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2.2. Aktivitätsklasse (act class)
Wichtig: Die Aktivitätsklasse ist einer der bei der Ersteinstellung abgefragten Werte. Sie dient als
Messwert für Ihren aktuellen Aktivitätsgrad. Die Eingabe der aktuellen Aktivitätsklasse (1 bis 10)
in den Suunto t4 ermöglicht dem Gerät eine wesentlich genauere Berechnung des Kalorienver-
brauchs. Bei Anstieg der Dauer oder Intensität Ihrer sportlichen Aktivitäten stuft das Gerät Sie
basierend auf den Herzfrequenzinformationen automatisch in eine höhere Aktivitätsklasse ein.
Auch falls Sie z.B. ihren Trainingsumfang reduzieren oder saisonbedingt weniger Sport treiben,
wird Ihre Aktivitätsklasse automatisch angepasst. In der folgenden Tabelle finden Sie Informationen
zur Bestimmung Ihrer Aktivitätsklasse.
Aktivitätsbeschreibung
Keine regelmäßige Ausübung von
Freizeitsport oder schwerer körperli-
cher Tätigkeit.
Regelmäßiger Freizeitsport oder
Arbeit mit leichter körperlicher Aktivi-
tät (Gartenarbeit, Nordic Walking
oder Radfahren mit mittlerer Intensi-
tät).
Zusätzlich regelmäßige Ausübung
anstrengender sportlicher Betätigun-
gen (Joggen, Aerobic-Kurs, Radfah-
ren mit hoher Intensität).
Anstrengungen werden weitestgehend vermieden.
Spaziergänge zur Erholung, regelmäßiges Treppen-
steigen, gelegentliche sportliche Übungen, bei denen
es zu beschleunigter Atmung und Schweißbildung
kommt.
10 bis 60 Minuten pro Woche
Mehr als 1 Stunde pro Woche
Unter 30 Minuten pro Woche
30 bis 60 Minuten pro Woche
1 bis 3 Stunden pro Woche
Mehr als 3 Stunden pro Woche
Aktivitätsklasse
0
1
2
3
4
5
6
7
11
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