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AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest
und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. Zunächst,
steigen Sie auf das andere Pedal. Bewegen Sie
die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Anmerkung: Die Pedale können
sich in beide Richtungen bewegen. Wir empfehlen,
die Pedale in die abgebildete Richtung zu bewegen.
Sie können jedoch zur Abwechslung die Pedale in
die andere Richtung drehen.
Ober-
körperarme
Haltestange
Pedale
Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen warten
Sie bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein
Freilaufrad; die Pedale werden daher so lange
in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum
Stillstand kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr
bewegen, steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal
herunter. ann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.
DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN
Wenn der
Ellipsentrainer
während des
Benutzens leicht
schaukelt, dre-
hen Sie eine
oder beide der
Ausgleichsfüße
unter der hinteren
Stützstange bis
das Gerät nicht
mehr schaukelt.
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Ausgleichsfüße
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