Kategorie Fitness - Compex sport elite Gebrauchshandbuch

Sport Elite-DE:Sport Elite 0706

Kategorie Fitness

ie Fitness-Anhänger werden heutzutage immer
D
zahlreicher. Außer einigen wenigen Einzelnen,
die echte Wettkampfziele verfolgen, verfolgt die
riesige Mehrzahl der Fitnessbewussten nur ein
einziges Ziel: den Körper wieder in gute physi-
sche Verfassung zu bringen oder diese zu erhal-
ten.
o wechseln sich Übungen mit kardiovaskulärer
S
Zielsetzung (Cardio-Training) mit spezifischeren
Übungen zum Entwickeln oder Erhalten einer
guten Qualität der Muskulatur ab.
ie hierzu verfolgen Ziele können von einer Per-
D
son zur anderen verschieden sein: Vergrößerung
des Muskelvolumens, um eine imposante Figur zu
erhalten (Bodybuilding), oder eine bessere mus-
kuläre Ausdauer, um das körperliche Wohlbefin-
den während längerdauernder Belastungen zu
erhöhen. In Verbindung mit aktiven körperlichen
Tätigkeiten (Aerobic im Studio, Joggen, Radfah-
ren, Schwimmen, usw.), die dadurch angenehmer
und damit wirkungsvoller werden, ermöglichen
es die Programme der Kategorie Fitness, eine
straffe und harmonische Figur zu erlangen.
Die Behandlungen der Kategorie Fitness dienen dazu, gesunde Muskeln arbeiten
zu lassen. Sie sind ungeeignet für atropische anderweitig erkrankte Muskeln. Für
derartige Muskeln ist die Anwendung der Kategorie Rehabilitation angezeigt (siehe diese
Rubrik in diesem Teil).
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Fitness
Programme
Wirkungen
Verbesserung der Kontrak-
tionseigenschaften unge-
nügend benutzter Muskeln
Wiederherstellung und/
Muskelaufbau
oder Verbesserung der Zel-
laustauschvorgänge der sti-
mulierten Muskeln
Hypertrophie
Muskeltraining
Vergrößerung des Durch-
messers der Muskelfasern
Verbesserung der Muske-
leigenschaften im Hinblick
auf langdauernde Belas-
tungen
Aerobic Verbesserung des Sauers-
toffverbrauchs der stimu-
lierten Muskeln
Anwendungen
Zum Reaktivieren der Mus-
keln von Personen mit sit-
zender Tätigkeit und um
die physiologischen Muske-
leigenschaften wiederher-
zustellen
Zur wirksamen Ergänzung
einer aktiven körperlichen
Betätigung, die auf eine
Verbesserung der Kondition
ausgerichtet ist
Für Personen, die an Mus-
kelvolumen gewinnen
möchten
Um das Wohlbefinden bei
aeroben Aktivitäten zu er-
höhen
Um das Auftreten der Mus-
kelermüdung bei lang-
dauernden Tätigkeiten zu
verzögern
Um das Wohlgefühl bei ver-
schiedenen Aktivitäten des
täglichen Lebens zu steigern
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