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Modell-Nr. NTEVEL69019.0
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben ein.
Aufkleber
mit Serien-
nummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack SE5i
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack SE5i
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL69019.0 Serien-Nr. GEBRAUCHSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Serien- nummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Aufkleber entsprechen nicht unbedingt der tatsächlichen Größe. NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. App Store ist ein Warenzeichen von Apple Inc., das in den USA und in anderen Ländern eingetragen ist. Android und Google Play sind eingetragene Warenzeichen von Google LLC. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wich- tigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Ellipsentrainer, bevor Sie Ihren Ellipsentrainer verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie den NORDICTRACK SE 5I Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen ® Ellipsentrainer gekauft haben. Der SE 5I Ellipsentrainer besser helfen können, halten Sie die Modellnummer bietet eine Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Anleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichen mitgelieferten Werkzeugen sind die folgenden Werkzeuge für die Montage • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte durchge- Zwei Rollgabelschlüssel führt haben. - Seite 7 2. Falls am Rahmen (1) ein Transportrohr (nicht abgebildet) angebracht ist, entfernen Sie die Schrauben (nicht abgebildet) und dann das Transportrohr. Entsorgen Sie die Schrauben und das Transportrohr. Mit der Hilfe einer zweiten Person legen Sie einige der Verpackungsmaterialien (nicht abge- bildet) unter den hinteren Teil des Rahmens (1).
- Seite 8 4. Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie den Pfosten (2) in die vertikale Position. Machen Sie den Pfosten (2) mit einem M10 x 75mm Bolzen (61), einem M10 x 80mm Bolzen (86) und zwei M10 Sicherungsmuttern (62) am Rahmen (1) fest.
- Seite 9 6. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (25) mit drei M4 x 16mm Schrauben (78) am Pfosten (2). Drehen Sie anfangs alle Schrau- ben lose ein, dann ziehen Sie diese fest. Dann setzen Sie die Utensilienablage (24) in die hintere Pfostenabdeckung (25) ein. 7.
- Seite 10 9. Identifizieren Sie die rechte hintere und die rechte vordere Pendelgriff-Abdeckung (20, 21) und richten diese wie abgebildet aus. Drücken Sie die rechte hintere und rechte vordere Pendelgriff-Abdeckung (20, 21) um den rechten Pendelgriff (10) zusammen und befesti- gen diese mit zwei M4 x 16mm Schrauben (78). Tipp: Befestigen Sie zunächst die untere Schraube und dann die obere Schraube.
- Seite 11 11. Identifizieren Sie die hintere und vordere Schenkelabdeckung (38, 39) und richten diese wie abgebildet aus. Drücken Sie die hintere und vordere Schenkel- abdeckung (38, 39) um den rechten Pendel- schenkel (13) zusammen und befestigen diese mit drei M4 x 16mm Schrauben (78). Drehen Sie zuerst die mittlere Schraube und dann die anderen beiden Schrauben lose ein.
- Seite 12 13. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange (22) in einer Position um den Pfosten (2) festhalten. Als Nächstes finden Sie die Pulskabel (23) in der linken und rechten Seite der Griffstange (22) und ziehen diese vorsichtig durch den Pfosten (2), wie abgebildet.
- Seite 13 15. Befestigen Sie den Tablethalter (93) mit vier M4 x 16mm Maschinenschrauben (94) am Trainingscomputer (5). Drehen Sie anfangs alle Maschinenschrauben lose ein, dann ziehen Sie diese fest. 16. Stecken Sie den Stromadapter (90) in die Buchse am Rahmen des Ellipsentrainers. Hinweis: Um den Stromadapter (90) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 14.
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Seite 14: Den Ellipsentrainer Verwenden
DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DIE PEDALBEWEGUNG ABWANDELN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Um die Pedal- Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn bewegung erst auf Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie abzuwandeln, zie- den Stromadapter (A) einstecken. Andernfalls hen Sie zuerst an könnten die Computeranzeigen oder andere elekt- einem der Knäufe ronische Teile beschädigt werden. - Seite 15 DEN TABLETHALTER VERWENDEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Der Tablethalter (G) ist für die Verwen- Drehen Sie jede Nivellierkappe (B) in die Transport- dung mit den meisten Tablets von voller Größe position. Bei der Transportposition berührt die Fahrrolle ausgelegt. Legen Sie kein anderes elektronisches neben jeder Nivellierkappe den Boden.
- Seite 16 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen (I) oder Pendelgriffen (J) fest und steigen auf das Pedal (K), das sich in der nied- rigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Drücken Sie in die Pedale (K), bis sie beginnen, sich in einer ununterbrochenen Bewegung zu bewegen.
- Seite 17 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. Wenn Sie den manuellen Modus des Trainingscom- puters verwenden, können Sie den Widerstand der Pedale auf Tastendruck einstellen. Während Sie trainieren, liefert der Trainingscomputer kontinuierlich Trainingsrückmeldungen.
- Seite 18 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Cals/Hr (Kalorien pro Stunde) – Diese Anzeige gibt die ungefähre Anzahl der Kalorien an, die Sie 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine gerade pro Stunde verbrennen. beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 19 AVG (durchschnittliche Leistung) – Diese Falls sich Anzeige gibt Ihre annähernde Durchschnittsabga- Plastikfolien beleistung für das Workout in Watt an. auf den Metall- kontakten (A) Wechselmodus und des Handgriff- Prioritätsmodus – Die Pulsmessers Kalorien- und die Wattanzeige befinden, ent- werden abwechselnd erschei- fernen Sie die nen (Wechselmodus).
- Seite 20 EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN Während Sie trainieren, werden Sie dazu auf- gefordert, Ihre Trittgeschwindigkeit nahe der 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine Zielgeschwindigkeit für den laufenden Abschnitt zu beliebige Taste am Trainingscomputer, um den halten. Wenn die Wörter GO FASTER (schneller Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 21 IHR TABLET MIT DEM TRAININGSCOMPUTER 4. Ihre Workout-Informationen aufzeichnen und VERBINDEN verfolgen. Der Trainingscomputer unterstützt Bluetooth- Befolgen Sie die Anweisungen in der iFit–Smart Verbindungen mit Tablets durch die iFit–Smart Cardio Cardio Equipment App, um Ihre Workout- Equipment App und mit kompatiblen Pulsmessern. Informationen aufzuzeichnen und zu verfolgen.
- Seite 22 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN Der Trainingscomputer kann 8 Geräte im Speicher sichern. Wenn Sie Ihr Gerät schon zuvor mit dem Um während des Trainings Musik oder Hörbücher Trainingscomputer gekoppelt haben, drücken Sie durch das Lautsprechersystem des Trainingscom- einfach die Taste Audio, um Ihr Gerät mit dem puters zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das Trainingscomputer zu verbinden.
- Seite 23 DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Contrast Level (Kontraststufe) – Die aktuell gewählte Kontraststufe erscheint auf dem Display. 1. Den Einstellungsmodus wählen. Drücken Sie die Erhöhungstaste und Verrin- gerungstaste Resistance (Widerstand), um die Um den Einstellungsmodus zu wählen, drü- Kontraststufe einzustellen. cken Sie die Taste Settings (Einstellungen). Die Einstellungsinformationen erscheinen auf dem Usage Information (Verbrauchsinformationen) –...
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Seite 24: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Als Nächstes finden Sie die Zugangsabdeckung (29) am linken Schutz (30). Entfernen Sie die M4 x 16mm Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Schraube (78) und die Zugangsabdeckung. des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Wichtigkeit. - Seite 25 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Reedschalter (44). Lockern Sie die zwei M4 x 16mm Schrauben (78) ein wenig. Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, dann muss der Reedschalter eingestellt werden. Um den Reedschalter einzustellen, ziehen Sie zuerst den Stromadapter heraus. Als Nächstes hebeln Sie mithilfe eines Flachschlitz-Schraubendrehers die rechte Scheibenabdeckung (34) los.
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Seite 26: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen Bevor Sie mit anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ers- diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 27 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
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Seite 28: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL69019.0 R0419A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Widerstandsmotor Pfosten Reedschalter/Kabel Stabilisator Klemme M8 x 10mm Schraube Kurbel/Kurbelarm Trainingscomputer Rolle Linkes Pedal Kurbelarm-Abstandhalter Rechtes Pedal Kurbellager Rechte Pedalhalterung Kurbellagerhülse Linker Pendelgriff Kurbelarm Rechter Pendelgriff Magnet Griffstück Pedalarmlager Griffkappe Pedalarm-Lagerhülse Pendelschenkel Schwenkabstandhalter Pendelgriffhülse... - Seite 29 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M8 Federring M6 Hutmutter Hauptkabel M6 Unterlegscheibe Stromadapter M10 Federring Pfosten-Abstandhalter Feder Computerplatte Stift Tablethalter Linke Pedalplatte M4 x 16mm Maschinenschraube – Gebrauchsanleitung M4 x 10mm Schraube – Montagewerkzeug Linker Pedalgriff – Schmierfettpackung M10 x 135mm Bolzen Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten.
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Seite 30: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL69019.0 R0419A Scale 75% to fit assembly. - Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL69019.0 R0419A 83 84...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...