Notas E Dicas Do Modo Timer; Exemplo Do Modo Timer; Recuperar; Recuperação Da Frequência Cardíaca - Timex Zone Trainer M685 Bedienungsanleitung

Notas e dicas do modo Timer

Você pode pressionar MODE no modo Timer para passar o mostrador
v
para outro modo sem ter que interromper o funcionamento do timer.
O ícone de ampulheta continuará a ser exibido para indicar que o timer
está funcionando.
Você pode repetir a contagem regressiva ao pressionar imediatamente
v
START/SPLIT no fim uma vez que o alerta pare.
Com o timer e o sensor de frequência cardíaca digital funcionando
v
simultaneamente, você pode mudar o mostrador de modo Timer
pressionando HEART RATE. Escolha a partir de:
1) Tempo da contagem regressiva;
2) Barra de treinamento da zona/Frequência cardíaca;
3) Barra de treinamento da zona/Tempo da contagem regressiva;
4) Frequência cardíaca/Tempo da contagem regressiva;
5) Tempo da contagem regressiva/Frequência cardíaca ou
6) Só frequência cardíaca.

Exemplo do modo Timer

Como parte do seu plano geral de saúde, você decide fazer uma caminhada
de 30 minutos durante a hora do lanche, duas vezes por semana. A fim de
controlar o tempo e não se atrasar quando voltar do lanche, você ajusta
o timer para 15 minutos. Depois de 15 minutos o relógio emite um bipe,
avisando para começar a caminhada de volta ao escritório. Você inicia
imediatamente outra contagem regressiva de 15 minutos, ajudando-o a
controlar o tempo que você tem para voltar ao escritório.
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r
eCuperar
Recuperação da frequência cardíaca
A recuperação da frequência cardíaca oferece um indicador da forma
física e do nível de treinamento. À medida que você fica mais em forma,
a sua frequência cardíaca deve voltar mais rapidamente a um valor menor
ao final da atividade, indicando uma melhor condição cardiovascular.
Uma taxa de recuperação mais lenta também poderá indicar a
necessidade de interromper temporariamente o treinamento
devido à fadiga, doença ou a outros fatores.
A taxa de recuperação representa a mudança ocorrida na frequência
cardíaca por um determinado período de tempo. O monitor de frequência
cardíaca digital registra a mudança da frequência cardíaca por um período
de 1 ou 2 minutos.
Luz noturna INDIGLO
®
Pressione para iluminar
o relógio.
MODE
Pressione para passar
para o modo seguinte.
START/SPLIT
Pressione para começar
ou recomeçar o timer
de recuperação.
STOP/SET/RESET
Pressione para alternar
o tempo de recuperação
de 1 minuto com o de 2
minutos ou para parar
ou reiniciar o timer
de recuperação.
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