Suunto t1 Kurzanleitung
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Andere Handbücher für t1:
- Benutzerhandbuch (48 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (42 Seiten) ,
- Schnellanleitung (14 Seiten)
Verwandte Anleitungen für Suunto t1
Inhaltszusammenfassung für Suunto t1
- Seite 1 KURZANLEITUNG...
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Seite 2: Einstellungen Definieren
Einstieg 1. Einstellungen definieren 1. Drücken Sie eine beliebige Taste, um Ihr Gerät zu aktivieren. Folgen Sie den Displayanweisungen, um die Grundeinstellungen vorzunehmen. Zu diesen zählen maximale Herzfrequenz und Aktivitätsklasse. 2. Stellen Sie mit den Pfeiltasten den gewünschten Wert ein und drücken Sie kurz Mode. 3. Mit der Taste Alt Back gelangen Sie zurück zu den bereits definierten Einstellungen. + Lap: wert erhöhen Mode: übernehmen – Light: wert verringern Maximale Herzfrequenz (SET max hr) Das Gerät berechnet die maximale Herzfrequenz anhand Ihres Geburtsdatums nach der Formel 210 -0,65 x Alter. Ihre tatsächliche maximale Herzfrequenz kann Ihr Arzt oder Ihr Trainer mit Hilfe eines Tests ermitteln. Sie können diesen tatsächlichen Wert... - Seite 3 Aktivitätsklasse (SELECT act class) Die Aktivitätsklasse gibt Ihren aktuellen Aktivitätsgrad an. Wählen Sie aus der folgenden Tabelle die Angabe, die Ihrer körperlichen Aktivität am besten entspricht. Aktivitätstyp Aktivitätsumfang Niveau Keine regelmäßige Ausübung Anstrengungen werden weitest- von Freizeitsport oder schwerer gehend vermieden. körperlicher Tätigkeit. Spaziergänge zur Erholung, regelmäßiges Treppensteigen, gelegentliche sportliche Übungen, bei denen es zu beschleunigter Atmung und Schweißbildung kommt. Regelmäßige 10 bis 60 Minuten pro Woche Freizeitsportaktivitäten oder Arbeit...
- Seite 4 Aktivitätstyp Aktivitätsumfang Niveau Ausdauersportler 5 bis 7 Stunden pro Woche (Regionales Niveau) 7 bis 9 Stunden pro Woche Ausdauersportler 9 bis 11 Stunden pro Woche (Nationales Niveau) 11 bis 13 Stunden pro Woche Ausdauersportler 13 bis 15 Stunden pro Woche (Internationales Niveau) Mehr als 15 Stunden pro Woche 10,0 Sie können Ihre persönlichen Angaben jederzeit nachträglich ändern. 1. Drücken Sie dazu im Time-Modus die Mode-Taste so lange, bis sich das Einstellungsmenü (Settings) öffnet. 2. Drücken Sie + Lap oder – Light, um zu Ihren Einstellungen (Personal) zu gelangen. Drücken Sie Mode.
- Seite 5 2. Herzfrequenz-Sendergurt anlegen 1. Feuchten Sie die Kontaktflächen Ihres Sendergurts an, z.B. mit Wasser oder Kontaktgel. 2. Legen Sie den Gurt an. WARNUNG: Die Verwendung des Sendergurts durch Personen mit Herzschrittmacher, Defibrillator oder anderen implantierten elektronischen Geräten erfolgt auf eigene Gefahr. Vor der ersten Benutzung des Sendergurts empfehlen wir ein probeweises Training unter ärztlicher Aufsicht.
- Seite 6 Time-Modus Training-Modus Mode: moduswechsel Suunto t1 (siehe Rückseite des Geräts): Falls das Display nach 30 Sekunden immer noch “HR” meldet, wurde das Herzfrequenzsignal nicht gefunden. Tipps finden Sie in der Bedienungsanleitung unter “3.2. Abhilfe bei Störung der Herzfrequenzübertragung“. Suunto t3, Suunto t4 (siehe Rückseite des Geräts): 1. Falls das Display “TE” zeigt, versucht das Gerät, den Echtzeit-Trainingseffekt...
- Seite 7 können, müssen Sie das Training aufzeichnen. 2. Vom Echtzeit-Trainingseffekt aus gelangen Sie mit einem langen Druck auf Alt Back zurück zur Herzfrequenzanzeige. Falls Ihr Gerät kein Herzfrequenzsignal findet, lesen Sie bitte in der Bedienungsanleitung den Abschnitt “3.2. Abhilfe bei Störung der Herzfrequenzübertragung“. Aufzeichnung des Trainings Drücken Sie die Taste Start Stop, um mit der Aufzeichnung der Trainingsdaten zu beginnen. Drücken Sie zum Abschluss Ihres Trainings erneut auf Start Stop. Um Ihre Trainingsdaten zu speichern und die Aufzeichnungsfunktion zurückzusetzen, drücken Sie + Lap zwei Sekunden lang. Das Gerät ist damit bereit für die nächste Aufzeichnung.
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Seite 8: Verwendung Der Zusatzfunktionen
4. Verwendung der Zusatzfunktionen Je nach Modell bietet Ihr Gerät Ihnen verschiedene zusätzliche Funktionen. Außerdem kann es mit kompatiblen externen Geräten kombiniert werden. Nähere Informationen hierzu finden Sie in der Bedienungsanleitung und unter www.suunto.com/training. KUNDENDIENST Ratschläge zur Fehlerbehebung finden Sie in der Bedienungsanleitung und unter www.suunto.com. Außerdem helfen unser Helpdesk und der Suunto-Kundendienst Ihnen in Problemsituationen gerne weiter. Weltweiter Helpdesk-Service + 358 2 284 11 60 Suunto USA Tel. +1 (800) 543-9124 Kanada +1 (800) 776-7770 Suunto im Internet www.suunto.com... - Seite 9 COPYRIGHT Diese Veröffentlichung und ihr Inhalt sind Eigentum der Firma Suunto Oy. Suunto, Wristop Computer, Suunto t1, Suunto t3, Suunto t4 sowie alle verwendeten Logos sind eingetragene oder unregistrierte Warenzeichen der Firma Suunto Oy. Alle Rechte vorbehalten. Obwohl wir großen Wert auf die Exaktheit und Ausführlichkeit der Informationen gelegt haben, können wir keine allumfassende Garantie...
- Seite 10 Suunto Oy 3/2007, 6/2007...