Polar RS300X Gebrauchsanleitung Seite 11

Verfolgen Ihrer Fitness-Testergebnisse
Die Fitness-Testergebnisse beinhalten Ihre 16
letzten OwnIndex Werte einschließlich Testdatum.
Es sind durchschnittlich sechs Wochen
regelmäßigen Trainings nötig, um eine merkliche
Steigerung der aeroben Fitness zu erreichen. Um
Ihre aerobe Fitness möglichst effizient zu steigern,
müssen Sie große Muskelgruppen trainieren.
1. Wählen Sie UP oder DOWN >
2. Ihre OwnIndex Ergebnisse werden als Balken
angezeigt, zusammen mit dem Datum des
letzten Tests. Drücken Sie UP oder DOWN, um
die vorherigen OwnIndex Ergebnisse
anzuzeigen.
Löschen von OwnIndex Werten
1. Wählen Sie den Wert aus, den Sie löschen
möchten.
2. Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt.
3.
Wert löschen? Nein/Ja
Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der ROTEN
Taste.
Test > Trend .
wird angezeigt.
DEUTSCH
Vor dem Training 11