Crane ANS-18-026 Gebrauchsanleitung
Trainingsbank mit fitnessbändern
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Inhaltszusammenfassung für Crane ANS-18-026
- Seite 1 Gebrauchsanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso Trainingsbank mit Fitnessbändern Banc de sport avec bandes de fitness | Panca per esercizi con fasce da fitness Deutsch ..2 Français ..20 Italiano ..40...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Allgemeines / Verwendete Symbole Inhaltsverzeichnis Allgemeines Bitte lesen Sie die Gebrauchsanleitung, insbesondere die Sicherheits- Allgemeines...................... 3 hinweise, vor dem ersten Gebrauch sorgfältig durch und verwenden Sie die Verwendete Symbole..................3 Trainingsbank mit Fitnessbändern nur wie in dieser Gebrauchsanleitung Bestimmungsgemässe Verwendung..............4 beschrieben. -
Seite 3: Bestimmungsgemässe Verwendung
Verwendete Symbole / Bestimmungsgemässe Verwendung / Sicherheitshinweise Sicherheitshinweise • Die Trainingsbank kann von Personen mit verringerten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung Dieses Symbol weist auf nützliche Zusatzinformationen und Tipps hin. und Wissen benutzt werden, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs der Trainingsbank unterwiesen wurden und die daraus resultierenden Gefahren verstanden haben. -
Seite 4: Lieferumfang / Teilebeschreibung
Sicherheitshinweise / Lieferumfang / Teilebeschreibung Lieferumfang prüfen / Trainingsbank montieren Lieferumfang prüfen • Befestigen Sie die Fitnessbänder und den Expander niemals an Türen oder anderen Gegenständen. Befestigen Sie die Fitnessbänder aus- Entnehmen Sie alle Einzelteile der Trainingsbank aus der Verpackung. Prüfen Sie, ob schliesslich an der Trainingsbank oder montieren Sie diese als Expander. - Seite 5 Trainingsbank montieren Je nach Körpergrösse und Übung können Sie die Position der Fussauflage 4. Schieben Sie die beiden Verbindungsstücke und die Trainingsbank in der Höhe verstellen. Achten Sie darauf, dass Sie über die Kopfstange der Trainingsauflage nach dem Verstellen die Verbindung wieder festziehen. fixieren Sie diese Verbindung mit dem Sicherungs- bolzen .
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Seite 6: Fitnessbänder Montieren
Fitnessbänder montieren / Fitnessbänder einstellen Fitnessbänder als Expander verwenden / Trainingsbank aufstellen Fitnessbänder als Expander verwenden Je nach Übung können Sie den Handgriff mit der Kunststoffmutter nach aussen oder innen zeigend montieren. Je nach Körpergrösse können Sie Sie können die Fitnessbänder miteinander verbinden und diese dann als Expander den Handgriff in zwei verschiedenen Höhen anbringen. -
Seite 7: Trainingsbank Zusammenklappen
Trainingsbank zusammenklappen / Trainingshinweise Trainingshinweise Trainingsbank zusammenklappen • Halten Sie sich mit beiden Händen an den Handgriffen fest, wenn Sie auf die Trainingsbank aufsteigen oder von der Trainingsbank VORSICHT! absteigen. Führen Sie den Auf- und Abstieg mit vorsichtigen Quetschgefahr Bewegungen durch. Es besteht Quetschgefahr. -
Seite 8: Übungsbeispiele
Übungsbeispiele Übungsbeispiele Übungsbeispiele • Spannen Sie Ihre Bauchmuskulatur an. Senken Sie den Oberkörper langsam ab. • Behalten Sie die Anspannung bei und heben Sie den Oberkörper um ca. 45° an und Vordere Bauchmuskulatur dabei drehen Sie den Oberkörper abwechselnd leicht nach links und rechts. •... - Seite 9 Übungsbeispiele Übungsbeispiele Bizeps Arm- und Schultermuskulatur Stellen Sie die Fitnessbänder auf die für Ihre Körpergrösse passende Länge ein. Nutzen Sie hierfür die Verstellschraube am Griff der Fitnessbänder. Stellen Sie sicher, dass Sie die Schraube anschliessend wieder gut festdrehen. • Montieren Sie den Handgriff bei dieser Übung so, dass die Kunststoffmutter von der Trainingsbank weg zeigt.
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Seite 10: Reinigung Und Wartung
Übungsbeispiele / Reinigung und Wartung / Aufbewahrung Entsorgungshinweise / Technische Daten Brustmuskulatur Lagern Sie die Trainingsbank bei längerer Für diese Übung müssen Sie die Fitness- Nicht-Verwendung in der Verpackung, um sie vor Staub zu schützen. Schützen Sie die bänder als Expander montieren. Stellen Trainingsbank und insbesondere die Fitnessbänder vor Sonneneinstrahlung. - Seite 31 Vertrieben durch | Commercialisé par | Commercializzato da : ASPIRIA NONFOOD GMBH LADEMANNBOGEN 21-23 22339 HAMBURG GERMANY KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE ASSISTENZA POST-VENDITA 811224 +41 43 5080511 aspiria-ch @ sertronics.de JAHRE GARANTIE ANS GARANTIE MODELL/MODÈLE/MODELLO: ANNI DI GARANZIA ANS-18-026 02/2022...