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Speed (Geschwindigkeit) – Auf diesem Register
wird ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des
Trainings angezeigt. Am Ende jeder Minute erscheint
ein neues Segment.
My Trail (Mein Trail) – Auf diesem Register wird eine
400 m lange Bahn angezeigt. Während des Trainings
zeigt das blinkende Rechteck Ihren Fortschritt an.
Auf dem Register „My Trail" (Mein Trail) wird außerdem
die Anzahl der zurückgelegten Runden angezeigt.
Calorie (Kalorien) – Auf diesem Register wird die
ungefähre Anzahl der Kalorien angezeigt, die Sie
verbrannt haben. Die Höhe jedes Segments stellt die
Menge der während dieses Segments verbrannten
Kalorien dar.
Während des Trainings zeigt die Intensitätspegelleiste
den ungefähren Intensitätspegel Ihres Trainings an.
Drücken Sie die Taste HOME, um das Training zu
beenden und zum Standardmenü zurückzukehren
(wie Sie das Standardmenü einstellen, erfahren Sie
unter ÄNDERN DER KONSOLENEINSTELLUNGEN
auf Seite 22). Drücken Sie, falls nötig, die Taste
HOME erneut.
Wenn ein drahtloses iFit-
Modul verbunden ist, zeigt
das Drahtlossymbol oben auf
dem Display die Stärke des
drahtlosen Signals an. Vier Bögen
bedeuten volle Signalstärke.
Ändern Sie die Lautstärke der
Konsole, indem Sie die Tasten
zum Erhöhen und Verringern
der Lautstärke drücken.
5. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe des
Herzfrequenzmonitors am Handgriff oder mithilfe
eines optionalen Brustherzfrequenzmonitors messen
(auf Seite 21 finden Sie Informationen über den
optionalen Brustherzfrequenzmonitor).
Hinweis: Wenn Sie beide Herzfrequenzsensoren
gleichzeitig verwenden, kann die Konsole die
Herzfrequenz nicht genau anzeigen.
Kontakte
Wenn sich eine Plastikfolie auf den Metallkontakten
des Pulssensors am Handgriff befindet, entfernen
Sie diese. Halten Sie zum Messen Ihrer Herzfrequenz
den Herzfrequenzmonitor am Handgriff so, dass Ihre
Handflächen die Metallkontakte berühren.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder die
Kontakte zu fest zu greifen.
Wenn Ihr Puls erkannt wird, blinkt das Herzsymbol
auf dem Display jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt,
es erscheinen ein oder zwei Pfeile und anschließend
wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Um eine möglichst
genaue Herzfrequenzanzeige zu erhalten, sollten Sie
die Kontakte mindestens 15 Sekunden lang halten.
Wenn das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzeigt,
vergewissern Sie sich, dass die Position Ihrer Hände
wie beschrieben ist. Achten Sie darauf, Ihre Hände
nicht zu sehr zu bewegen und die Kontakte nicht zu
quetschen. Um optimale Leistung zu erhalten, sollten
Sie die Kontakte mit einem weichen Tuch reinigen.
Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien zum Reinigen der Kontakte.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich die Konsole automatisch aus.
Wenn sich die Pedale mehrere Sekunden lang nicht
bewegen, ertönt eine Reihe von Tönen, die Konsole
geht in den Pausemodus und die Zeit blinkt auf
dem Display.
Wenn sich die Pedale mehrere Minuten lang nicht
bewegen, schaltet sich die Konsole aus und das
Display wird zurückgesetzt.
Hinweis: Die Konsole verfügt über einen Display-
Demomodus, der für das Vorführen des Heimtrainers
in einem Laden gedacht ist. Wenn der Demomodus
eingeschaltet ist, wird auf der Konsole eine
voreingestellte Präsentation gezeigt. Wie Sie den
Demomodus ausschalten, erfahren Sie unter ÄNDERN
DER KONSOLENEINSTELLUNGEN auf Seite 22.
VERWENDUNG EINER INTEGRIERTEN TRAININGSEINHEIT
1. Beginnen Sie mit dem Treten oder drücken Sie eine
beliebige Taste, um die Konsole einzuschalten.
Wenn Sie die Konsole einschalten, schaltet sich das
Display ein. Die Konsole ist dann betriebsbereit.
2. Wählen Sie eine integrierte Trainingseinheit aus.
Um eine integrierte Trainingseinheit auszuwählen,
drücken Sie die Taste SPEED oder CALORIE
wiederholt, bis das gewünschte Training auf dem
Display angezeigt wird.
Wenn Sie eine integrierte Trainingseinheit auswählen,
werden auf dem Display die Dauer des Trainings
und der Name des Trainings angezeigt. In der Matrix
erscheint ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen
des Trainings.
Auf dem Display werden außerdem die maximale
Trittfrequenz (U/min) und der maximale
Widerstand angezeigt.
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