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5. Während eine andere Person den Computer (5) wie
angezeigt nahe an den Pfosten (2) hält, verbinden Sie
den Kabelstrang am Computer mit dem oberen Kabel-
strang (86). Führen Sie den zusätzlichen Drahthalter in
den Pfosten ein.
Befestigen Sie den Computer (5) mit vier M4 x 16mm
Schrauben (66) an der Pfosten (2). Achten Sie dar-
auf, dass Sie die Drahthalter nicht einklemmen.
6. Während eine zweite Person den Pfosten (2) in der
angezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen
Kabelstrang (86) mit dem unteren Kabelstrang (87).
Führen Sie den übrigbleibenden Kabelstranghalten in
den Pfosten ein und schieben Sie den Pfosten in den
Rahmen (1) hinein. Den Kabelstrang dabei nicht
abklemmen.
Schieben Sie eine M10 gespaltene Unterlegscheibe (70)
und ein Rahmen-Abstandsstück (83) auf eine M10 x
85mm Knopfschraube (63). Schieben Sie die Knopf-
schraube durch den Rahmen (1) und den Pfosten (2).
Achten Sie darauf, dass die konkave Seite des
Rahmen-Abstandsstücks zum Rahmen hinschaut.
Ziehen Sie die Knopfschraube noch nicht fest.
7. Finden Sie das Linke Pedal (13). Befestigen Sie das
linke Pedal mit einem M10 x 35mm Einsteckbolzen
(121), einer M10 Unterlegscheibe (119), einer M10
gespaltenen Unterlegscheibe (70) und einem
Einstellknopf (38), wie angegeben, an der gefederten
Stange (14). Befesigen Sie das rechte Pedal (nicht
abgebildet) auf die gleiche Weise an der anderen
gefederten Stange (nicht abgebildet).
Befestigen Sie als nächstes eine Haltestangenver-län-
gerung (79) und ein Pedalarmrad (29) mit einem
Bolzensatz (27) an der linken gefederten Stange (14).
Befestigen Sie die andere Haltestangenverlängerung
(nicht abgebildet) und das andere Pedalarmrad (nicht
abgebildet) auf die gleiche Weise an der rechten gefe-
derten Stange (nicht abgebildet).
8. Geben Sie eine dünne Schicht Schmierfett an der
angezeigten Stelle auf den linken Kurbelarm (36).
Schieben Sie ein Feder-Abstandsstück (117), die linke
gefederte Stange (14), und einer großen Wellensche-
ibe (123) auf den linken Kurbelarm (36). Befestigen
Sie die linke gefederte Stange mit einer M8 x 19mm
Schraube mit Nylon (108) und einer M8 x 32mm
Unterlegscheibe (122).
Befestigen Sie das andere Feder-Abstandsstück (nicht
abgebildet) und die rechte gefederte Stange (nicht
abgebildet) auf die gleiche Weise auf der rechten Seite
des Ellipsentrainers.
5
Achten Sie darauf,
dass Sie die
Kabelstrangen nicht
5
einklemmen
86
während Sie den
Pfosten einsetzen.
Kabelstrang
2
66
6
Achten Sie darauf, dass
Sie die Kabelstrangen
nicht einklemmen
während Sie den
Pfosten einsetzen.
2
86
1
87
83
70
63
7
79
121
13
27
29
14
119
27
70
38
8
Schmieren
14
123
108
122
6
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON
UNSERER WEBSITE
Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen
immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt
vom Internet abzuspielen. Um die Programme von
unserer Website zu benutzen, muss der Ellipsentrai-
ner mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS auf Seite 17.
Zusätzlich brauchen Sie eine Verbindung zur Internet
und ein Konto mit einem Internet-Servicezusteller.
Eine zusätzliche Liste mit Systemen- und Software-
Bedingungen finden Sie auf unserer Website.
Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um ein
Programm direckt von unserem Website zu benutzen.
Schalten Sie den Computer ein.
1
Siehe Stufe 1 auf Seite 11.
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
2
Jedes Mal wenn der
Computer eingeschaltet
wird, wird der manuelle
Modus ausgewählt. Um
den iFIT.com-Modus zu
wählen, drucken Sie die
iFIT.com-Taste. Der
Indikator nahe der Taste
wird leuchten und die Buchstaben IF werden
in der oberen rechten Ecke des Displays
erscheinen.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
3
Ihrem Computer.
36
117
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web
4
Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFIT.com.
Folgen Sie den gewünschten Schritten auf
5
unserer Website um ein Programm auszusu-
chen.
Befolgen Sie die On-Line-Instruktionen um
6
mit dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Gehen Sie zum Ellipsentrainer zurück und
7
fangen Sie einfach an Fahrrad zu fahren.
Wenn der Countdown am Bildschirm endet, wird
das Programm beginnen. Das Programm wird
fast auf die gleiche Weise funktionieren wie das
voreingestellten Programm (beziehen Sie sich
auf Schritt 3 auf Seite 13). Jedoch wird Sie ein
elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk-
sam machen, wenn sich der Widerstand
und/oder die Tempo-Einstellung verändern wird.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen
8
Display.
Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 11.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Herzfrequenz.
9
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 12.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
10
sich der Computer automatisch abstellen.
Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 12.
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