Crane RB#35484 Serie Bedienungsanleitung Seite 47

Sommario
Dotazione/parti dell'apparecchio ........................... 48
Codici QR ...................................................................49
Informazioni generali ............................................. 50
Leggere e conservare le istruzioni per l'uso ...... 50
Descrizione pittogrammi ...................................... 50
Sicurezza .................................................................. 50
Utilizzo conforme alla destinazione d'uso ......... 50
Note relative alla sicurezza ................................... 51
Controllare il crosstrainer e la dotazione ................52
Assemblaggio ...........................................................52
Montare i piedini d'appoggio
(figura 1/pag. 67) ....................................................52
Montare la colonna del manubrio
(figura 2/pag. 68) ...................................................52
Montare le barre (figura 3/pag. 69) .....................53
Montare i pedali (figura 4/pag. 69) ......................53
Montare la maniglia (figura 5/pag. 70) ...............53
Montare il computer (figura 6/pag. 70) ...............54
Montare il supporto per telefono e
tablet (figura 7/pag. 71)..........................................54
Montare il porta­bottiglia (figura 8/pag. 71) .......54
Installazione del crosstrainer ...............................54
Smontaggio del crosstrainer ................................54
Modalità d'uso ......................................................... 54
Accendere e spegnere il crosstrainer ..................54
Porta USB .................................................................55
Spiegazione delle indicazioni sul display
(figura C) ..................................................................55
Spiegazione del tastierino ....................................55
Profilo utente ..........................................................56
Selezione del programma e
descrizione del programma .................................... 56
Avvio rapido ............................................................56
Programma watt ....................................................57
Programma manuale ............................................57
Programma frequenza cardiaca limite ...............57
Programma individuale ........................................57
Programma intervallo ...........................................57
Programma montagna......................................... 58
Programma test ..................................................... 58
Misurazione BMR, grasso e BMI ........................... 58
Misurazione del recupero .....................................59
Allenamento ............................................................ 59
Misurazione di pulsazioni e
frequenza cardiaca ............................................... 60
Gruppi muscolari interessati ................................ 60
Fasi di allenamento ............................................... 60
Programma di allenamento ................................. 61
Salire correttamente .............................................. 61
Assumere la postura corretta ...............................62
Iniziare l'allenamento ............................................62
Pulizia .......................................................................62
Trasporto ..................................................................62
Calibrazione ..............................................................62
Ricerca anomalie ......................................................62
Dati tecnici ................................................................63
Dichiarazione di conformità .....................................63
Smaltimento .............................................................63
Smaltimento dell'imballaggio ..............................63
Smaltimento del crosstrainer ...............................63
Lista pezzi di ricambio ............................................. 64
Montare il crosstrainer .............................................67
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