VEVOR RB-CFM002 Bedienungsanleitung Seite 33

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Taillenbeuge
Haltung
Strecken Sie Ihre
Beine, beugen Sie
sich in der Taille und
legen Sie Ihre Hände
auf die
pla-te.Beugen
Sie Ihre Ellbogen für
eine effektivere
Übung.
FEHLERBEHEBUNG
1. Not-Aus: Die LED auf der Konsole zeigt „Er-3", die LED auf der Leiterplatte blinkt dreimal.
2. Verbindungsfehler: Die LED auf der Konsole zeigt „Er-4", die LED auf der Leiterplatte blinkt
viermal.
3. Beschädigung der Elektronenröhre: Die LED auf der Konsole zeigt „Er-5", die LED auf der
Leiterplatte blinkt fünfmal.
4. Stromüberlastung: Die LED auf der Konsole zeigt „Er-6", die LED auf der Leiterplatte blinkt sechsmal.
5. Störung beim Techniker: Die LED auf der Konsole zeigt „Er-7", die LED auf der Leiterplatte
blinkt sieben Mal.
Einzelfuß
Haltung
Stellen Sie einen Fuß auf
Treten Sie in die
Pedale und entspannen
Sie sich. Für eine effektivere
Machen Sie bei der Übung
einen Ausfallschritt nach
vorne und verlagern Sie dabei
mehr Körpergewicht auf die Platte.
Sitzhaltung 1
Setzen Sie sich
mit dem Gesäß auf die
Schwingplatte.Sitzen
Sie bequem, halten Sie Ihren Rücken
gerade.
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Sitzhaltung 2
Legen Sie Ihre Beine
auf die Platte, wenn
Sie auf einem
Stuhl sitzen. Dies ist eine
Hervorragende
Möglichkeit,
Spannungen zu lösen
und kann helfen, die Durchblutung
Beine.