BH RW1000 Handbuch Seite 19

UP▲/DOWN▼
Funktion Race
ENTER.
Drücken Sie
UP▲/DOWN▼,
Ruderschläge pro Minute (10-90 SPM)
zu wählen. Drücken Sie ENTER, um
die Distanz (0.5 – 99.9 km) zu
programmieren.
FUNKTION INTERVAL.-
Dieses Programm bietet Ausbildung
alternierenden
Intensität
Rückgewinnungszonen (LOW).
Mit den Tasten
wählen Sie die Funktion INTERVAL
und drücken Sie ENTER.
Mit den Tasten
wählen Sie INTER. 1, INTER. 2,
INTER. 3, INTER. 4 oder INTER. 5.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Wenn der SPM über oder unter dem
Zielwert liegt, zeigt die Anzeige den
Zielpolsterwert zusammen mit einem
Pfeil an, der angibt, dass Sie die
Geschwindigkeit
erhöhen müssen, um das Ziel zu
erreichen.
Programm-Merkmal für INTER. 1 bis
INTER. 2.
Sehen Sie das Ende der Anleitung.
TELEMETRISCHER PULS.-
Der Monitor ist mit einem Empfänger
zum Empfang
telemtrischen
Pulsmessung ausgestattet.
Das System
Empfänger und einem Sender (T)
(Brustband) Fig.3.
wählen Sie
und drücken
die Tasten
um der
Zonen von
(HIGH)
UP▲/DOWN▼
UP▲/DOWN▼
verringern
der Signale
Systems
besteht aus
die TESTMESSUNG:
Sie
ZUSTAND
FORM.-
Dieses Gerät ist mit der Funktion des
Erholungspulses ausgestattet. Dies
SPM-
hat
Erholungspuls direkt nach Beendigen
der Übung messen können. Während
seiner Übung und mit dem Brustband,
drücken Sie die Taste „Recovery" und
eine Minute wird rückwärts gezählt.
Nur die Linien der Funktionen Zeit und
Puls sind angestellt. Das Gerät miss
hoher Ihren Puls während einer Minute. Der
mit Erholungspuls
Pulslinie.
Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt
während der Erholungsphase den
Test verlassen möchten, drücken Sie
die Taste „RECOVERY" und zum
vorherigen Programm zurück.
Ist diese Minute vorbei, berechnet und
bewertet das Gerät ie Differenz und
die Note Ihres körperlichen Zustands
erscheint auf dem Display: «F1, F2,...,
F5, F6»; wobei «F1» der beste
Zustand ist: "Hervorragend") und „F6"
der schlechteste: Sehr defizient")
oder
Der
Belastungspuls
Erholungspuls ist eine einfache und
schnelle
körperlichen Zustand zu kontrollieren.
Die Note Ihres körperlichen Zustand
ist ein orientativer Wert für Ihre
Kapazität,
körperlichen Anstrengung zu erholen.
des
Wenn
zur
stellen Sie fest, dass sich Ihr Note
verbessert.
einem
Der
Brustband.
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DER KÖRPERLICHEN
den Vorteil,
erscheint
Vergleich zwischen
Möglichkeit,
sich
Sie regelmässig
Test funktioniert
dass Sie den
in der
dem
und dem
Ihren
nach einer
trainieren,
nicht ohne