Compex sport elite Gebrauchshandbuch Seite 23

Sport Elite-DE:Sport Elite 0706
Spezifische Anwendungen
Atrophie des Quadrizeps nach einem
Trauma
D er Quadrizeps ist der voluminöse Mus-
kel auf der Vorderseite des Oberschen-
kels. Er ist der Hauptmuskel, mit dem
man das Knie strecken kann. Er spielt
darum beim Gehen, Laufen, Treppen stei-
gen, usw., eine wesentliche Rolle. Jedes
Trauma (Verletzung) eines Beines hat
einen Muskelschwund dieses Muskels zur
Folge, wobei die Verkleinerung des Mus-
kelvolumens je nach der Dauer der Inakti-
vität mehr oder weniger ausgeprägt ist.
D iese Atrophie ist gewöhnlich beein-
druckend, wenn sie nach einer Knieverlet-
zung auftritt, besonders wenn das Trauma
mit einem chirurgischen Eingriff behan-
delt wurde.
D ie Programme der Kategorie Rehabilita-
tion sind spezifisch angepasst, um den
durch einen solchen Prozess bewirkten
Abbau der Muskelfasern zu behandeln.
Die stufenweise Steigerung der von den
verschiedenen empfohlenen Programmen
erzeugten Arbeit ist für das Erzielen opti-
maler Ergebnisse entscheidend.
Zyklusdauer: 10 Wochen
Wochen 1-2: 1 x/ Tag Muskelatrophie 8G
Wochen 3-8: 1 x/ Tag Muskelwachstum 8G
Wochen 9-10: 1 x/ Tag Muskelkräftigung 8G
c
Programme : Muskelatrophie,Muskelwachs-
c
tum und Muskelkräftigung 8G
Atrophie der Gesäßmuskeln nach einer
Hüftarthrose (Coxarthrose)
D ie Schmerzen und die Versteifung als
Folge einer Hüftarthrose bewirken ge-
wöhnlich eine Unterbenutzung der Ge-
säßmuskeln, die ihrerseits für eine
Abnahme des Volumens und der Qualität
dieser Muskeln verantwortlich ist.
D iese Atrophie verursacht als wesentliche
Folge eine Instabilität des Beckens, was
ein Hinken beim Gehen und eine Ver-
schlimmerung der Schmerzen bewirkt, da
die vom Gelenk aufgenommenen Druck-
kräfte vergrößert werden. Die Verletzun-
gen des Knorpels lassen sich leider nicht
rückgängig machen. Jedoch gestattet eine
Heilung der Atrophie der Gesäßmuskeln,
die Stabilität des Gelenks zu verbessern
und so die Hüfte weniger schmerzhaft zu
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Rehabilitation
machen, indem ihr ermöglicht wird, eine
befriedigende mechanische Funktions-
weise aufrecht zu erhalten.
Zyklusdauer: 10 Wochen
Wochen 1-2: 1 x/ Tag Muskelatrophie 9ABL
Wochen 3-8: 1 x/ Tag Muskelwachstum 9ABL
f
Wochen 9-10: 1 x/ Tag Muskelkräftigung
f
9ABL
Wochen 11 und folgende: 1 x/ Tag Muskel-
f
kräftigung 9ABL
Programme : Muskelatrophie,Muskelwachs-
f
tum und Muskelkräftigung 9ABL
Entwicklung des großen Rückenmuskels
für die Behandlung und Vorbeugung von
Sehnenschmerzen der Schulter (Syndrom
der Rotatorenmanschette)
D ie Schulter ist ein kompliziertes Gelenk,
das es ermöglicht, Bewegungen von gro-
ßem Umfang auszuführen (zum Beispiel
den Arm nach oben zu heben). Bei man-
chen Bewegungen können sich die Schul-
tersehnen an Knochenteilen des Gelenks
reiben oder gegen diese gepresst werden.
c
Wenn sich dieser Vorgang wiederholt oder
c
wenn er bei Personen mit ungünstiger
anatomischer Konstitution auftritt, dann
kommt dieses Leiden der Sehnen durch
eine Entzündung und Verdickung dersel-
ben zum Ausdruck, wodurch das Ausmaß
ihrer Kompression beträchtlich erhöht
wird. Die Schmerzen sind dann oft sehr
beträchtlich und verhindern jegliche Be-
wegung der Schulter. Sie können manch-
mal sogar während der Nacht auftreten
und den Schlaf beträchtlich stören.
E ine angepasste medizinische Behand-
lung kann nur dann in Angriff genommen
werden, wenn Sie einen Arzt aufsuchen.
Jedoch kann die Elektrostimulation des
großen Rückenmuskels mit Hilfe der spe-
zifischen Programme des Compex das
Sehnenleiden lindern, indem es deren
Freiraum beim Schultergelenk vergrößert.
Zyklusdauer: 6 Wochen, dann Erhaltung
Wochen 1-2: 1 x/ Tag Muskelatrophie 18C
Wochen 3-6: 1 x/ Tag Muskelwachstum
e
18C
Wochen 7 und folgende: 1 x/ Tag Muskel-
f
wachstum 9ABL
Programme : Muskelatrophie und Muskel-
e
wachstum 18C
Entwicklung der Bauchmuskulatur zur
Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren
Rückenbereich(Lumbalgie)
S chmerzen im unteren Rückenbereich
treten am häufigsten bei Personen auf, die
f
keine genügende Muskulatur der Bauch-
region besitzen.
D iese Muskeln stellen nämlich ein regel-
rechtes natürliches "Korsett" dar, das die
Aufgabe hat, den Lendenbereich gegen
Überbeanspruchungen aller Art zu schüt-
zen. Nach einem Lumbalgieanfall, wenn
die Schmerzen aufgehört haben (siehe Ru-
brik "Kategorie Schmerz" in diesem Teil),
empfiehlt es sich oft, die Effizienz der
Bauch- und Lendenmuskeln zu verbes-
sern, um einem Rückfall vorzubeugen.
Das Programm Muskelatrophie
Bauchmuskeln eine große Arbeitsmenge
auf, ohne schädliche oder gar gefährliche
Haltungen mit sich zu bringen, wie dies
häufig bei mangelhaft ausgeführten akti-
ven Übungen der Fall ist. Wenn die
Bauchmuskulatur stärker und ausdauern-
der geworden ist, kann sie ihre stützende
Rolle für die Lendengegend wieder kor-
rekt erfüllen.
Zyklusdauer: 4 Wochen, dann Erhaltung
Wochen 1-4: 1 x/ Tag Muskelatrophie10I
Woche 5 und folgende: 1 x/ Tag Muskelatro-
v
phie10I
Programm : Muskelatrophie 10I
Entwicklung der Bauchmuskulatur zur
Vorbeugung gegen Schmerzen im unteren
Rückenbereich (Lumbalgie)
S chmerzen im unteren Rückenbereich
treten am häufigsten bei Personen auf, die
keine genügende Muskulatur der Bauch-
region besitzen.
D iese Muskeln stellen nämlich ein regel-
rechtes natürliches "Korsett" dar, das die
Aufgabe hat, den Lendenbereich gegen
Überbeanspruchungen aller Art zu schüt-
zen. Nach einem Lumbalgieanfall, wenn
die Schmerzen aufgehört haben (siehe Ru-
brik "Kategorie Schmerz" in diesem Teil),
e
empfiehlt es sich oft, die Effizienz der
Bauch- und Lendenmuskeln zu verbes-
sern, um einem Rückfall vorzubeugen.
Das Programm Muskelatrophie
Bauchmuskeln
Rehabilitation
E ine große Arbeitsmenge auf, ohne
schädliche oder gar gefährliche Haltungen
mit sich zu bringen, wie dies häufig bei
mangelhaft ausgeführten aktiven Übun-
gen der Fall ist. Wenn die Bauchmuskula-
tur stärker und ausdauernder geworden
ist, kann sie ihre stützende Rolle für die
Lendengegend wieder korrekt erfüllen.
Zyklusdauer: 4 Wochen, dann Erhaltung
Wochen 1-4: 1 x/ Tag Muskelatrophie 14L
Wochen 5 und folgende: 1 x/ Tag Muskela-
b
trophie 14L
Programm : Muskelatrophie 14L
Kräftigung der seitlichen
Unterschenkelmuskeln (Peroneus) nach
einer Knöchelverstauchung
D ie seitlichen Unterschenkelmuskeln (Pe-
roneus) haben die Aufgabe, die Stabilität
erlegt den
des Sprunggelenks aufrechtzuerhalten
und zu verhindern, dass dieses nach
innen umknickt. Nach einer Verstauchung
verlieren diese Muskeln ihre reflexartige
Kontraktionsfähigkeit und einen großen
Teil ihrer Kraft. Es ist darum grundsätzlich
wichtig, dass nach einer Verstauchung
wieder gut funktionierende Peronäusmus-
keln aufgebaut werden, weil sonst ein
Rückfall sehr wahrscheinlich ist. Hierfür
müssen die Peronäusmuskeln genügend
stark sein, um eine Drehung des Fußes
v
nach innen zu verhindern, aber sie müs-
sen sich auch genau im Moment, wo der
Knöchel nach innen kippt, reflexartig
v
kontrahieren. Um diese beiden Gesichts-
punkte, nämlich Kraft und Kontraktions-
geschwindigkeit, zu entwickeln, muss
man das Programm Muskelkräftigung
wenden, das es gestattet, wieder effiziente
Peronäusmuskeln aufzubauen und da-
durch einen Rückfall zu verhindern.
Zyklusdauer: 4 Wochen, dann Erhaltung
Wochen 1-4: 1 x/ Tag Muskelkräftigung 2A
Wochen 5 und folgende: 1 x/ Tag Muskel-
j
kräftigung 2A wenn Sie eine Risikospor-
tart betreiben
Programm : Muskelkräftigung 2A
erlegt den
b
b
an-
j
j
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