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GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE
Die Tabelle unten zeigt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Übungsstation an. Die Zahlen in der
linken Spalte beziehen sich auf die 11amerikanischen pfund. Anmerkung: Der wirkliche Widerstand bei jeder
Station kann wegen Unterschieden bei einzelnen Gewichten sowie durch die Reibung der Kabel, Rollen
und Gewichtsführungen davon etwas abweichen.
GEWICHTE
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Anmerkung: 1 lb. = 0,45 kg
OBERE ROLLEN
(lbs.)
14.7
27.2
39.5
50.6
62.1
74.3
86.1
97.5
112.4
122.8
BUTTERFLY-
DRUCKBÜGEL
ARME (lbs.)
13.2
21.8
28.5
38.2
42.8
48.7
56.3
63.4
72.7
82.5
24
BEINHEBEL
(lbs.)
(lbs.)
20.1
15.5
30.8
27.5
42.3
39.0
48.4
49.8
58.5
65.4
64.4
74.7
75.0
84.6
80.2
95.5
90.9
108.4
100.4
119.3
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