Inhaltsverzeichnis
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1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Fitness > Training > Gegen Aktivität antreten.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine
zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen.
• Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität
auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto
heruntergeladen haben.
4
Wählen Sie die Aktivität aus.
Die Virtual Partner Seite wird angezeigt und enthält
Informationen zur voraussichtlichen Endzeit.
5
Wählen Sie START, um den Timer zu starten.
6
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP >
Speichern.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Aktivität abschließen, werden auf dem Gerät
neue persönliche Rekorde angezeigt, die Sie während der
Aktivität aufgestellt haben. Zu den persönlichen Rekorden
zählen u. a. die schnellste Zeit mehrerer normaler Laufdistanzen
und die längste Strecke beim Laufen oder Radfahren.
HINWEIS: Beim Radfahren umfassen persönliche Rekorde
auch den größten Anstieg und die beste Watt-Leistung
(Leistungsmesser erforderlich).
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Fitness > Eigene Statistiken > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen Rekord.
5
Wählen Sie Rekord anzeigen.
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden
Sie können alle persönlichen Rekorde auf die zuvor
gespeicherten Rekorde zurücksetzen.
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Fitness > Eigene Statistiken > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen Rekord, der wiederhergestellt werden soll.
5
Wählen Sie Zurück > Ja.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen eines persönlichen Rekords
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Fitness > Eigene Statistiken > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen persönlichen Rekord, den Sie löschen
möchten.
5
Wählen Sie Rekord löschen > Ja.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen aller persönlichen Rekorde
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Fitness > Eigene Statistiken > Rekorde.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie Alle Rekorde löschen > Ja.
Die Rekorde werden nur für diese Sportart gelöscht.
Uhr
Informationen zum Training Effect
Mit Training Effect wird die Wirkung von Aktivitäten auf Ihre
aerobe Fitness gemessen. Der Training Effect erhöht sich über
die Dauer der Aktivität. Während einer Aktivität steigt der
Training Effect-Wert an. Dies kennzeichnet, dass die Aktivität
Ihre Fitness verbessert hat. Der Training Effect wird anhand der
Informationen des Benutzerprofils, der Herzfrequenz, der Dauer
und der Intensität der Aktivität berechnet.
Beachten Sie, dass Ihre Training Effect-Werte (1,0 bis 5,0)
während der ersten Laufeinheiten eventuell übermäßig hoch
erscheinen. Nach einigen Aktivitäten kennt das Gerät Ihre
aerobe Fitness.
Training Effect Beschreibung
1,0 bis 1,9
Sorgt für eine schnellere Erholungszeit (kurze
Aktivitäten). Steigert die Ausdauer bei längeren
Aktivitäten (mehr als 40 Minuten).
2,0 bis 2,9
Dient zum Aufrechterhalten der aeroben Fitness.
3,0 bis 3,9
Steigert die aerobe Fitness bei Wiederholung im
Rahmen des wöchentlichen Trainingsprogramms.
4,0 bis 4,9
Steigert die aerobe Fitness enorm bei Wiederholung
ein- bis zweimal pro Woche mit angemessener Erho-
lungszeit.
5,0
Führt zu einer vorübergehenden Überbelastung mit
großen Verbesserungen. Seien Sie sehr vorsichtig,
wenn Sie bei diesem Wert trainieren. Es sind
zusätzliche Erholungstage erforderlich.
Die Training Effect-Technologie wird von Firstbeat Technologies
Ltd. bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden
Sie unter www.firstbeattechnologies.com.
Einstellen eines Alarms
Sie können bis zu 10 unterschiedliche Alarme einrichten. Jeder
Alarm kann einmal ertönen oder regelmäßig wiederholt werden.
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Uhr > Wecker > Alarm neu.
3
Wählen Sie Status > Ein.
4
Wählen Sie Zeit, und geben Sie die Alarmzeit ein.
5
Wählen Sie Benachricht. und anschließend eine
Benachrichtigungsart (optional).
6
Wählen Sie Häufigkeit: und anschließend, wann der Alarm
wiederholt werden soll.
7
Wählen Sie Beleuchtung > Ein, damit sich die Beleuchtung
beim Ertönen des Alarms einschaltet.
Starten des Countdown-Timers
1
Halten Sie UP gedrückt.
TIPP: Sie können
wählen, um den Countdown-Timer
anzuzeigen.
2
Wählen Sie Uhr > Timer.
3
Geben Sie die Zeit ein.
4
Wählen Sie bei Bedarf die Option Neustart > Ein, um den
Timer nach seinem Ablauf erneut zu starten.
5
Wählen Sie bei Bedarf die Option Benachricht., und wählen
Sie eine Benachrichtigungsart.
6
Wählen Sie Timer starten.
Verwenden des Timers
1
Halten Sie UP gedrückt.
TIPP: Sie können
wählen, um den Countdown-Timer
anzuzeigen.
Uhr
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