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WIE MAN EIN SELBSTPROGRAMMIERTES PRO-
GRAMM BENUTZT
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 15 an.
Wählen Sie eines der persönlichen Programme
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aus.
Um ein persönliches Programm auszuwählen, drü-
cken Sie wiederholt die Programmtaste (PROG.),
bis „P25" oder „P26" im rechten Display erscheint.
Wenn ein persönliches Programm ausgewählt
wird, blinken die maximale Geschwindigkeit und
Steigung des Programms für einige Sekunden im
Display. Im linken Display wird die Programm-
dauer angezeigt. In der Matrix im linken Display
erscheint ein Profil der Geschwindigkeitseinstel-
lungen des Programms. Hinweis: Wenn im
Display nur drei Säulen angezeigt werden,
lesen Sie den Abschnitt ERSTELLUNG EINES
PERSÖNLICHEN PROGRAMMS auf Seite 21.
Drücken Sie die Start-Taste, um das Programm
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zu starten.
Kurz nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich
das Lauftrainer an die erste Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellung, die Sie schon einprogram-
miert haben, automatisch anpassen. Halten Sie
die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Pulsprogramm ist in
verschieden Zeitseg-mente
mit verschiedenen Längen
aufgeteilt. Eine Gesch-win-
digkeits- und eine
Neigungsein-stellung ist für
jedes Segment program-
miert. Die Geschwindig-
keitseinstellung für das
erste Segment wird in der
laufenden Segmentsäule
des Matrix gezeigt. (Die
Neigungseinstellungen wer-
den nicht im Matrix gezeigt.) Die
Geschwindigkeitsein-stellungen der nächsten
Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programmes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule sowie die Säule rechts davon
blinken; eine Anzahl von Tönen werden hörbar,
die Zahlen für die Geschwindigkeitsein-stellung
und die Neigungseinstellung werden in das rechte
Display blinken und alle
Geschwindigkeitseinstellungen werden eine Säule
nach links rücken. Die Gesch-windigkeitseinstel-
lung für das zweite Segment wird dann in der blin-
kenden laufenden Segmentsäule angezeigt, und
das Laufgerät wird sich automatisch die zweite
Geschwindigkeits- und Neigungs-einstellung, die
Sie schon eingespeichert haben, anpassen.
Das Programm wird sich fortsetzen bis die Gesch-
windigkeitseinstellung des letzten Segments in der
laufenden Segmentsäule angezeigt wird und das
letzte Segment fertig ist. Das Laufband wird dann
langsam anhalten.
Wenn gewünscht, können Sie das Programm wie-
der definieren während Sie das Programm benut-
zen. Um die Geschwindigkeits- oder Neigungs-ein-
stellung des laufenden Abschnitts zu ändern, drü-
cken Sie einfach auf die Geschwindig-keits- oder
Steigungstasten. Wenn der laufende Abschnitt be-
endet ist, wird die neue Einstellung gespeichert.
Um die Dauer des Programms zu verlängern, war-
ten Sie zuerst bis das Programm beendet ist.
Drücken Sie dann auf die Start-taste und program-
mieren Sie die Geschwindig-keits- und
Steigungseinstellungen für so viele zusätzliche
Abschnitte wie gewünscht. Wenn Sie so viele
Abschnitte wie gewünscht hinzugefügt haben, drü-
cken Sie zwei Mal auf die Stopptaste. Um die
Länge des Pro-gramms zu kürzen, drücken Sie zu
jeder Zeit zwei Mal auf die Stopptaste bevor das
Programm beendet ist.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Die Zeit wird im linken
Display zu blinken beginnen. Um mit dem
Programm wieder anzufangen, drücken Sie die
Starttaste.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
4
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 15 und 16.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
5
Segmentsä
wünscht.
ule
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 16 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
6
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
7
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 18 an.
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