WOCHE): Zeitraum vom vorherigen Montag bis Sonntag ● LAST WEEK ● Monat (Monatsname in Englisch): aktueller Monat und die fünf vorhergehenden Monate Pro Zeitraum können Sie sich folgende Gesamtdaten anzeigen lassen: ●... - Seite 23 ● Zone 3 (80-90 %): Schwellenzone; verbessert die aerobe und anaerobe Fitness und eignet sich zur Verbesserung der Spitzenleistung. Noch besser und noch genauer werden Sie vom Suunto t3d und t4d mit der Funktion "Training Effect" unterstützt. Der Training Effect informiert Sie darüber, wie effektiv Ihr Training für Ihre aerobe Fitness ist und lässt sich ganz einfach auf einer Skala von 1 bis...
- Seite 24 Bei ausreichender Erholung sehr effektiv zur Training Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit. Sollte nicht häufig absolviert werden. So trainieren Sie mit einer TE-Zielstufe (nur Suunto t3d und t4d): 1. Drücken Sie [View Back] im Modus , bis die Ansicht (TE) angezeigt TRAINING wird.
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Seite 25: Verwendung Des Training Effect
Taste [View Back] gedrückt, um zu der gewünschten Anzeige zu wechseln. 4.6 Verwendung des Training Effect Training Effect (TE) ist eine einzigartige Funktion Ihres Suunto Herzfrequenzmonitors, mit der Sie die tatsächlichen Auswirkungen eines Trainings auf Ihre körperliche Fitness messen können. Damit können Sie sicher sein, dass ein Training auch den gewünschten Erfolg bringt. -
Seite 26: Überlastendes Training
Training Effect Ergebnis: Beschreibung 2.0-2.9 Erhaltender TE Stabilisierung der aeroben Fitness. Bildet die Basis für intensiveres Training in der Zukunft. 3.0-3.9 Verbessernder Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit bei zwei bis vier Trainingseinheiten pro Woche. Keine spezielle Erholung nötig. 4.0-4.9 Stark Schnelle Verbesserung der aeroben verbessernder Leistungsfähigkeit bei ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche. - Seite 27 TIPP: Training Effect ist eine fortschrittliche Funktion, die Ihnen auf vielerlei Weise helfen kann. Weitere Informationen zu TE finden Sie im Suunto Trainingshandbuch, das unter suunto.com/training heruntergeladen werden kann. Der aktuelle wird als Ansicht im Modus angezeigt. Dieser Ansicht können TRAINING Sie außerdem entnehmen, wie lange es noch dauert (bei Ihrer derzeitigen...
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Seite 28: Verwenden Von Zonen Und Grenzwerten Für Die Herzfrequenz
So stellen Sie den Zielwert für Training Effect ein: 1. Wechseln Sie zur Ansicht Training Effect“ im Modus TRAINING 2. Halten Sie die Taste [Light -] gedrückt, um den TE-Wert auf den Zielwert zu erhöhen. 3. Starten Sie die Stoppuhr. HINWEIS: Während Sie sich in der Ansicht Training Effect“... - Seite 29 Im Menü (HF-GRENZW.) können Sie dieAnzeige der Herzfrequenz-Grenzwerte HR LIMITS ein- oder ausschalten, den oberen und unteren Grenzwert definieren und den Herzfrequenzalarm ein- oder ausschalten. Einstellung Wert Beschreibung hr limits on / off Herzfrequenz-Grenzwerte: Ein“ oder Aus“ lower bpm / % Unterer Grenzwert der Herzfrequenz: entsprechend den unter (ALLGEMEIN) ausgewählten...
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Seite 30: Herzfrequenzzonen
In der Praxis: Verbleiben in der Zone Heute wollen Sie intensiv trainieren. Stellen Sie die Ober- und Untergrenze Ihrer Herzfrequenz gemäß den Angaben für Zone 3 ein und aktivieren Sie den HF-Zonenalarm. Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor benachrichtigt Sie, wenn Sie nicht hart genug oder zu intensiv trainieren! 4.7.2 Herzfrequenzzonen... - Seite 31 ● Zone 2 (70-80 %): Aerobe Zone; verbessert die aerobe Fitness und eignet sich zum Ausdauertraining. ● Zone 3 (80-90 %): Schwellenzone; verbessert die aerobe und anaerobe Fitness und eignet sich zur Verbesserung der Spitzenleistung. Wenn Sie ein persönliches Trainingsprogramm befolgen, das auf das Zonentraining zurückgreift, dann geben Sie die vom Programm vorgegebenen Werte ein.
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Seite 32: Verwenden Von Intervallen Und Aufwärmzeiten
Laufen in hügeligem Gelände, ist es besser, Sie halten sich an die in Echtzeit angegebene mittlere Herzfrequenz statt an die Zonengrenzwerte. 4.8 Verwenden von Intervallen und Aufwärmzeiten Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor unterstützt Intervalltraining also Training, bei dem sich Phasen starker Belastung und Erholungsphasen abwechseln. Mit (INT1) und INT1 (INT2) können Sie Intervalle mit unterschiedlicher Länge definieren. - Seite 33 wie viel Zeit Ihnen für das aktuelle Intervall noch bleibt. Nachdem Sie mit der Trainingseinheit begonnen haben, setzt sich der Countdown-Timer nach jedem Intervall selbstständig zurück. Wenn Sie mit Intervallen trainieren, wird vor dem Countdown (INT1), (INT2) INT1 INT2 oder (AUFWÄRMEN) angezeigt, damit Sie erkennen können, in welchem Intervall WARM Sie sich gerade befinden.
- Seite 34 3. Bestätigen Sie den eingestellten Wert und drücken Sie die Taste [Mode], um zur nächsten Einstellung zu wechseln. 4. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 je nach Bedarf. 5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden. TIPP: Wenn die Intervalle für die Trainings- und Ruhephasen gleich lang sein sollen, aktivieren und definieren Sie einfach nur Intervall 1 ( ) (INT1).
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Seite 35: Verwenden Des Modus Speed And Distance (Geschwindigkeit & Distanz)
5.1 Synchronisieren eines Suunto PODs Um den Modus (Geschwindigkeit & Distanz) verwenden zu können, SPEED AND DISTANCE müssen Sie Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor zuerst mit einem Suunto POD synchronisieren. So synchronisieren Sie einen Suunto POD: 1. Rufen Sie im Modus das Menü ( ) (EINSTELLEN) auf und blättern Sie... -
Seite 36: Autolap (Autorunde) Und Grenzwerte Für Die Geschwindigkeit
Mit Hilfe der Funktion Autolap“ (Autorunde) können Sie Runden über die Distanz definieren, statt über die Zeit (Intervalltraining). Wenn diese Funktion eingeschaltet ist (und Ihr Speed & Distance-POD aktiviert ist), zeigt Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor die Gesamtstrecke, die durchschnittliche Rundengeschwindigkeit sowie die Rundenzeit... - Seite 37 HINWEIS: Wenn Sie die Autolap-Funktion verwenden, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Speed & Distance-POD exakt kalibrieren. Einstellung Wert Beschreibung autolap on / off Funktion Autolap“ (Autorunde): Ein“ oder Aus“ dist. 0000 Strecke: Länge der Strecke entsprechend den unter GENERAL (ALLGEMEIN) ausgewählten Einheiten So ändern Sie Autolap-Einstellungen: 1.
- Seite 38 TIPP: Ist die Funktion "Autopause" (Autopause) aktiviert, wird die Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheit unterbrochen, wenn Sie einen Speed & Distance-POD verwenden und dieser eine sehr geringe Geschwindikgeit misst. Die Aufzeichnung wird fortgesetzt, sobald Sie wieder beschleunigen. In der Praxis: Trainieren auf Stadtstraßen Die Funktion Autopause“...
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Seite 39: Kalibrieren Ihres Suunto Pod
5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden. 5.3 Kalibrieren Ihres Suunto POD Ein Suunto POD, der die Geschwindigkeit und die Distanz misst, muss kalibriert werden, um exakte Daten liefern zu können. Der Kalibriervorgang hängt vom POD-Typ ab. -
Seite 40: Verwenden Des Modus Time (Zeit)
6 VERWENDEN DES MODUS TIME (ZEIT) Der Modus (ZEIT) zeigt die Uhrzeit für zwei unterschiedliche Zeitzonen an: Hauptzeit TIME und Dualzeit. In den Menüs (ZEIT) und (DATUM) können Sie folgende Einstellungen ALARM TIME DATE vornehmen: Einstellung Wert Beschreibung alarm on / off Alarmfunktion: Ein“... -
Seite 41: Einstellen Des Alarms
3. Bestätigen Sie den eingestellten Wert und drücken Sie die Taste [Mode], um zur nächsten Einstellung zu wechseln. 4. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 je nach Bedarf. 5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden. In der Praxis: Wie viel Uhr ist es zu Hause? Sie reisen ins Ausland und stellen die Dualzeit auf die Zeit zu Hause ein. - Seite 42 4. Wiederholen Sie zur Einstellung des Alarms die Schritte 2 und 3. 5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden. Alarmpause Deaktivieren Sie den Alarm durch Drücken von [View Back]. Durch Drücken einer anderen Taste wird die Alarmpausefunktion aktiviert. Jede Pause dauert 5 Minuten. Die Pausefunktion kann zwölfmal aktiviert werden.
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Seite 43: Allgemeine Funktionen
7 ALLGEMEINE FUNKTIONEN 7.1 Beleuchtung Aktivieren Sie die Beleuchtung, indem Sie die Taste [Light -] drücken. Die Beleuchtung schaltet sich automatisch aus. Wenn Sie bei der Änderung von Einstellungen die Beleuchtung verwenden möchten, müssen Sie sie aktivieren, bevor Sie das Einstellungsmenü... -
Seite 44: Energiesparmodus
TIPP: Wir empfehlen, die Tasten mit Beginn einer Trainingseinheit oder beim Transport zu sperren. 7.3 Energiesparmodus Versetzen Sie Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor in den Energiesparmodus, um die Lebenszeit der Batterie zu verlängern oder um den aufgezeichneten Trainingsverlauf zu löschen. Die persönlichen Einstellungen werden dabei nicht gelöscht. -
Seite 45: Verbinden Mit Einem Pc (Optional)
Sie Suunto Training Manager oder Training Manager Lite. Mit dieser Software können Sie detaillierte Werte, Statistiken und grafische Darstellungen Ihrer Trainingseinheiten anzeigen. Um Ihre Protokolle auf einen Computer zu übertragen, benötigen Sie einen Suunto PC POD. Der Suunto PC POD ermöglicht außerdem die Überwachung der Herzfrequenz. -
Seite 46: Fehlerbehebung
Synchronisieren Sie Ihren Brustgurt. Wenn Sie die Batterie des Brustgurts austauschen oder Probleme mit dem Signalempfang haben, müssen Sie Ihren Brustgurt eventuell erneut mit Ihrem Suunto Herzfrequenzmonitor synchronisieren. So synchronisieren Sie den Brustgurt: 1. Nehmen Sie die Batterie aus dem Brustgurt: 2. - Seite 47 Diese Vorgehensweise können Sie auch bei Problemen mit dem Signalempfang bei einem Suunto POD anwenden.
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Seite 48: Wartung Und Pflege
9 WARTUNG UND PFLEGE 9.1 Allgemeine Hinweise Für alle Suunto Trainingsgeräte gilt: ● Verwenden Sie die Geräte nur wie in den Suunto Handbüchern beschrieben. ● Demontieren Sie das Gerät nicht und führen Sie Reparaturarbeiten nicht selbst durch. ● Schützen Sie Ihr Gerät vor Erschütterungen, harten und scharfen Objekten, extremen Temperaturen und längerer direkter Sonneneinstrahlung. -
Seite 49: Kürzen Des Armbands
9.3 Wechseln des Armbands Für Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor sind viele verschiedene Armbänder verfügbar. Fragen Sie Ihren Händler vor Ort oder besuchen Sie den Suunto Webshop (shop.suunto.com), um sich einen Überblick über das Angebot zu verschaffen. Tauschen Sie das alte Armband wie hier abgebildet gegen das neue aus:... -
Seite 50: Wechseln Der Batterie In Der Uhr
9.4 Wechseln der Batterie in der Uhr Wechseln Sie die Batterie mit äußerster Vorsicht, so dass Ihr Suunto Herzfrequenzmonitor weiterhin wasserdicht bleibt. Mangelnde Sorgfalt beim Batteriewechsel kann den Verfall des Garantieanspruchs zur Folge haben. Wechseln Sie die Batterie wie hier abgebildet:... -
Seite 51: Wechseln Der Batterie Im Brustgurt
HINWEIS: Ist das Deckelgewinde beschädigt, senden Sie das Gerät bitte an einen autorisierten Suunto Fachhändler zur Reparatur. 9.5 Wechseln der Batterie im Brustgurt Wechseln Sie die Batterie wie hier abgebildet:... - Seite 52 HINWEIS: Wir empfehlen, Abdeckung und O-Ring zusammen auszutauschen, damit der Sender sauber und wasserfest bleibt. Austauschabdeckungen sind zusammen mit den Austauschbatterien erhältlich.
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Seite 53: Spezifikationen
● Wasserfestigkeit (Gurt): 20 m / 66 Fuß (ISO 2281) ● Übertragungsfrequenz (Gerät): 2,465 GHz Suunto ANT-kompatibel ● Übertragungsfrequenz (Gurt): 2,465 GHz Suunto ANT-kompatibel, 5,3 kHz, kompatibel mit Kardiogeräten im Fitnessstudio ● Übertragungsreichweite: bis zu 10 m / 30 Fuß... -
Seite 54: Marke
Markenzeichen von Firstbeat Technologies Ltd. Alle Rechte vorbehalten. 10.3 Copyright Copyright © Suunto Oy 2007. Alle Rechte vorbehalten. Dieses Dokument und sein Inhalt sind Eigentum der Firma Suunto Oy und ausschließlich für den Kundengebrauch bestimmt, um Kenntnisse und relevante Informationen zur Bedienung von Suunto... -
Seite 55: Fcc
Das CE-Symbol bestätigt die Konformität mit den EMC-Direktiven 89/336/EEC und 99/5/EEC der Europäischen Union. 10.5 FCC Suunto t3d und Suunto t4d entsprechen den Vorschriften in Part 15 der FCC-Bestimmungen für digitale Geräte der Klasse B. Das Gerät erzeugt und verwendet Funkfrequenzen und kann diese ausstrahlen. Bei unsachgemäßer Installation oder Verwendung kann es deshalb zu Störungen des Funkverkehrs kommen. -
Seite 56: Patenthinweis
Wenden Sie sich an einen autorisierten Suunto Händler oder einen anderen qualifizierten Servicefachbetrieb, wenn Sie das Problem nicht selbst beheben können. Der Betrieb unterliegt folgenden Bedingungen: ● Das Gerät kann keine schädlichen Störungen verursachen. ● Das Gerät empfängt sämtliche Interferenzen, einschließlich Interferenzen, die seinen Betrieb stören können. -
Seite 57: Entsorgen Des Geräts
10.7 Entsorgen des Geräts Zeigen Sie bei der Entsorgung des Geräts Verantwortungsbewusstsein und behandeln Sie es als Elektroschrott. Werfen Sie es nicht in den Hausmüll. Sie können es auch bei Ihrem örtlichen Suunto Fachhändler abgeben. -
Seite 58: Haftungsausschlüsse
11 HAFTUNGSAUSSCHLÜSSE 11.1 Benutzerverantwortlichkeit Dieses Gerät ist nur für den privaten Einsatz bestimmt. Suunto Herzfrequenzmonitore dürfen nicht zu Messzwecken eingesetzt werden, die professionelle oder großtechnische Präzision erfordern. 11.2 Warnhinweise Falls Sie einen Herzschrittmacher, einen Defibrillator oder ein anderes elektronisches Gerät tragen, verwenden Sie den Gurt auf eigenes Risiko. Wir empfehlen Ihnen, vorab einen Belastungstest mit Herzfrequenzmonitor und Brustgurt unter ärztlicher Aufsicht... -
Seite 60: Index
Index Herzfrequenz-Grenzwerte, 27 Maximale Herzfrequenz, 15 Alarm, 40 Einstellungen snooze (Pause), 40 GENERAL (ALLGEMEIN), 12 Allgemeine Hinweise, 47 PERSONAL (PERSÖNLICH), 12 Aufwärmen, 31 Energiesparmodus, 43 Entfernen von Kratzern, 47 Entsorgen des Geräts, 56 Beleuchtung, 42 Brustgurt Anlegen, 16 GENERAL (ALLGEMEIN) Einstellungen, 12 der Brustgurt Herzfrequenz-Grenzwerte, 27 Wechseln der Batterie, 50... - Seite 61 Kalibrieren, 38 PERSONAL (PERSÖNLICH) Einstellungen, Kürzen des Armbands, 48 Logbuch, 19 Reinigen des Geräts, 47 Maximale Herzfrequenz, 15 Summen, 20 Menü Synchronisieren, 34, 45 ALARM, 39 AUTOLAP (AUTORUNDE), 35 DATE (DATUM), 39 Tastensperre, 42 GENERAL (ALLGEMEIN), 12 Training PERSONAL (PERSÖNLICH), 14 Aufzeichnen Trainingseinheit, 17 SPEED (GESCHWINDIGKEIT), 36 Trainingseinheit, 18...
- Seite 62 SUUNTO HELP DESK Global +358 2 284 1160 USA (toll free) 1-800-543-9124 Canada (toll free) 1-800-267-7506 www.suunto.com Copyright © Suunto Oy 4/2010. Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.