Maxxus CX 90 Bedienungsanleitung Seite 15

Cockpit
Herzfrequenzgesteuertes Training (HRC)
Zur Durchführung dieses Tests wird ein Sende-Brustgurt benötigt. Dieser ist nicht im Lieferumfang enthalten.
Schritt 1: Programmauswahl
Drücken Sie nach dem im Cockpit „WAEHLE PROGRAMM ODER QUICKSTART" die Programmtaste HRC.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Auswahl der Zielherzfrequenz
Im Display erscheint „60%".
Wählen Sie mit den LEVEL Tasten
Auswahl von:
60% - Übergang Gesundheitszone zu Fettverbrennungszone
65% - optimale Fettverbrennungszone
70% - Übergang Fettverbrennungszone zu Ausdauerzone
75% - optimale Ausdauerzone
80% - Übergang Ausdauerzone zu Maximal-Ausdauerzone
85% - maximale Ausdauerzone
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Eingabe des Alters
Geben Sie über die Zahlentastatur Ihr Alter ein. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahre möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe der Trainingszeit
Geben Sie über die Zahlentastatur die gewünschte Trainingszeit vor. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 60 Minuten
möglich. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Nachdem Sie die Eingabe der Trainingszeit durch ENTER bestätigt haben, startet das Programm automatisch.
Eine Verstellung des Bremswiderstandes durch den Benutzer ist hierbei nicht möglich.
Die Anfangsbelastung bei diesem Programm entspricht 50 Watt. Das Cockpit vergleicht während des gesamten
Trainings alle 10 Sekunden die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers mit der vorgegebenen Zielherzfrequenz und
reagiert wie nachfolgend beschrieben:
Wenn die tatsächliche Herzfrequenz ≤
so erhöht das Cockpit die Belastung um 20 Watt.
Wenn die tatsächliche Herzfrequenz ≤
so erhöht das Cockpit die Belastung um 10 Watt.
Wenn die tatsächliche Herzfrequenz ≥
so reduziert das Cockpit die Belastung um 10 Watt.
Wenn die tatsächliche Herzfrequenz ≥
so reduziert das Cockpit die Belastung um 20 Watt.
Wenn die tatsächliche Herzfrequenz ≥
so reduziert das Cockpit die Belastung um 50 Watt.
Ist die tatsächliche Herzfrequenz weniger als 5 Schläge pro Minute von der vorgegebenen Zielherzfrequenz entfernt,
so verändert das Cockpit die Belastung nicht.
/?
den gewünschten Zielherzfrequenzbereich aus. Hierbei haben Sie die
15 Schläge pro Minute als die vorgegebene Zielherzfrequenz ist,
5 Schläge pro Minute als die vorgegebene Zielherzfrequenz ist,
5 Sclhäge pro Minute als die vorgegebene Zielherzfrequenz ist,
15 Schläge pro Minute als die vorgegebene Zielherzfrequenz ist,
30 Schläge pro Minute als die vorgegebene Zielherzfrequenz ist,
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