Inhaltsverzeichnis
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d
) WATT - Watt-Training
Nachdem Sie mit
das Watt-Training ausgewählt haben, stellen Sie bitte zuerst die Zeit (TIME) ein.
Die Ziel-Distanz (DISTANCE) wählen sie mit den Pfeiltasten
Auch die Auswahl der Kalorien (CALORIES) funktioniert über
e
) PERSONAL - Persönliches-Trainingsprofil
Dieser Modus erlaubt es Ihnen ein eigenes Trainingsprofil zu erstellen. Wenn Sie das Persönliche-Training (PERSONAL) mit
ausgewählt haben können Sie mit den Pfeiltasten
Diese Einstellung bestätigen Sie erneut mit
einstellen können. Wenn Sie das Profil nach Ihren Wünschen haben, halten Sie
diesem Weg gespeichert wurde können Sie die Zielzeit (TIME) mit den Pfeiltasten
Auswahl mit
, können Sie nun, mit den Pfeiltasten
bestätigen Sie mit
f
) HRC - Herzfrequenztraining
Das Herzfrequenztraining (HRC) ermöglicht es Ihnen - mit Hilfe eines unkodierten Pulsgurts - gleichbleibend auf dem
gewählten Zielpuls zu trainieren. Hierbei reguliert das Gerät eigenständig den Widerstand so, dass Sie Ihren angestrebten
Zielpuls erreichen und halten.
Nachdem Sie mit
das Herzfrequenztraining ausgewählt haben, können Sie zwischen vier Optionen wählen:
55%, 75% oder 90% des Maximalpulses (220 - Alter(Jahren) = 100%) des weiteren existiert die Option TAG. Wenn Sie Tag
auswählen, können Sie direkt einen bestimmten Puls eingeben (siehe hierzu 2.). Wählen Sie mit den Pfeiltasten
eine der vier Möglichkeiten aus und bestätigen Sie diese Auswahl mit
1. Haben Sie sich für eine der Prozentzahlen entschieden, so wählen Sie nun mit
bestätigen Sie dies mit
Die Ziel-Distanz (DISTANCE) wählen sie mit den Pfeiltasten
Auch die Auswahl der Kalorien (CALORIES) funktioniert über
2. Wenn Sie sich für die TAG-Funktion entscheiden, wählen Sie als erstes Ihren Zielpuls (PULSE) mit den Pfeiltasten
aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
Nun können Sie Zielzeit (TIME) mit den Pfeiltasten
Die Ziel-Distanz (DISTANCE) wählen sie mit den Pfeiltasten
Auch die Auswahl der Kalorien (CALORIES) funktioniert über
g
) RANDOM - Zufalls-Training
Nachdem Sie mit
das Zufalls-Training ausgewählt haben, stellen Sie bitte zuerst die Zeit (TIME) ein.
Die Ziel-Distanz (DISTANCE) wählen sie mit den Pfeiltasten
Auch die Auswahl der Kalorien (CALORIES) funktioniert über
Das Zufalls-Training wählt ein zufälliges Trainingsprofil aus.
Hierzu nutzen Sie die Pfeiltasten
und können nun Zielkalorien (CALORIES) auswählen und bestätigen.
.
.
Hierzu nutzen Sie die Pfeiltasten
Cockpit
und
und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
und
aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
und
die Bestätigung mit
und
den Widerstand der ersten Diagrammsäule einstellen.
. Nun springt das Display zur nächsten Säule, die Sie auf gleich Art
und
die Distanz (DISTANCE) wählen. Auch diese Eingabe
und
aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
und
die Bestätigung mit
und
einstellen und mit
und
aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
und
die Bestätigung mit
und
und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
und
aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit
und
die Bestätigung mit
19
.
für drei Sekunden. Wenn das Profil auf
und
einstellen. Bestätigen Sie dies
.
und
die Zeit (TIME) aus und
.
bestätigen.
.
.
.
.
und
.
und
.
.
.
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