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ANSCHLUSS DES HEIMFAHRADES AN IHREN
CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER
Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Heimfahrrad an
Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr
tragbares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage ange-
schlossen sein. Siehe Seite 18 und 19 für Anschluss-
instruktionen. Um iFIT-Videokassetten zu benutzen,
muss das Heimfahrrad an Ihr Videogerät angeschlos-
sen sein. Siehe Seite 20. Um iFIT.com-Programme
direkt von unserer Website zu benutzen, muss das
Heimfahrrad an Ihren Heimcomputer angeschlossen
sein. Siehe Seite 19.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separater Out-
Linie- [LINE OUT] und Kopfhörersteckfassung
[PHONES], befolgen Sie die untenstehende
Instruktion A. Falls Ihr CD-Player nur eine
Steckfassung hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckfassung unter dem Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Audiokabels in die Out-Linie-
Steckfassung in Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in die Kopfhörersteckfassung.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Audio-
Kopfhörer
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steck-
fassung unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in einen Spalter.
Stecken Sie den Spalter in die Kopfhörersteckfas-
sung an Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in die andere Seite des Spalters.
B
PHONES
PHONES
Audio-
Spalter
kabel
Kopfhörer
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo einen RCA-ähnlichen
Out-Audiosteckfassung [AUDIO OUT] hat, befolgen
Sie untenstehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo
eine 3,5mm Out-Linie-Steckfassung hat, befolgen
Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopf-
hörersteckfassung hat, befolgen Sie Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckfassung unter dem Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in die Out-Audiosteckfas-
sung an Ihrer Stereo.
A, B
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Adapter
Audiokabel
B. Beziehen Sie sich auf die Zeichnung oben. Stecken
Sie ein Ende des Audiokabels in die Steckfassung
unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende
des Audiokabels in die Out-Linie-Steckfassung an
Ihrer Stereo. Benutzen Sie nicht den Adapter.
C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckfassung unter dem Computer. Stecken Sie
das andere Ende des Audiokabels in einen Spalter.
Stecken Sie den Spalter in die Kopfhörersteckfas-
sung an Ihrer Stereoanlage. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in die andere Seite des Spalters.
C
PHONES
Audio-
Spalter
kabel
Kopfhörer
18
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DAS HEIMFAHRRAD BEWEGEN UND AUSRICHTEN
Stellen Sie sich vor
das Heimfahrrad
Rad
und halten Sie die
Lenkstange mit fest-
em Griff. Stemmen
Sie Ihren Fuß fest
gegen eines der
Räder. Kippen Sie
das Heimfahrrad, bis
man es auf den
Rädern bewegen kann. Fahren Sie das Heimfahrrad
an die gewünschte Stelle und lassen Sie es vorsichtig
herunter. Wegen des Gewichts des Heimfahrrades
soll man beim Verstellen des Heimfahrrades sehr
vorsichtig damit umgehen.
Sollte das Heim-
fahrrad während des
Gebrauchs leicht
schwingen, drehen
Sie die
Ausgleichsfüße, bis
das Schwingen
beseitigt ist.
Ausgleichfuß
DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte der
Sattel in der richti-
Sattel
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Sattel-
Knie leicht gebeugt
pfosten
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
Sattel-
befinden. Um die
säulen-
Sattelhöhe zu verän-
knopf
dern, drehen Sie
den Sattelsäulen-
knopf vorerst zwei-
oder dreimal gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu
lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte
er den Sattelpfosten zerkratzen). Dann ziehen Sie den
Knopf heraus, schieben Sie den Sattelpfosten zur
gewünschten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder
los. Schieben Sie den Sattelpfosten leicht hoch
und runter bis der Stift am Knopf in eines der
Löcher am Sattelpfosten einschnappt. Dann drehen
Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er festsitzt.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Der Sattel kann zu
einer Position, die für
Sie am angenehm-
sten ist, verstellt wer-
den. Bevor Sie den
Sattel verstellen,
steigen Sie vom
Sattel-
Heimfahrrad ab;
knopf
verstellen Sie den
Sattel nicht
während Sie darauf
sitzen. Um den
Sattel zu verstellen,
drehen Sie vorerst
den Sattelknopf zwei- oder dreimal gegen den
Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern. Schieben Sie den
Sattel dann nach vorn oder nach hinten in die
gewünschte Position und ziehen Sie den Sattelknopf
dann wieder fest.
DER PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Die Pedalriemen
können zu Ihrem
Komfort verstellt wer-
den. Drücken Sie die
Lasche am Pedal
herunter, verändern
Sie den Pedalriemen
Pedal-
und lassen Sie die
riemen
Lasche wieder los.
Lasche
11
Sattel
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