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EINSTELLUNG
Dieser Abschnitt erklärt wie man die Heimfitnesstation einstellt. Auf Seite 27 der TRAININGSRICHTLINIEN
finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen.
Vergewissern Sie sich jedes Mal wenn die Heimfitnesstation benützt wird, dass alle Teile richtig festgezogen
sind. Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. Die Heimfitnesstation kann mit einem feuchten Tuch und einem
milden, nicht-abtragendem Reinigungsmittel gereinigt werden; verwenden Sie keine Lösungsmittel.
EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES
Um die Menge des Widerstandes während
Ihres Trainings zu ändern, fügen Sie den
Gewichtsstift (18) in das gewünschte Gewicht
(15) im Gewichtsstoss ein. Vergewissern Sie
sich, dass der Gewichtsstift vollständig in das
Gewicht eingeschoben ist.
15
Anmerkung: Die Menge des Widerstandes
an jeder Trainingsstation könnte von der
18
Gewichtseinstellung verschieden sein.
Verwenden Sie die GEWICHTSWIDER-
STANDS-TABELLE auf Seite 24 um die
ungefähre Menge an Widerstand für jede
Trainingsstation zu finden.
DIE LATSTANGE MONTIEREN
Befestigen Sie die Latstange (14) an das
Hochkabel (53) an der oberen Rollenstation mit
einem Karabinerhaken (47).
Nehmen Sie die Latstange (14) immer von
der Heimfitnesstation wenn Sie ein Training
durchführen wo die Latstange nicht
14
gebraucht wird.
53
47
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