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Zum Messen der Herzfrequenz stellen Sie
sich auf die Fußschienen und halten Sie
die Pulsstange mit den Handflächen an den
Metallkontakten; bewegen Sie Ihre Hände dabei
nicht. Wenn Ihr Puls erkannt wird, blinkt ein
Herzsymbol in der Kalorienanzeige jedes Mal,
wenn Ihr Herz schlägt, es erscheinen ein oder zwei
Pfeile und anschließend wird Ihre Herzfrequenz
angezeigt. Um eine möglichst genaue
Herzfrequenzanzeige zu erhalten, sollten Sie die
Kontakte ca. 15 Sekunden lang halten.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus der Konsole.
Steigen Sie auf eine der Fußschienen, drücken
Sie die Taste END/SUMMARY und stellen Sie
die Neigung des Laufbandes auf null ein. Die
Neigung muss null betragen, da das Laufband
sonst beschädigt wird. Ziehen Sie dann den
Schlüssel aus der Konsole und legen Sie ihn an
einen sicheren Ort.
Wenn Sie mit dem Verwenden des Laufbandes
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Position OFF und ziehen Sie das Netzkabel.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können die
elektrischen Komponenten des Laufbandes
vorzeitig verschleißen.
VERWENDUNG EINER INTEGRIERTEN
TRAININGSEINHEIT
1. Stecken Sie den Schlüssel in die Konsole.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite18.
2. Wählen Sie eine integrierte Trainingseinheit aus.
Um eine integrierte Trainingseinheit auszuwählen,
drücken Sie die Taste CALORIE WORKOUTS,
INCLINE WORKOUTS oder SPEED WORKOUTS
wiederholt, bis das gewünschte Training auf dem
Display angezeigt wird.
Wenn Sie eine integrierte Trainingseinheit
auswählen, werden auf dem Display die Dauer des
Trainings und der Name des Trainings angezeigt.
In der Matrix erscheint außerdem ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Trainings.
Wenn Sie ein Kalorientraining auswählen, wird die
ungefähre Anzahl der verbrannten Kalorien auf der
Kalorienanzeige angezeigt.
3. Beginnen Sie das Training.
Drücken Sie dann die Taste START, um das
Training zu beginnen. Kurz nach Drücken der Taste
stellt das Laufband die ersten Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen des Trainings
automatisch ein. Halten Sie sich an der Haltestange
fest und beginnen Sie mit dem Gehen.
Jedes Training ist in Segmente aufgeteilt.
Für jedes Segment sind eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine
Neigungseinstellung programmiert. Hinweis:
Es kann dieselbe Geschwindigkeitseinstellung und/
oder Neigungseinstellung für aufeinander folgende
Segmente programmiert werden.
Während des
Trainings zeigen
die Profile auf
dem Register
„Speed"
(Geschwindigkeit)
und „Incline"
(Neigung) Ihren Fortschritt an. Das blinkende
Segment des Profils stellt das aktuelle Segment
des Trainings dar. Die Höhe des blinkenden
Segments gibt die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung für das aktuelle Segment
an. Am Ende jedes Segments ertönt eine Reihe
von Tönen und das nächste Segment des
Profils beginnt zu blinken. Wenn eine andere
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für das nächste Segment programmiert
ist, blinkt die Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung auf dem Display, um Sie zu
warnen, und das Laufband stellt sich automatisch
auf die neue Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung ein.
20
Aktuelles
Segment
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